hotebike
Vožnja biciklom učinkovit je način ublažavanja radnog pritiska
Osim slobodnjaka, većina radnika ima posao od 9 do 5 u uredu. Pokazalo se da je ured mjesto za živce. Prošle je godine 37 posto svih bolesti povezanih s radom uzrokovano stresom. Međutim, vožnja e-biciklom može smanjiti pritisak na poslu.
Redovita tjelovježba, poput vožnje električnim biciklom, može pomoći u ublažavanju stresa. Radnici koji su redovito vježbali imali su 27 posto manje šanse da pozovu bolesne nego njihovi neaktivni kolege, pokazalo je istraživanje. Vožnja e-biciklom ne samo da održava zaposlenike u formi, već može smanjiti broj pacijenata svake godine. Vježbanjem se povećava proizvodnja hormona poput endorfina i kortizola koji učinkovitije smanjuju stres i čine se boljim. Uz to, redovita tjelovježba može povećati samopouzdanje. Studija sveučilišta u Leedsu pokazala je da su radnici koji su sudjelovali u sportskim aktivnostima tijekom ručka bili produktivniji.
Broj biciklista u Londonu povećao se posljednjih godina za 155%, uzimajući u obzir pozitivan utjecaj električnih bicikala. Promjena nije samo u Londonu, već i u mnogim gradovima, gdje 760,000 45 ljudi sada vozi posao na posao. Vožnja biciklom na posao ublažava stres i korisno je za vaše zdravlje. Petogodišnje istraživanje sveučilišta u Glasgowu pokazalo je da ljudi koji putuju biciklom imaju znatno manji zdravstveni rizik od onih koji voze ili koriste javni prijevoz. Da nabrojimo samo neke, rizik od raka smanjen je za 46 posto, rizik od srčanih bolesti za 27 posto, a rizik od kardiovaskularnih bolesti za XNUMX posto.
Dobre navike u vožnji: obratite pažnju na učestalost! Pogotovo kada ubrzavate i idete uzbrdo, izbjegavajte snažno okretati pedale. Ne trudi se previše, inače je lakše uganuće ili modrice.
Ojačajte svoj trening: povremeno održavajte položaj bicikla, ali opustite mišiće ruku. Mišići donjeg dijela leđa bit će prisiljeni "podići" težinu gornjeg dijela tijela. Ako već neko vrijeme niste vježbali, normalno je da imate bolove u donjem dijelu leđa ako već duže vrijeme ležite na trbuhu. Može se kombinirati s drugim dijelovima tijela, poput trbušnjaka, bučica itd.
Na što trebam obratiti pažnju prilikom vožnje električnim biciklom? Najprikladnija visina jastuka sjedala: kad se noga uskomeša do najniže točke, noga se možda neće naprezati da se savije, koljeno možda neće trebati savijati, ali kad se noga lagano napregne da se savije, koljeno može imati krivulja traga. Položaj za vožnju lagano savija leđa i savija ih u luk, tako da leđa i kralježnica imaju dovoljno prostora da se prilagode kako bi apsorbirali silu vertikalnog udara koji se širi ispod jastuka sjedala. Ti mali utjecaji mogu biti beznačajni, ali s vremenom mogu uzrokovati ozljedu kralježnične moždine. Idite u auto trgovinu da potražite stručnjaka za podešavanje postavki bicikla ili stavite jednostavnu opremu za bicikl na Internet. Podesite visinu i prednji i stražnji položaj jastuka, visinu i širinu upravljača, duljinu upravljača i duljinu ručice.
4 figura automobila
Vožnja biciklom do posla nije nužno težak podvig. "Vožnja biciklom na posao sjajan je način da se ozdravite", kaže Mark Bull, izvršni direktor landstada. Budući da su mnoge tvrtke pokrenule sheme "putovanja na posao biciklom", biciklizam je postao dio svakodnevnog života. Pa što čekaš? Vozite bicikl na posao!
E-bicikli nude tri načina vožnje
- Način vožnje biciklom: isključeno, ručno gaženje, nesposobnost održavanja kondicije (100% gaženje)
Niske snage ili želite jahati kondiciju uz temeljito vježbanje i beskonačnu izdržljivost okoline
- Način napajanja: uključite napajanje, gazite prema naprijed i automatski aktivirajte snagu motora (50% sile gaznoga sloja i 50% snage)
Radna snaga i snaga jednaki su da bi se povećala kilometraža jednostavnog vježbanja
- Električni način rada: uključite napajanje, ubrzajte radilicu i napredujte punom brzinom (100% snage)
Električna snaga punom brzinom poput električnog automobila bez stampeda za uživanje u zabavnoj zabavi
VELIKA PRODAJA NA AMAZONU.