તમને સવારી વિશે શું જાણવાની જરૂર છે

સાયકલ ચલાવવાના ફાયદાઓ સહનશક્તિ કસરત, ઇચ્છાશક્તિ વધારવા અને શારીરિક તંદુરસ્તીને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે, ખાસ કરીને નીચલા અંગોના સ્નાયુઓની કસરત. સાયકલ ચલાવવાથી કાર્ડિયોપલ્મોનરી ફંક્શન પણ કરી શકાય છે, અંગોના સંકલન અને સુગમતામાં સુધારો થઈ શકે છે અને લોકોની ઇચ્છાની ગુણવત્તામાં સુધારો થઈ શકે છે. લાંબા અંતરની સવારી એકલતા સહન કરવાની વ્યક્તિની ક્ષમતા ચકાસી શકે છે.

સાયકલ ચલાવવી, સલામતી પહેલા. યોગ્ય ઇલેક્ટ્રિક બાઇક પસંદ કરો. ભલે તે રસ્તાઓ, પર્વતો, ક્રોસ-કન્ટ્રી, રોક ક્લાઇમ્બીંગ, ઉતાર, વિવિધ રમતો અનુસાર, સમર્પિત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ પસંદ કરો, આંખ આડા કાન ન કરો. તમારી અને અન્યની સલામતી માટે, વ્યવસાયિક તાલીમ વિના પર્વત, ક્રોસ-કન્ટ્રી અને ઉતાર પરની રમતમાં અને કોઈ ખાસ વાહનો વિના આંધળા ન જોડો.

જો તમને ઇલેક્ટ્રિક સાયકલમાં રસ છે, વિગતો જોવા માટે કૃપા કરીને મારા પર ક્લિક કરો

સવારી કરતા પહેલાં, વિદ્યુત સાયકલની હાલત તપાસો કે કેમ કે ઝડપી પ્રકાશન કડક થઈ ગયું છે, શું ટાયરનું દબાણ સામાન્ય છે કે કેમ, બ્રેક સંવેદનશીલ છે કે કેમ, અને ગિયર શિફ્ટ લવચીક છે કે કેમ? લાંબા અંતરની સવારી પહેલાં, તમે પહેલા દસ મીટરની સવારી કરી શકો છો, અને પછી ગિયર શિફ્ટ યોગ્ય રીતે કાર્યરત છે કે નહીં તે જોવા માટે સતત ગિયર્સ શિફ્ટ કરીને વ્યવસ્થિત કરી શકો છો. જો તેનો ઉપયોગ કરવો સરળ નથી, તો કૃપા કરીને તેને સમયસર ગોઠવો અથવા રિપેર સ્ટેશન માટે રિપેર સ્ટેશન પર જાઓ. જ્યારે ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા હો ત્યારે કૃપા કરી રાઇડર યુનિફોર્મ, હેલ્મેટ અને મોજા પહેરો. જો તમે હાઇ-સ્પીડ હાઇવે પર સવારી કરી રહ્યા છો, તો તમારે ટ્રાફિક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

સાયકલ ચલાવતા સમયે શું ધ્યાન આપવું

1. ટ્રાફિકના નિયમોનું પાલન કરો, વ્યક્તિગત સલામતી પર ધ્યાન આપો, ખૂબ ઝડપથી ન સવારી કરો, કંઈપણ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો, “ફાઇટીંગ કાર” ન ચલાવો. જ્યારે સાયકલ ચલાવતા હો ત્યારે, આજુબાજુ ન જુઓ, વસ્તુઓ વિશે વિચારવાનું મન છોડી દો;

2. "સવારી નહીં" જેવા રસ્તાના ભાગો પર સવારી ન કરો, જેમ કે ફૂટપાથ, એલિવેટેડ હાઇવે અને ઇલેક્ટ્રિક સાયકલને પ્રતિબંધિત ચિહ્નોવાળા રસ્તાવાળા ભાગો. હાઇવે પર ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવો, કારથી ગતિ ન કરો, લાલ બત્તી ચલાવશો નહીં, નિયમોનું ઉલ્લંઘન ન કરો;

3. સવારીનો સમય અને અંતર ખૂબ લાંબુ હોવું જોઈએ નહીં, અને કસરતની તીવ્રતા ખૂબ મોટી હોવી જોઈએ નહીં. તે theતુ અને શારીરિક સ્થિતિ પર આધારિત છે. ઉનાળો અને શિયાળો ખૂબ મુસાફરી માટે યોગ્ય નથી;

4. રાત્રે અથવા રાત્રે સવારી ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે રાત્રે સવારી કરી રહ્યા છો, તો તમારે લાઇટ્સ, ટેલલાઇટ્સ, રિફ્લેક્ટર, વગેરે ઇન્સ્ટોલ કરવું આવશ્યક છે અને પ્રતિબિંબીત પટ્ટાઓવાળા સાયકલિંગ સ્યુટ પહેરવું જોઈએ;

5. મોજા પહેરો (ઉનાળામાં ફિંગરલેસ ગ્લોવ્ઝ પહેરી શકાય છે), હેલ્મેટ અને અનુરૂપ સાધનો, પ્રાધાન્યમાં ડ્રાઇવરનો દાવો. જો તમે સામાન્ય પેન્ટ પહેરીને સાયકલ ચલાવતા હો, તો કૃપા કરીને તમારા પેન્ટના પગને ટ્રાઉઝર ટ્યુબથી બાંધી દો;

6. પાણીની બોટલ વહન કરો અને સવારી દરમિયાન સમયસર પાણી ફરી ભરો. એક સાથે વધારે પાણી ન પીવું. જ્યારે પાણી પીતા હો ત્યારે વાહનો પસાર થવાથી સુરક્ષિત સ્થાન શોધો.

Summer. ઉનાળામાં મુસાફરી કરતી વખતે, વરસાદના પોંચો (મુશ્કેલીની તૈયારી) લાવવી શ્રેષ્ઠ છે, અથવા હવામાનની આગાહી અગાઉથી તપાસો, હવામાન તપાસવાની ટેવ વિકસાવી, અને પછી ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ પર જવું.

8. ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા સમયે હેડફોન ન પહેરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા હો ત્યારે, સંગીત સાંભળવા માટે હેડફોનો પહેરવું વર્જિત છે (જો માર્ગ ખરેખર કંટાળો આવે તો, તમે સંગીત વગાડવા માટે પોર્ટેબલ સ્પીકર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ વોલ્યુમ ખૂબ વધારે ન હોવું જોઈએ;

9. ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવવા પહેલાં, કૃપા કરીને ઇલેક્ટ્રિક સાયકલની સ્થિતિ તપાસો. સાંકળ, ગિયર લિવર, બ્રેક, પેડલ અને કાઠી તપાસો. કાઠીને નિશ્ચિતપણે ઠીક કરો અને તપાસ કરો કે ચક્રના "ઝડપી પ્રકાશન" ભાગને કડક કરવામાં આવે છે (વ્હીલને પડતા અટકાવવા);

10. સમયસર કાર બોડી, ઓઇલ ચેન, ગિયરબોક્સ અને ફ્લાયવિલને નિયમિતપણે જાળવો (પરંતુ વધારે તેલ ના ઉમેરશો) -જો તે પરંપરાગત “બ્રેક બ્રેક” છે, તો બચવા માટે રિમ પર તેલ લૂછી લેવાની ખાતરી કરો. સ્લીપિંગ માંથી બ્રેક;

11. ખાલી પેટ પર સવારી ન કરો, અથવા જમ્યા પછી, સવારી કરતા પહેલા ઓછામાં ઓછા એક કલાક પછી આરામ કરો; જ્યારે તમારી શારીરિક સ્થિતિ સારી ન હોય ત્યારે સવારી ન કરો, અને સ્ત્રીઓના માસિક સ્રાવ દરમિયાન લાંબા અંતર પર સવારી ન કરો;

12. જો તમે ન હોય તેવા શહેરના માર્ગ પર જવા માટે સાયકલિંગ રસ્તો સેટ કરવા માંગતા હો, તો તમે ઇન્ટરનેટ પર નકશા અગાઉથી ચકાસી શકો છો, અથવા માર્ગ નક્કી કરવા માટે બસ અને ટેક્સી લઈ શકો છો, અને પ્રવાસની યોજના બનાવી શકો છો. અંતર અને માર્ગ નકશો;

13. રાઇડિંગ સ્પીડ સામાન્ય રીતે સતત ઝડપે આગળ વધવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમારી પાસે વેરિયેબલ સ્પીડવાળી ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ છે, તો તમે રસ્તા અને શારીરિક સ્થિતિ અનુસાર સમયસર વ્હીલ સ્પીડને સમાયોજિત કરી શકો છો, અને યોગ્ય ગતિ પસંદ કરી શકો છો;

14. ખરાબ હવામાન, વરસાદ, બરફ, ધુમ્મસ, ગાજવીજ અને વીજળી, પવન અને રેતીમાં ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવશો નહીં.

15. મોડેલ અને પ્રદર્શન મુજબ, યોગ્ય માર્ગ વિભાગ અને રસ્તાની સ્થિતિ પસંદ કરો. જો તમે આંચકા શોષક વિના ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા હો અને offફ-રોડ ડ્રાઇવિંગ કરો છો, તો તે ખૂબ રસપ્રદ રહેશે નહીં.

16. દરેક સફરનો સમય અને અંતર રેકોર્ડ કરો અને સવારીના અનુભવનો સારાંશ બનાવો. જો તમે વિસ્તરણ કરવાનું ચાલુ રાખવા માંગતા હો, તો તમારે તેને પગલું દ્વારા પગલું ભરવું જ જોઇએ, ખૂબ ઉતાવળ ન કરો - એક સમયે ખૂબ જ સવારી ન કરો, નહીં કે તમે પાછા ન સવારી શકો.

17. જો તમે ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા હો, તો લાંબા અંતર અને શારીરિક શક્તિના અભાવને લીધે, તમે પાણી પીવાનું બંધ કરી શકો છો, energyર્જા ભરવા માટે કંઈક ખાઈ શકો છો અને ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા પહેલા આરામ કરી શકો છો.

18. ટાયર નિયમિતપણે બદલો. જો ટાયર પહેરવામાં આવે છે અથવા ટાયર હંમેશા રસ્તા પર પંચર થાય છે, તો તમારે અંદરના અને બાહ્ય ટાયરની સાથે આગળ અને પાછળના ટાયરને એક સાથે બદલવા માટે ટાયર બદલવાની જરૂર છે. મૂળ ટાયરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ટાયરનો પ્રકાર. નવા ટાયરને બદલ્યા પછી, તમારે સવારીને અનુકૂળ થવાની જરૂર છે અને જ્યારે ફેરવવું અને બ્રેક લગાવવી હોય ત્યારે સરળતા માટે તપાસો.

19. તમારી heightંચાઇ અનુસાર યોગ્ય મોડેલ પસંદ કરો, કાઠીની theંચાઇને સમાયોજિત કરો, સપાટ અને પહોળા રસ્તા અથવા સમર્પિત સાયકલ લેન પર સવારી કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને આંતરછેદ અને આંતરછેદ પર સવારી કરતી વખતે શક્ય તેટલું ધીમું કરો. મે. અંદરની બાજુએથી નીકળતાં વાહનોને ટાળવા અને નબળા પ્રતિક્રિયાને કારણે અથડામણનું કારણ બને તે માટે આગળના આંતરછેદ અને રસ્તાની જમણી બાજુએ છેદ પર ધ્યાન આપો.