O ciclismo é un xeito eficaz de aliviar a presión laboral

O ciclismo é un xeito eficaz de aliviar a presión laboral

Excepto para os autónomos, a maioría dos traballadores ten un traballo de 9 a 5 na oficina. A oficina resultou ser un lugar onde se agasallaban os nervios. O ano pasado, o 37 por cento de todas as enfermidades relacionadas co traballo foron causadas polo estrés. Non obstante, montar en bicicleta electrónica pode aliviar a presión do traballo.

O exercicio regular, como o percorrido en bicicleta eléctrica, pode axudar a aliviar o estrés. Os estudantes que exercían regularmente tiñan un 27 por cento menos de riscos en enfermos que os seus compañeiros inactivos. Non só andar en bicicleta e manter os empregados en forma, tamén pode reducir o número de pacientes cada ano. O exercicio aumenta a produción de hormonas como as endorfinas e o cortisol, que son máis eficaces para reducir o estrés e facerche sentir mellor. Ademais, o exercicio regular pode aumentar a confianza en si mesmo. Un estudo da universidade de Leeds descubriu que os traballadores que participaron en actividades deportivas durante o seu horario de xantar eran máis produtivos.

O número de ciclistas en Londres aumentou un 155% nos últimos anos, tendo en conta o impacto positivo das bicicletas eléctricas. O cambio non é só en Londres, senón en moitas cidades, nas que agora traballan 760,000 persoas. A bicicleta para traballar alivia o estrés e é boa para a súa saúde. Un estudo de cinco anos realizado pola universidade de Glasgow descubriu que as persoas que viaxan en bicicleta teñen riscos moi significativos para a saúde que os que conducen ou usan o transporte público. Por citar só algúns, o risco de cancro reduciuse nun 45 por cento, o risco de enfermidades cardíacas nun 46 por cento e o risco de enfermidades cardiovasculares nun 27 por cento.

Bos hábitos de conducción: preste atención á frecuencia. Especialmente ao acelerar e subir costa arriba, evite pedalear con forza. Non te esforzas demasiado, se non, é máis fácil esguince ou machucar.

Fortalece o teu adestramento: de cando en vez, mantén a posición da bicicleta pero relaxa os músculos do brazo. Os músculos da parte inferior das costas veranse obrigados a "levantar" o peso da parte superior do corpo. Se fai un tempo que non fai exercicio, é normal que teñas dor lumbar se levas moito tempo deitado sobre o estómago. Pódese combinar con outras partes do corpo, como sentados, pesas, etc.

A que debo prestar atención cando paseo en bicicleta eléctrica? A altura máis adecuada do coxín do asento: cando o pé se axita ao punto máis baixo, a perna pode non exercitarse para dobrarse, pode que o xeonllo non necesite dobrar, pero cando a perna se exerce lixeiramente para dobrarse, o xeonllo pode ter a curva de traza. A posición de equitación dobla lixeiramente a parte traseira e arrástraa nun arco, de xeito que a parte traseira e a columna vertebral teñen espazo suficiente para axustarse para absorber a forza do impacto vertical que se espalla dende debaixo do coxín do asento. Estes pequenos impactos poden ser insignificantes, pero co paso do tempo poden causar lesións na medular. Ve á tenda de automóbiles para obter un profesional para axustar a configuración da bicicleta ou poñer unha simple montaxe de bicicletas en Internet. Axuste a altura e as posicións dianteiras e traseiras das almofadas, a altura e o ancho do manillar, a lonxitude do manillar e a lonxitude da manivela.

4 figura do coche

Andar en bicicleta ao traballo non é necesariamente unha fazaña difícil. "Andar en bicicleta ao traballo é unha boa forma de estar san", di Mark Bull, director executivo de landstad. Con moitas empresas que lanzan esquemas de "desprazamento en bicicleta", o ciclismo converteuse en parte da vida cotiá. Entón, a que esperas? Anda en bicicleta para traballar!

As bicicletas electrónicas ofrecen tres modos de equitación

1. Modo de ciclismo: apagado, pisado manual, incapaz de manterse en forma (100% pisoteo)

Baixa potencia ou quere montar a forma física de exercicio completo e resistencia ambiental infinita

2. Modo de alimentación: acenda a subministración de enerxía, descárgase e acciona automaticamente a potencia do motor (50% da forza de rodadura e 50% da potencia)

A forza de traballo e a potencia son iguais para aumentar a quilometraxe do exercicio fácil

3. Modo eléctrico: acender a potencia, acelerar a manivela e avanzar a toda velocidade (100% de potencia)

Enerxía eléctrica a toda velocidade como un coche eléctrico sen estampida para gozar do lecer divertido

VENDA GRANDE EN AMAZON.