Algunhas persoas parecen pensar que andar nunha bicicleta eléctrica é moi parecido a navegar nun sofá. A implicación é que andar nunha bicicleta eléctrica require non gastar enerxía e non queimar calorías. Calquera persoa que abordou os duros desprazamentos nunha bicicleta eléctrica sabe o mal que está! Este blog mostra a sorprendente cantidade de calorías que podes queimar nunha bicicleta eléctrica.

Un piloto dixo: Estou esgotado despois do meu percorrido de ida e volta de 36 millas, que inclúe enormes outeiros e atravesa tres cidades. Os meus paseos habituais en bicicleta eléctrica axudáronme a estar máis saudable e ata agora fixeron que perda 30 quilos. Despois de todo, a maioría das bicicletas eléctricas (incluída a miña) funcionan co sistema Pedelec, é dicir, non funcionan a menos que ti tamén o fagas.

Andar nunha bicicleta eléctrica é realmente un exercicio

Enrido de furia cando alguén compara o meu esgotador traxecto diario con estar sentado nun sofá. O meu corpo dime que é un exercicio importante. Agora teño a proba!

Un amigo, Ron Wensel, que é un enxeñeiro brillante. Ron comezou a deseñar bicicletas eléctricas Pedal Easy despois de sufrir catro infartos.

Ron usou a súa intelixencia de enxeñería para descubrilo. Veu coa proba de que podía queimar case tantas calorías nunha bicicleta eléctrica como nunha bicicleta normal.

Debido ás súas limitacións cardíacas, Ron sempre usa un monitor de frecuencia cardíaca mentres anda en bicicleta. Aínda pode facer paseos en bicicleta en grupo e incluso ir de vacacións en bicicleta de longa distancia coa súa muller. Só usa o seu monitor de frecuencia cardíaca, pedalea na bicicleta como unha bicicleta normal e despois usa a asistencia eléctrica sempre que a súa frecuencia cardíaca se aproxime á súa "zona de perigo" de 140 latexos por minuto.

Os rexistros do monitor de frecuencia cardíaca demostran que queimas case tantas calorías nunha bicicleta eléctrica como nunha bicicleta normal

Sendo científico, Ron fixo algúns probando para ver cantas calorías podes queimar cunha bicicleta eléctrica. Fixo o mesmo paseo dúas veces, unha con asistencia e outra sen, e mediu todas as estatísticas.

Gráfico 1: un paseo en bicicleta dunha hora por terreos moderadamente montañosos, utilizando a asistencia do acelerador para as partes máis duras. A liña gráfica azul é a frecuencia cardíaca de Ron.

Gráfico 2: O MESMO paseo en bicicleta por terreos moderadamente montañosos, sen asistencia eléctrica. A liña gráfica azul é a frecuencia cardíaca de Ron, chegando ocasionalmente a algunhas zonas de perigo asustado.

O monitor de frecuencia cardíaca de Ron non só medía a súa frecuencia cardíaca, senón que tamén proporcionou información moi interesante sobre as calorías que queimou nos dous paseos en bicicleta. Este gráfico mostra os dous paseos en bicicleta, co número de calorías queimadas en ambos os paseos.

Gráfico 3: o número de calorías queimadas nos dous paseos: un con asistencia eléctrica e outro sen

Teña en conta que cando Ron usou a asistencia eléctrica, queimou 444 calorías. Cando fixo o paseo en bicicleta sen asistencia eléctrica, queimou 552 calorías. Polo tanto, conducir con asistencia eléctrica resultou en queimar só un 20% menos de calorías. Queimar 440 calorías nunha hora é un gran problema: feito regularmente, este tipo de queima de calorías pode producir unha perda de peso significativa.

Si, podes queimar moitas calorías nunha bicicleta eléctrica

Isto mostra moi claramente que podes queimar moitas calorías andando en bicicleta nunha bicicleta eléctrica. Estou moi feliz con isto e penso seguir montando na miña bicicleta eléctrica todo o que poida. O que me lembra: a investigación mostra claramente que as persoas que compran bicicletas eléctricas acaban percorrendo moitos máis quilómetros que as que compran bicicletas normais. O efecto é aínda máis forte coas mulleres.

Que é un Pedelec?

As Pedelecs son bicicletas que requiren que o ciclista pedalee para que o motor se active. Hai algunhas bicicletas eléctricas que só se poden montar co acelerador, polo que o piloto non ten que pedalear. HOTEBIKE é un exemplo de Pedelec, que se monta en modo acelerador ou como Pedelec.
Ciclarás máis cunha bicicleta eléctrica, e o ciclismo mellorará a túa saúde e queimará moitas calorías.
Entón, se queres pasar de ser un non practicante a un practicante de exercicio e integrar o exercicio na túa vida diaria, sen o estrés de non poder subir costas, unha bicicleta eléctrica Pedelec parece ser un bo camiño.