Gargaɗi don hawa keke na keke a lokacin bazara

A lokacin zafi, shin har yanzu kuna dage kan hawa kan keke tseren lantarki? A cikin yanayi huɗu na shekara, hunturu da bazara sune manyan matsalolin biyu na hawan dokinmu. Yanayin matsanancin matsayi yana sanya buƙatu masu girma akan dacewa ta jiki da kuma dacewa da mahaya. Sabili da haka, ya zama dole a fahimci fayafai da kuma takaice don hawa a cikin hunturu da bazara. Da ke ƙasa zan ba ku cikakken gabatarwa game da abubuwa guda biyar waɗanda dole ne ku kula da su yayin hawa keke na lantarki ko kuma wani keken ɗin lantarki a cikin bazara.

Hawan keke keke na lantarki ko keken ɗinki na lantarki ya kamata ya kula da aikin hydration

Yawancin mutane suna hawa kekunan keke na lantarki ko tsofaffin kekuna masu lantarki rasa ruwa mai yawa saboda gumi yayin tsananin zafin jiki a lokacin bazara. A wannan lokacin, muna buƙatar isasshen ruwa don kiyaye daidaiton ruwan sha na jiki. Mafi girman yanayin zafin jiki, mafi girman buƙatar ruwa. A cikin yanayi mai zafi, jikin mutum na iya buƙatar ruwa ninki biyu a ƙarƙashin yanayin al'ada. Sabili da haka, lokacin fita rani, mahayin dole ne ya cika bututun da ruwa ya zaɓi ɗaki ɗaya ko biyu gwargwadon buƙatun ruwa na mutum. Kada ku daina kawo ruwa saboda kuna damuwa da damuwa. Wannan ba zai lalata ma'aunin ruwa na jiki kawai ba kuma zai shafi yanayin hawa. Yana iya ma haifar da jiri, gajiya da alamun bushewar jiki.

Lokacin hawa keke keke na lantarki ko tsohuwar keɓaɓɓiyar keke don yin hutu da shan ruwa, ba a ba da shawarar kowa ya sha da sauri ko ya yi yawa, saboda wannan hanyar wuce gona da iri na iya haifar da baƙin ciki mai nauyi a ciki, daɗaɗa nauyi a kan na ciki da kuma haifar da tara ruwa a cikin jiki. Jiki. Sodium, potassium, da sauransu Rage yawan ƙwayoyin lantarki. Rashin kuzari da raguwar wasannin motsa jiki na iya zama da amfani.

Sabili da haka, yayin hawa keke keke na lantarki, ana bada shawara don ƙara karamin ruwa a kowane minti 20, yawanci basu wuce 100ml ba, kuma yawan zafin ruwa a cikin ket kada ya kasance ƙasa da ƙasa. Mafi kyawun zazzabi yana tsakanin ~ 10 digiri don hana rikicewar ciki saboda ƙarancin zafin jiki.

Kada ku hau baburan keke na lantarki ko kekunan ƙwararrun lantarki a matsanancin zafi, ku kula da alamun zafin zafin

A lokacin rani, ana bada shawara don hawa keke keke na waka da safe ko yamma. Ba'a ba da shawarar kowa ya hau keke keke na lantarki a ƙarƙashin zafin rana, musamman hasken rana kai tsaye da hauhawar yanayi, wanda zai iya tara zafi a kai. Jin zafi mai yawa na iya haifar da matsalar meningeal hyperemia da ischemia na cerebral cortex, wanda hakan na iya haifar da bugun zafin rana.

Saboda haka, zafin wuta wani abu ne da mutane waɗanda ke hawan kekunan keke ko na keɓaɓɓun kera dole ne su guje wa, musamman idan sun kaɗaita kuma ba su da taimako. Don haka, yadda za a hana bugun zafin rana? Da farko, zaɓi kwalkwali mai cike da iska. Kyakkyawan kwalkwali na iya taimaka wa kai yadda zai iya kawar da zafi sosai sannan ya hana shugaban ya sha zafi kuma yana haifar da rashin jin daɗi. Abu na biyu, ɗaukar matakan kariya na rana, amfani da hasken rana ko saka hannayen riga, zaɓi fararen launi ko haske, madaidaicin iska da laushi mai laushi. Na uku, kula da hutawa a lokacin da ake hawan keke. Lokacin da ka gaji da rashin lafiya, da fatan za a dakatar da lokaci, nemi wuri mai sanyi da kwanciyar hankali ka huta da sake bushewa. Dukkan abubuwan da ke sama zasu iya hana jiki daga yawan zafi da zafi.

Hakanan zaka iya kiyaye wasu magungunan rigakafin zafin zafin rana yayin doguwar tafiya da gajerun tafiye-tafiye a kan kekunan keke na bazara. Abin takaici, bugun zafi ya faru. Wadannan kwayoyi na iya sauƙaƙe bayyanar cututtuka. Koyaya, idan alamun marasa lafiya ba su inganta ba bayan shan magunguna ko bugun zafin ya yi tsauri, nemi likita nan da nan.

Karka taɓa shan abin sha mai sanyi da shan ruwan sanyi bayan hawa babur ɗin lantarki ko kuma keken ɗin lantarki

Bayan hawan keke na keke mai tsananin ƙarfi, abin da ya fi kyau shi ne shan kwalban giyar da aka sha don zubar da zafi, amma kowa bai san cewa shan giyar da aka sha ta wannan hanyar ba na iya haifar da babbar illa ga jikin ku.

Bayan hawan keken mai amfani da lantarki, za'a sake raba jini zuwa dukkan jiki, jini mai yawa yana gudana zuwa ga tsokoki da saman jiki don biyan bukatun motsa jiki, yayin da jini a cikin sassan narkewar abinci ya kasance kaɗan. Idan kun sha "abubuwan sha mai sanyi" a wannan lokacin, a cikin yanayin rashin jini na wucin gadi, wannan rafin kankirin zai ƙarfafa ƙarfin ciki sosai kuma ya lalata ayyukansa na ilimin lissafi. A cikin yanayi mara kyau, rashin cin abinci; a cikin mawuyacin hali, yana iya haifar da cututtukan ciki da kuma haifar da cututtukan ciki da na ciki. Cututtuka kamar su ulcers. Ban ce kowa kada ya sha abubuwan sanyi ba. Bayan haka, shan kwalban giya mai narkewa a ƙarƙashin rana mai zafi na iya taimaka muku yadda ya kamata rage adadin kuzari, amma yana iya sa kowa ya sha shi a kan kari da kuma dace. Zai fi kyau a sha ruwa bayan jiki ya huta, don kar a cutar da ciki sosai.

Abu na biyu, bayan hawan keken lantarki mai amfani, karfin jikin mutum yana aiki sosai, zafin da yake samarwa a cikin jiki yana karuwa, an bude kofofin ciki, ana kara kumbura sosai, kuma ana kara yaduwar jini. Idan kun yi sauri don yin wanka da ruwan sanyi a wannan lokacin, mura za ta fusata fatar ku, abubuwan kwalliya za su ragu ba zato ba tsammani, kuma pores za su rufe ba zato ba tsammani. Jiki ba shi da lokaci don daidaitawa, wanda zai iya haifar da cututtuka da yawa cikin sauƙi. Don haka, ana so ka zauna a hankali na ɗan lokaci bayan jikinka ya lafa, sauraren kiɗa, kallon TV, sannan kayi wanka da ruwan dumi.

Tsaftace kayan hawan keke na zamani cikin lokaci

A cikin yanayi mai zafi da kuma gumi, kayan hawan keke na keke yana iya zama keɓaɓɓen ƙwayar cuta. Sabili da haka, bayan dawowa daga hawa, tabbatar da tsabtace kayan aikinku cikin lokaci.

Kayan haɗin keke mai amfani da keken lantarki sune “yankin bala'i” wanda gumi ke lalata shi. Abokai da yawa suna dawowa daga hawa, galibi sukan cire kayan keken, suyi wanka suyi bacci, amma basu san cewa idan ba a tsabtace kayan ba a lokacin, hakan zai haifar da ragowar zufa. Ci gaban ƙwayoyin cuta zai lalata masana'anta da kuma ta da tsufa na masana'anta a cikin mawuyacin yanayi. Sabili da haka, tsabtace tufafin keken cikin lokaci bayan dawowa ya zama kyakkyawan ɗabi'a dole ne mu haɓaka.

Ana ba da shawarar hanyar tsabtace ruwa don amfani da ruwa mai ɗumi da kuma wanke hannu, da amfani da sabulu mai tsafta, ba shakka, Hakanan zaka iya zaɓar kayan wanka na wanka na musamman a kasuwa. Da farko, jiƙa tufafin hawa cikin ruwa mai ɗumi na kimanin mintuna 5-10 don keke na lantarki. Lokacin bai yi tsayi ko gajere ba. Sannan goge a hankali tare da hannuwanku. Karka yi amfani da goga. Zuba cikin abin wanka, sake gogewa da bushe bushe. , Air bushe da sauƙi. A cikin zafi mai zafi, Ina ba da shawara cewa ku sanya nau'i biyu ko uku na tsarar keke na keke don canzawa da wanke su a cikin lokaci don hana haɓakar ƙwayoyin cuta.

Baya ga hauhawar keken keke na lantarki, kwalkwali da kwalban ruwa suma suna buƙatar tsaftacewa akai-akai. Yawancin zane-zanen kwalkwali na yanzu suna sanye da katako mai ɗumi da ɗumi-ɗumi masu ɗumi, amma wannan baya nuna cewa bakada buƙatar tsaftace su. Cire murfin a cikin lokacin tsabtacewa, ba wai kawai zai iya deodorize da cire gumi ba, amma kuma ya tsawanta rayuwar shimfiɗa da kiyaye kyakkyawan aikinta da aikinta. Bayan hawa, ket ɗin ya kamata kuma a rinka sha a lokaci don hana abin sha na ciki ko ruwa daga lalacewa da haifar da warin da ke da kyau.

Yi hankali da gyaran keɓaɓɓun keɓaɓɓun keɓe a cikin damina

Babban zafin jiki a lokacin rani yawanci yana tare da ruwan sama mai nauyi. Hawan keke na keke ko na keke a cikin ruwan sama zai iya dakatar da hangen nesa kuma ya haifar da zafin jikinka yayi sanyi sosai bayan ruwan sama mai nauyi, wanda zai iya haifar da sauƙin sanyi, zazzabi, ciwon kai da sauran cututtuka. Sabili da haka, dole ne ku kula da yanayin yanayi lokacin tafiya da ƙoƙarin guje wa ranakun ruwan sama. Ayyukan Balaguro.

Idan dole hawa cikin ruwan sama, da fatan sanya suturar keke ta wutan lantarki ko ruwan kwando na tsohuwa. Launin ruwan ruwan yakamata ya zama mai kyalli gwargwadon iko, domin direban motar zai iya ganinka a sarari cikin ruwan sama kuma ya guji hadari. Idan ruwan sama yana da nauyi, zai fi kyau kar a yi sauri a cikin ruwan sama, a tsaya a mafaka kuma jira lokacin ruwan sama ya ragu kafin ya tashi. Bayan ka isa inda kake so, yakamata ka canza tufafin rigar ka cikin lokaci ka dau wanka mai zafi don dawo da zafin jikinka dan ka hana jikinka kamuwa da sanyi.

Bayan hawa kan ruwan sama, yakamata ku mai da hankali ga tsabtace lokaci da kiyaye ingantattun keɓaɓɓun keɓaɓɓun ko kekunan ƙirar lantarki. Idan ba'a tsabtace su cikin lokaci ba, yana da sauki mutum zai lalata lalata fenti da tsatsaye sarkar. Abubuwan da ke sama sune abubuwa biyar da kuke buƙatar kula da su yayin hawan keke. Ina fatan zai taimaka wa duk mahaya da more rayuwa mai kyau lokacin hawan keke!

A ina zan iya sayan kekunan lantarki a New York? Shafin yanar gizon Hotebike yana sayar da kekuna masu amfani da lantarki, kekuna masu hawa lantarki, kekuna masu amfani da wutar lantarki na gari da kekuna masu taya masu kiba. Sayi keken lantarki da kuka fi so ba tare da fita ba. Idan kuna da sha'awar, da fatan za a danna hotebike shafin yanar gizo don dubawa!