Cinco detalles aos que prestar atención ao montar unha bicicleta eléctrica no verán

Nesta tempada quente e calorosa, ¿aínda insistes nas túas actividades diarias de ciclismo? Durante as catro estacións do ano, o ambiente duro no inverno e no verán propuxo requisitos máis elevados para o físico e a adaptabilidade dos pilotos. Polo tanto, comprender os tabús e as precaucións para montar no verán será algo importante. A continuación, cóntoche cinco detalles aos que debes prestar atención cando vas en bicicleta eléctrica no verán.
  Preste atención ao bebe moita auga    
Durante o ciclo de alta temperatura no verán, necesitamos repoñer moita auga. Polo tanto, ao saír, debemos encher a chaleira con auga. Para evitar que a escaseza de auga destrúa o equilibrio hídrico do corpo, afectando o estado de equitación, provocando palpitacións, mareos, fatiga e síntomas graves de sobrecalentamento e deshidratación.
 
Ao beber auga, non defendemos que tomemos un bocado grande e bebamos moito á vez, porque este xeito de beber bebida aumentará a carga do tracto gastrointestinal, dificultará a respiración e a auga potable excesiva tamén provocará a perda de algúns electrólitos no corpo, reducen a capacidade de exercicio.
 
Polo tanto, no proceso de ciclismo, debemos beber un pouco á vez e algunhas veces máis. Recoméndase complementar con non máis de 100 mililitros cada 20 minutos despois de andar en bicicleta eléctrica. A temperatura da auga na tetera non debe ser demasiado baixa e a mellor temperatura está entre 5 e 10 graos.
  Non andes a alta temperatura. Teña en conta os síntomas da insolación    
As actividades de ciclismo de verán normalmente recoméndanse pola mañá, á noite ou á noite e non se recomenda que as persoas monten ao sol, especialmente durante o período de 11:16 a XNUMX:XNUMX. provoca un golpe de calor.
 
Como debemos evitar o golpe de calor En primeiro lugar, elixe un casco cunha boa ventilación e evitará que o sobrecalentamento da cabeza poida causar molestias. En segundo lugar, debemos usar protector solar e escoller roupa de bicicleta eléctrica lixeira, transpirable e suave. En terceiro lugar, cómpre prestar atención aos descansos por intervalos. Cando te sentes canso e incómodo, detén o tempo, atopa un lugar fresco e tranquilo onde descansar. Para rematar, refírese ao primeiro punto, beba máis auga. Todo isto pode evitar que o corpo quede demasiado calor e golpe de calor.
 
Mentres tanto, tamén podes preparar algún medicamento para o golpe de calor.
  Non tome moita auga con xeo e tome un baño frío inmediatamente despois de montar    
Despois do intenso ciclo, bebe moita auga con xeo de inmediato, pero este xeito de beber xeo faralle moito dano ao teu corpo. Por exemplo, o descenso do apetito é leve, a gastrite aguda é grave. Podemos tomar bebidas frías a tempo e con moderación, preferentemente despois de descansar e recuperarse, para que non lle fagas demasiado dano ao estómago.
 
En segundo lugar, despois de andar en bicicleta, se se ducha inmediatamente, facilmente levará a moitas enfermidades. Por iso, suxírese sentar tranquilamente un tempo e logo pode tomar un baño con auga morna ou auga fría a unha temperatura máis baixa.
  Limpar a tempo os equipos de ciclismo    
No ambiente cálido e húmido do verán, os equipos de equitación empapados de suor terán máis probabilidades de criar xermes, polo que, despois do regreso da montaxe, debemos prestar atención á limpeza puntual do equipo persoal. En particular, debe prestarse atención á limpeza inmediata da roupa da bicicleta eléctrica despois de retiralas, para evitar que as bacterias se reproduzan, o que provocará a corrosión do tecido e agravará o envellecemento do tecido en casos graves.
 
Recoméndase auga quente con deterxente leve ou deterxentes para roupa deportiva especial. En primeiro lugar, empapar a roupa da bicicleta en auga morna durante uns 5 a 10 minutos. O tempo non debe ser demasiado longo nin demasiado curto. A continuación, esfregueas con coidado coas mans. Non use un pincel. Despeje no deterxente. Despois de fregar de novo, secalos e secalos ao aire natural. No caloroso verán, recomendámosche preparar dous ou tres xogos de roupa para ciclismo.
 
As almofadas e as caldeiras do casco tamén precisan limpar frecuentemente. Na actualidade, moitas almofadas de casco están equipadas con desodorización e absorción de suor, pero tamén se deben limpar a tempo, que non só poden desodorizar e suar, senón que tamén poden prolongar a vida da almofada para manter unha boa elasticidade e rendemento.
  A proba de chuvia en época de choivas, preste atención ao mantemento do vehículo    
O tempo de alta temperatura no verán, moitas veces acompañado de tormentas ocorren de cando en vez. A chuvia pode provocar obstrucións visuais no campo e provocar unha caída brusca da temperatura corporal despois de chover, o que pode provocar frío, febre, dores de cabeza e outras enfermidades. Polo tanto, cando viaxa, debes prestar atención ás condicións meteorolóxicas e intentar evitar as actividades de viaxe nos días de choiva.
 
Se tes que andar en bicicleta eléctrica baixo a choiva, leva un impermeable de cor fluorescente. Entón, o condutor pode velo claramente na cortina de choiva e evitar o perigo na medida do posible. Se a choiva é moi intensa, é mellor parar no refuxio e esperar a que a choiva diminúa antes de comezar. Cando chegues ao teu destino, debes cambiar a roupa mollada a tempo, tomar un baño quente e beber unha cunca de sopa de xenxibre. Pode protexerse contra a gripe.
 
Despois de andar en bicicleta nos días de choiva, tamén se debe prestar atención á limpeza e mantemento puntual da bicicleta eléctrica. Se non, conducirá facilmente á corrosión da pintura e ao oxidación da cadea.
 
Hai cinco detalles aos que debes prestar atención cando vas en bicicleta eléctrica no verán. Espero que sexa útil para todos os ciclistas e disfrute dun agradable paseo no verán.