Yuav ua li cas txhim kho qhov ntau ntawm koj lub Tsheb Fais Fais Fab

Yuav ua li cas txhim kho qhov ntau ntawm koj lub Tsheb Fais Fais Fab

Thawj:

Nco ntsoov tias koj lub roj teeb them tas nrho ntawm qhov pib ntawm koj caij
Pedal ntau dua
Siv lub pob taws tsawg dua thiab / lossis siv lub chaw ua haujlwm qis dua
Thiab tam sim no, muaj 4 txoj hauv kev los txhim kho qhov ntau ntawm koj lub tsheb kauj vab fais:

1. Zam Txim & Pib Ntau 

Ib yam li koj lub tsheb, koj yuav tau txais kev lag luam zoo tshaj plaws hauv lub zog los ntawm kev mus ncig ntawm qhov tsis xwm yeem thaum lub sij hawm dhau los piv rau pib thiab nres ntau hauv nroog tsheb piv txwv. Uas tau hais, pom tseeb peb tsis xav kom koj tsis quav ntsej txog cov phiajcim kev thiab caij nkoj hla cov phiajcim. Tab sis yog tias koj caij tsheb thiab tuaj yeem zam kev rub tawm ntau zaus, ces koj yuav nce qhov kev ncua deb koj tuaj yeem taug kev ntawm ib lub roj teeb xwb. 

2. Pedal Tawm Pib 

Ib txwm los ntawm kev pedaling ntau dua, nws tseem yog ib qho tseem ceeb ntawm lub rooj zaum hauv lub sijhawm. Nws yuav siv ntau lub zog los tsim kho los ntawm qhov chaw nres tsheb kom tiav thiab yog li lub zog ntau koj thov los ntawm koj ob txhais ceg, lub zog yuav tsawg dua los ntawm lub roj teeb piv txwv li tau txais lub tsheb kauj vab dov tawm me ntsis ua ntej lub cev muaj zog. Tsis tas li ntawd, toj siab siv lub zog ntau heev yog li yog tias koj lub laj kab yuav nyuaj me ntsis thaum nce toj, qhov no yuav pab txhim kho qhov ntau ntawm koj lub tsheb kauj vab fais. 

3. Siv Lub Ncauj Kho Kom Txhim Kho 

Muaj ib lo lus los ntawm kev caij tsheb kauj vab hu ua "cadence," uas yog hais txog koj tus lej pedaling, lossis, qhov tseeb tshaj, tus naj npawb ntawm revolutions ntawm crank ib feeb. Kev siv dag zog kom ntog ntawm 80 thiab 100 revolutions ib feeb yog li yog tias koj nyob rau hauv lub zog siab tiag tiag thiab koj yuav tsum thawb lub zog ntawm tus pedals kom thiaj li tau crank kom tig, ces nws yog qhov zoo tshaj los hloov mus rau lub zog qis dua. Ib yam li ntawd, yog tias koj tus pedals tau hloov mus nrawm dhau, koj thawb lub zog tsis tau txais cov txiaj ntsig ntawm qhov nqes ntawm lub crank - yog li hloov mus rau lub iav siab dua. 

4. Lube rau koj cov saw hlau 

Nws yog lub tswv yim zoo los ntxuav koj lub tsheb kauj vab hluav taws xob tsis tu ncua kom ntseeg tau tias grime thiab av tsis hnav hauv koj lub Cheebtsam. Nws tseem ceeb heev rau lube lub koj cov saw feem ntau siv cov roj nplua nyeem tshwj xeeb tsim rau lub tsheb kauj vab sib txuas. Los ntawm lubricating koj cov saw, koj yuav txhim kho nws cov kev ua tau zoo thiab yog li ntawd txhim kho koj lub zog pedaling. Ntev npaum li cas koj lube koj lub saw yog nyob ntawm kev siv tab sis nws yog txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo los so nrog ib daim khaub ncaws tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, thov siv me me ntawm cov roj nplua nyeem, cia nws sawv ntsug rau ob peb feeb thiab tom qab ntawd so ib qho dab tsi nrog ntaub. 

Yog xav paub ntxiv txog Hotebike fais tsheb kauj vab, thov tawm cov lus hauv qab no.