Pet detalja na koje treba obratiti pozornost prilikom vožnje električnim biciklom ljeti

U ovoj vrućoj i vrućoj sezoni inzistirate li još uvijek na svojim svakodnevnim biciklističkim aktivnostima? Tijekom četiri godišnja doba, surovi okoliš zimi i ljeti postavlja veće zahtjeve za stas i prilagodljivost vozača. Stoga će razumijevanje ljetnih tabua i mjera opreza u vožnji biti važna stvar. Dalje ću vam reći pet detalja na koje biste trebali obratiti pažnju kada ljeti vozite električni bicikl.
  Obrati pozornost na Pij puno vode    
Tijekom ciklusa s visokim temperaturama ljeti, moramo napuniti puno vode. Stoga, prilikom jahanja, čajnik moramo napuniti vodom. Da bi se spriječilo da nedostatak vode uništava tjelesnu vodnu ravnotežu, utječući na stanje jahanja, što dovodi do lupanja srca, vrtoglavice, umora i ozbiljnih simptoma pregrijavanja i dehidracije.
 
Kada pijemo vodu, ne zalažemo se za to da pijemo veliku količinu usta i pijemo puno odjednom, jer će takav način pijenja pića povećati opterećenje gastrointestinalnog trakta, ometati disanje, a prekomjerna pijaća voda uzrokovat će i gubitak neki elektroliti u tijelu smanjuju sposobnost vježbanja.
 
Stoga bismo u toku vožnje biciklom trebali piti malo odjednom i još nekoliko puta. Preporučuje se nadopunjavati sa ne više od 100 mililitara svakih 20 minuta nakon vožnje električnim biciklom. Temperatura vode u kotliću ne smije biti preniska, a najbolja temperatura između 5 i 10 stupnjeva.
  Ne vozite na visokoj temperaturi. Budite svjesni simptoma toplotnog udara    
Ljetne biciklističke aktivnosti uglavnom se preporučuju ujutro, navečer ili navečer, a ne zagovara se da ljudi voze na suncu, posebno u razdoblju od 11 do 16 sati. Lako je akumulirati previše topline na glavi omotanoj kacigom i izazvati toplotni udar.
 
Kako spriječiti toplotni udar? Prvo odaberite kacigu s dobrom ventilacijom i spriječit će vam pregrijavanje glave i uzrokovati nelagodu. Drugo, trebali bismo nositi kremu za sunčanje i birati laganu, prozračnu i meku odjeću za električne bicikle. Treće, trebate obratiti pažnju na intervalne pauze. Kad se osjećate umorno i nelagodno, zaustavite se na vrijeme, pronađite hladno i tiho mjesto za odmor. Na kraju, pogledajte prvu točku, pijte više vode. Sve to može spriječiti da se tijelo previše zagrijava i nanese toplotni udar.
 
U međuvremenu možete pripremiti i neki lijek za toplotni udar.
  Ne uzimajte puno ledene vode i ne kupajte se hladno nakon vožnje    
Nakon intenzivnog bicikliranja, odmah popijte puno ledene vode, ali ovaj način pijenja ledenih napitaka nanijet će vašem tijelu puno štete. Na primjer, pad apetita je blag, akutni gastritis je ozbiljan. Hladne napitke možemo piti na vrijeme i umjereno, po mogućnosti nakon odmora i oporavka, kako ne biste naštetili želucu.
 
Drugo, nakon vožnje biciklom, ako se odmah istuširate, lako će dovesti do mnogih bolesti. Stoga se savjetuje da neko vrijeme mirno sjedite, a zatim se možete kupati s toplom vodom ili hladnom vodom na nižoj temperaturi.
  Na vrijeme očistite biciklističku opremu    
U vrućem i vlažnom ljetnom okruženju oprema za jahanje natopljena znojem češće će uzgajati klice, pa nakon povratka vožnje moramo obratiti pažnju na pravovremeno čišćenje osobne opreme. Posebno treba obratiti pozornost na odmah čišćenje odjeće za električne bicikle nakon uklanjanja kako bi se spriječilo razmnožavanje bakterija, što će dovesti do korozije tkanine i pogoršati starenje tkanine u ozbiljnim slučajevima.
 
Preporučuje se topla voda s blagim deterdžentom ili posebnim deterdžentima za sportsku odjeću. Prvo namočite odjeću za bicikl u toploj vodi oko 5 do 10 minuta. Vrijeme ne smije biti predugo ili prekratko. Zatim ih pažljivo procijedite rukama. Nemojte koristiti četku. Ulijte deterdžent. Nakon čišćenja, ponovno ih osušite i prirodno osušite na zraku. U vruće ljeto preporučujemo da pripremite dva ili tri kompleta biciklističke odjeće.
 
Jastučići za kacige i kotlovi također trebaju često čišćenje. Trenutno su mnogi jastučići za kacige opremljeni deodorizacijom i apsorpcijom znoja, ali ih je potrebno i na vrijeme očistiti, što ne samo da može deodorizirati i znojiti, već također može produljiti život jastučića za održavanje dobre elastičnosti i performansi.
  U kišnoj sezoni otpornoj na kišu, obratite pažnju na održavanje vozila    
Vrijeme s ljetnim visokim temperaturama, često praćeno kišnim olujama. Vožnja po kiši može uzrokovati opstrukciju vidnog polja i dovesti do naglog pada tjelesne temperature nakon kiše, što lako može dovesti do prehlade, groznice, glavobolje i drugih bolesti. Stoga, kada putujete, morate paziti na vremenske uvjete i pokušati izbjeći putničke aktivnosti u kišnim danima.
 
Ako morate voziti električni bicikl po kiši, nosite kabanicu u fluorescentnoj boji. Tada vas vozač može jasno vidjeti u kišnoj zavjesi i izbjeći opasnost što je dalje moguće. Ako je kiša prejaka, bolje je zaustaviti se u skloništu i pričekati da se kiša smanji prije početka. Kad stignete na odredište, na vrijeme biste se trebali presvući, okupati se vrućom kupkom i popiti zdjelu juhe od đumbira. Može se zaštititi od gripe.
 
Nakon vožnje biciklom po kišnim danima, potrebno je obratiti pažnju i na pravovremeno čišćenje i održavanje električnih bicikala. U suprotnom, lako će dovesti do korozije boje i hrđanja lancima.
 
Pet je detalja na koje biste trebali obratiti pažnju prilikom ljetne vožnje električnim biciklom. Nadam se da će biti korisno za svakog biciklista i uživati ​​u ugodnoj vožnji ljeti.