ʻaʻano
ʻOiaʻiʻo, hāʻawi nā paikikala uila iā ʻoe i kahi hoʻoikaika kino (ʻo ia hoʻi ka loopy 1,500W e-uila)
Inā paha ʻaʻole paha nā paikikala uila e hōʻike nei i ke kaʻaahi hanohano he mea nui i kūkā ʻia. Eia nō naʻe hiki iā mākou ke hoʻopaʻapaʻa i hope a i mua i ka lā holoʻokoʻa, ʻaʻohe mea e kāpae i ka ʻike hana a me ka ʻike maoli. No laila kau wau i kaʻu e-keke (a ʻo wau iho) i ka hōʻoia!
I kekahi mau pule i hala iho nei, ua kūʻai mai au i kahi mea nānā kino a hāʻule pololei i lalo i ke āpau lāpaki o ka nānā 'ana i ka hopena o kaʻu hanaʻokoʻa loa i kēlā me kēia lā nā hana ma kaʻu puʻuwai coronary a me ke olakino.
A ma ke ʻano he nūpepa uila uila slash junkie, ua like wau me ka hoihoi i ka ʻike hope ʻana i ka hopena o ka paikikala uila i koʻu kaʻaahi o kēlā me kēia lā.
I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole wale ka hāʻawi ʻana o ka puʻuwai coronary i 100% kiʻi piha e pili ana i ka hopena o ke kaʻaahi. Eia nō naʻe ma ke kumuhana o ka maikaʻi cardio, he kūlana kūpono ia no ke loiloi ʻana i ke kaʻaahi ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he hōʻailona o ka hohonu o ke kaʻaahi.
A i koʻu hoʻomaka ʻana e kiaʻi i kaʻu mau holo kaʻa, ua hoʻomaka ka kamaʻilio ʻana o nā hopena o kaʻu kaʻa uila iā lākou iho.
I mea e hoʻāʻo hou ai i ka hoʻāʻo ʻana, ua hopu au i ka paha e-keke uila ʻoi loa i loko o kaʻu waihona: he kaʻa uila uila 1,500W FREY EX. Ke hoʻoluliluli nei kēia keke i ka motoka kaulana ʻo Bafang Ultra, kahi e waiho ai i ka nui o 160 Nm o ka ikehu.
A ʻoiai he throttle kona, hoʻāʻo wau e hoʻohana liʻiliʻi ia ma hope o kaʻu e hoʻohana nei no ke olakino. ʻAʻole wau e hoʻohana pinepine i ka throttle ma ka hoʻohana ʻana i nā ala ʻaoʻao a me nā ala hoʻokahi, ʻoiai wau e ʻae e moe pono wau ma luna o ia ala ke lele hou i ke ala nui. Me ka wikiwiki o ka pōʻaiapuni 37 mph (60 km / h), me ka hoʻohana ʻana e like me ke kaʻa mokokaikala ma ke ala nui paʻakikī e kū maʻamau. Ma ka grime naʻe, kokoke wau i nā manawa āpau e hoʻohana ana i ke kōkua hehi wāwae.
Ua hana wau i nā ʻano holo holoʻokoʻa like ʻole i kaʻu hoʻāʻo ʻana, eia nō naʻe ʻo ka mea i hōʻike ʻia ma lalo e manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o kaʻu kūkākūkā ʻoi loa no ka mea uhi ia ka pālahalaha o ka ʻāina.
No kēia kaha kikoʻī, ua hoʻopuni wau i ke alaloa 50% e hoʻohana ana a me 50% ala e hoʻohana ana, ma nā wahi āpau i kahi hanana 90 mau minuke. ʻO ke ala nui e hoʻohana ana i kahi throttle-based, eia nō naʻe ke kōkua hehi wāwae. ʻO ke ala e hoʻohana nei ʻaneʻane ke kōkua hehi wāwae. A ʻoiai hiki i ka motika ke hoʻokau i ka 1,500W o ka ikehu, ma o nā pedal-assist e hoʻohana ana i kaʻu e piʻi pinepine ana ma mua o 750W.
ʻO kahi liʻiliʻi o ka hoʻohana ʻana i hoʻopili ʻia me nā keakea loea hou a me ke ala, i ʻike ʻia ma lalo.
ʻAʻole maopopo iaʻu ka mea aʻu e hana nei, eia naʻe ke piʻi nei wau i luna. A ke lawelawe nei kaʻu FREY EX i kahi! 1.5kW! (ʻOiai aia kēia ma ka mode Eco me ke kōkua hehi wāwae wale nō) pic.twitter.com/lvCF6cH5rp
- Mika Toll (@MicahToll) Iune 23, 2020
ʻO ka mea aʻu i ʻike ai mai kaʻu mau lā a pau i ka loiloi o ka puʻuwai coronary i hoʻohilahila iaʻu.
Hoʻomaka ia me kaʻu holo kakahiaka, kahi aʻu e hoʻāʻo ai e hana 5-10 km i kēlā me kēia lā. I kēia lā, ua hana wau ma kahi o 4 mile a i ʻole 6.4 km. E like me kāu e ʻike ai, ma waena o ke kaʻaahi ikaika e like me ka hana ʻana, e loaʻa ana ka nui o ka uku o kaʻu puʻuwai coronary ma kahi o 140 mau kaha i kēlā me kēia minuke (BPM). Me kaʻu uku puʻuwai coronary hoʻomaha o 46, ʻoi loa kēlā.
Maopopo ke kaʻaahi ikaika a ʻaʻole hoʻokomo i kahi kaʻa uila e kōkua iaʻu, no laila ʻaʻole wau e helu i kahi keke uila e kūlike i kēlā kekelē o ke kaʻaahi. Eia naʻe ka mea kupanaha, ua loaʻa iaʻu kaʻu e-keke e kaʻi ikaika loa ma mua o kaʻu i manaʻo ai. Ma hope o kekahi mau hola ma hope o kaʻu ʻike uila uila he 90 mau minuke, ua piʻi ka nui o kaʻu puʻuwai puʻuwai coronary ma kahi o 125 BPM a me ka averiga hilahila o 110 BPM. ʻAʻole paha ia he hana cardio ikaika, akā ʻo ia ke kiʻi kūpono kūpono ma luna o ke koena o ka lā.
A inā ua hoihoi ʻoe, ʻo ka piko awakea wikiwiki kahi huakaʻi wikiwiki e-uila e holo i kahi hana. ʻOiai kahi hanana ʻelima mau minuke i loaʻa i koʻu puʻuwai coronary e hana nei!
No laila he aha kēia e hōʻike ai no ke kaʻa uila e-uila?
Pono wau e akāka ʻaʻole wau e ʻōlelo nei ʻo nā hopena aʻu e mākaukau ai ka mea like no nā mea āpau. Eia naʻe manaʻo wau i kaʻu hōʻike ponoʻī ponoʻī e hōʻike ana i nā paikikala uila - a me nā keke uila uila kiʻekiʻe - hiki ke lilo i mea kōkua olakino. Ma ka liʻiliʻi ke hoʻohana ʻia lākou i ka mode pedal-assist mode.
I kēlā me kēia manawa ʻike wau i nā paukū e kōkua i nā hehi wāwae, ʻike pinepine wau e like me ka nui o ke kaʻaahi i mahalo ʻia mai ka wā hoʻohana. ʻAʻole loa wau e kiʻi i kahi manaʻo "ʻoiaʻiʻo ʻole", akā ʻē iki iki. Hauʻoli wau i ka haʻahaʻa e hiki ai iaʻu ke mālama i ka hoʻonohonoho pedal-assist a me ke ala lōʻihi e hiki ai iaʻu ke hoʻonui i ka pakuhi.
ʻIke hou wau i ka hoʻohana ʻana i ke kōkua hehi wāwae e "lawe i ke ʻūlū" o ka hoʻoikaika kino, e hoʻohaʻahaʻa nei i ke kēkelē hohonu mai ka paʻakikī a paʻakikī hoʻi, a hiki iaʻu ke hoʻohui hou i kaʻu kekelē i makemake ʻia o ke kaʻaahi me ka kekelē kōkua pedal. I nā ʻōlelo ʻokoʻa, ʻokiʻoki ʻo ia i ka hapalua ʻeha a haʻalele maʻalahi iaʻu me ka hana koʻikoʻi, akā ʻaʻole ka luhi.
ʻO ke kumu e hoʻomau pinepine wau i ka lōʻihi a piʻi i ka holo ma mua o ka mea ma mua i kahi kaʻa hehi wāwae. ʻO ia hoʻi hiki iaʻu ke lilo i ʻāpana o kekahi o kaʻu mau hoa wahine cyclist maʻemaʻe i kā lākou holo lōʻihi, ʻoiai ʻaʻole wau he holoholo spandex kakahiaka e like me lākou.
Ma ka noho lōʻihi ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā mea hou aʻe, kōkua nā e-uila iaʻu i ke kaʻaahi paikikala keu ma mua o ka hele ʻana ma ke kaʻa hehi wāwae. A ʻo ka ʻoiaʻiʻo ua hūnā ʻia ia ma ke ʻano he hana leʻaleʻa e maʻalahi ai ka hoʻoholo ʻana i ka hoʻolilo ʻana i nā lā keu a me nā lā liʻiliʻi e noho ana a puni.
ʻOiai makemake paha kekahi e makemake nui ʻia e ʻike i ka loiloi e like me kēlā me kēia e-uila a me kahi keke uila e hana i ka hoʻohālikelike ʻaoʻao, ʻaʻole paha ia i loko o nā kāleka pāʻani iaʻu. ʻAʻole wau i loaʻa ka leʻaleʻa like me ka hoʻohana ʻana i nā paikikala hehi wāwae a no laila ʻaʻole wau e pono a ʻaʻohe hiki ke hana i kēlā ʻike 90 mau minuke ma ka mana hehi wāwae wale nō. Noʻu, e hoʻolōʻihi wau i kahi manawa huffing a puffing a no laila ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka manawa leʻaleʻa me ke kūlohelohe a me ka ʻike iā ia iho.
No laila inā e kōkua nā e-uila iaʻu i ke kaʻaahi maikaʻi a hoʻomaikaʻi i kaʻu mau hola kaʻaahi i kēlā me kēia lā, ʻōlelo wau he win-win kēlā!
