cicloturismo
Ciclistas de graxa Como escoller a bicicleta eléctrica adecuada
Moitos ciclistas obesos son discriminados, o que é completamente incorrecto. Toda persoa ten dereito a andar en bicicleta; os condutores obesos non deben sentir presión para adelgazar nin tampouco porque non formamos parte do carril bici. Aínda así, hai algúns retos adicionais para os nosos ciclistas de gran tamaño, como atopar a bicicleta e a roupa axeitadas. Este artigo trata sobre como afrontar estes desafíos para que poidas gozar en bicicleta sen importar o teu peso.
O exercicio é máis importante para a saúde que o número da escala
Os estudos demostraron que os números da escala non son importantes e é importante que fagas exercicio. As persoas gordas que fan exercicio regularmente poden ser máis saudables que as que non fan exercicio.
O doutor Glenn Gaesser, profesor de deportes e saúde na Arizona State University, dixo: "O que aprendemos é que un corpo que está a facer exercicios constantemente adoita ser un corpo saudable, xa sexa graso ou delgado". El dixo: "Se fas exercicio regularmente, non tes que usar o teu peso para xulgar a túa saúde.
Entón, se estás gordo, non preste atención ás cifras da balanza. Non penses que estás demasiado gordo para andar en bicicleta. Saír, andar en bicicleta, divertirse. Se adelgazas ou non, estarás máis saudable.
Andar en bicicleta é para divertirse, non para adelgazar
O ciclismo é bo para as persoas que son máis pesadas porque pon menos tensión nas articulacións e nos ósos. Máis importante aínda, este é un adestramento perfecto porque é divertido. Podo gozar facilmente de dúas horas andando, pero despois de cinco minutos en bicicleta estacionaria, síntome aburrido. Pense en andar en bicicleta como divertido e non facer exercicio. Non o penses como algo que debería usarse para adelgazar.
Como elixir?
1. Bicicleta especial motociclista Fat
Se pensas comezar a andar en bicicleta, recorda que a maioría das motos están deseñadas para persoas que pesan menos de 220 quilos. Se o ciclista é demasiado pesado, o período de garantía de moitas bicicletas é practicamente ineficaz. Se o teu peso supera moito máis de 220 quilos, considera mercar unha bicicleta deseñada para persoas máis pesadas. Se tes cartos suficientes, podes mercar unha bicicleta personalizada feita de cromo na tenda de bicicletas, que é máis grosa e ten un diámetro interior maior.
Se non tes tanto diñeiro, compra polo menos unha bicicleta de boa calidade e comproba que non hai restricións de peso durante o período de garantía. É posible que a súa tenda de bicicletas teña que chamar ao representante do fabricante para comprobalo.
2. Compra unha moto axeitada
Hai moitos tipos diferentes de bicicletas. Algúns son máis axeitados para ciclistas obesos que outros. Por exemplo, unha bicicleta de carreira ou de estrada precisa dobrarse cara a atrás no traveseiro. Estes poden ser incómodos. Algúns ciclistas consideran que as bicicletas en posición vertical son máis cómodas porque permiten unha postura máis natural. Tamén deixan máis espazo para a barriga grande se é necesario.
Unha bicicleta de estilo cruceiro permítelle montar nunha posición cómoda e relaxada. Estas bicicletas adoitan ser moi fortes
Outra opción é que as bicicletas de montaña adoitan ser máis fortes que outras porque están deseñadas para un uso difícil.
Finalmente, fagas o que fagas, non compre esas bicicletas brillantes nos grandes almacéns. Normalmente son lixo, polo que o prezo é moi baixo. Tamén escoitei que se desmoronaban no primeiro paseo, probablemente porque estaban montados por xente que non sabía nada das bicicletas. Ademais, moitas tendas de bicicletas nin sequera traballarán nelas, polo que non poderás obter un compoñente mellorado.
3. Compra unha sela cómoda
Por suposto, asegúrese de ter unha sela cómoda para a bicicleta. Se isto é máis do que quere, pode asegurarse de que unha sela barata e cómoda monta máis suave.
4. Cantas engrenaxes sexan posibles
Algunhas bicicletas teñen tres aneis de cadea (non dous) no desviador dianteiro. Este bucle de cadea adicional ás veces chámase "anel de avoa" porque facilita o ciclismo. Non hai nada de malo nisto. Sempre escollo unha bicicleta co maior número de marchas posible. Quero facer o ciclismo máis doado, non máis difícil, para poder divertirme.
5. Considere mercar unha bicicleta eléctrica
Se vives nunha zona montañosa, a idea de subir á montaña é desalentadora, considera mercar unha bicicleta eléctrica. Isto converterá unha terrible viaxe nunha divertida viaxe. Unha bicicleta eléctrica farache sentir coma un atleta olímpico e nivelará a montaña. Entón, se estás comezando un motorista ou onde vives, onde estás arriba e abaixo, considera comezar unha bicicleta eléctrica. Cando andas en bicicleta, é moi interesante ser coma Superman.
Ademais, aínda podes facer moitos exercicios saudables na bicicleta eléctrica. Resulta que as bicicletas eléctricas queiman case tantas calorías como as bicicletas normais. Se estás queimando calorías, é obvio que estás facendo exercicio. Lea aquí cantas calorías pode queimar bicicletas eléctricas. Ademais, a investigación demostra que a maioría das persoas que compran bicicletas eléctricas eventualmente van máis que as que compran bicicletas normais. Isto é especialmente certo para as mulleres.
6. Sae!
Sae a andar en bicicleta! Non deixes que o teu corpo te pare, independentemente do que sexa. Se precisas tempo para aumentar a túa confianza, comeza cunha pista de campo tranquila. Se che gusta, fica alí. Ou anda pola estrada, non deixes que ninguén che faga sentir que non tes os dereitos coma eles. Tanto se conduces 5 minutos como 5 horas, a clave é estar feliz. Non penses que tes que andar en bicicleta para cumprir os estándares doutra persoa. Lembre, incluso un adestramento de cinco minutos é bo para vostede. Ah, sempre creo que non é vergoñento empuxar a bicicleta á montaña.
HOTEBIKE A6AH26F é a mellor bicicleta eléctrica de alta potencia dunha empresa especializada en bicicletas eléctricas. A A6AH26F é unha bicicleta de montaña de neumáticos gordos que é adecuada tanto para uso exterior como normal.
Máis información detallada fai clic na seguinte ligazón:
Bicicleta eléctrica de montaña mtb de neumáticos gordos de 350W