cho
Upgrade
* Diminye pwa kò
Pou amelyore pèfòmans konpetitif nan bisiklèt mòn elektrik, konsiderasyon an premye se ki jan diminye pwa.
Relasyon ki genyen ant limyè ak fòs: pi lejè a pi bon an, sèlman konsidere diminye pwa a nan pati, yo pral fòs la / frigidité nan bisiklèt la ap redwi, vin "mou" bisiklèt. An reyalite, konpetans ak pwa kavalye a pral anpil afekte fòs la ak frigidité nan bisiklèt la.
Pa gen ladrès isit la, konsantre sou pwa. Si yon moun 100kg ak yon moun 50kg sote sou tè a sou yon bisiklèt mòn an menm tan an, entansite enpak la ap diferan. Koulye a, endikap nan konpetitif bisiklèt mòn elektrik se nan Ewòp ak Amerik la. Si bisiklèt elektrik mòn lan nan Ewòp ak Amerik yo itilize, entansite a ak lòt pwoblèm yo ta dwe konsidere selon sitiyasyon yo.
* Pwa nan materyèl
Pèdi pwa se pi bon lejè a: materyèl la ankadreman ak bezwen pou fòs ak ki lejè, ki soti nan fè → CHROMIUM MOLYBDENUM asye → aliminyòm / kabòn → Titàn piti piti devlope.
Titàn se pi lejè a, kèlkeswa pri. Fason ki pi bon mache ak pi efikas pou reyalize pèdi pwa se pèdi pwa. Pase anpil lajan pou pèdi pwa sou bisiklèt ou. Ak ki kantite pwa ou ka pèdi?
* Epesè nan ankadreman an
Pati ki lejè: ankadreman an se Echafodaj. Si miray la tib fòs mens se pa ase. Tandans la se pou jwenti a yo dwe epè ak mitan an relativman mens, se sa ki, se pwa a nan ankadreman an redwi pa varye epesè a selon fòs la nan fòs yo aplike nan tout ankadreman an.
Tankou ankadreman an, gen kèk pati ki fèt ak Titàn, ki piti e ki limyè. Men, fren limyè ka degrade pèfòmans, kidonk yo bezwen chwazi ak anpil atansyon.
Kawotchou a aksepte dirèkteman rezistans tè a, gwosè rezistans lan, ap fè kavalye a santi pwa bisiklèt mòn lan ak limyè. Si ou vle pi lejè, sèvi ak kawotchou mens pou ogmante presyon lè a, men priz la ap redwi.
Amelyore pèfòmans fren yo
Fren yo se pati trè lou pou ladrès kous bisiklèt mòn. Pèfòmans fren, pa sèlman anpil afekte konpetans yo nan konpetisyon, men tou, ki gen rapò ak sekirite, kidonk nou ta dwe peye ase atansyon a. Asire ou ke ou tcheke ak ajiste anvan ras la. Yo nan lòd yo fè fas ak konpetisyon an feròs, nou diskite sou fren an isit la.
■ Kontwòl fren an
Fren yo mache byen, se pa kòman pou yo mete yon kawotchou. Yo ta dwe nan eta a tè, diminye wotasyon a yo sispann machin nan. Si kawotchou a nan yon eta glisman, distans frenaj la vin pi long.
Kontwòl fren refere a ki jan byen vit fòs la nan levye fren an aplike pa kavalye a transfere nan fren an. Pèfòmans fren idwolik la twò fò, si echèk fren an pral tonbe.
Anplis de sa, gen kèk ki seri ki amelyore pèfòmans fren lè yo itilize enpedans nan teren an ak blòk fren. Seri sa a difisil pou kontwole sou wout glise. Rezon ki fè la se ke enpedans nan teren an ak blòk fren depase sa yo ki nan sifas wout la. Sa a ki kalite fren detann levye a fren lè ou kòmanse glise, men reyaksyon an se ralanti. Pou débutan, paske woulib la se ralanti, ou ka toujou itilize fren an dousman.
■ Ranfòse disk - estabilize
Kòmanse fren an apre presyon orijinal la sou Rim la nan fòs la, nan ekspansyon nan fòs la. Yo nan lòd yo siprime fenomèn sa a, li se pi bon enstale yon plak ranfòse. Apre enstalasyon an, fòs la aplike sou levye fren an pa pral gaspiye, tout nan fren an, vin fren an ak bon pèfòmans kontwòl.
■ Fren adezif
Lakòl fren se yon bagay ki dirèkteman peze Rim la, materyèl li yo pral anpil afekte fren an ak sansasyon manyen. Konpoze yo itilize yo mou ak travay byen nan move tan sèk. Men, lè lapli ak vin mouye, li vin trè move, kidonk li depann de kondisyon yo nan ras la yo sèvi ak diferan materyèl nan lakòl fren.
■ Klas liy fren yo
Lè liy pòtay la twò lontan, li pral lakòz liy lan detire, oswa vin ralanti ak mal ajiste. Longè apwopriye nan fil fren an ta dwe lè manch lan vire sou bò goch ak dwa, pou fil fren an pa santi l twò sere.
Si ou vle ajiste ang lan priz oswa pouse, ou ka sèlman chanje kanpe nan gidon. Gidon yo gen ang divès kalite ak diferan gwosè protrusion, longè a ki se 120 ~ 160mm ki apwopriye nan bi pou yo konpetisyon, ak kontwòl la nan gwosè sa a se pi plis ki estab lè vitès la se segondè. Ang la se sou 90 ~ 120 ° pi bon.
Pa gen pwoblèm Ang la oswa longè a vle pèse anvlòp la, li adapte byen ak ankadreman an ak kò, kidonk li ta dwe chwazi ak anpil atansyon.
■ Vlope
Slalom, desandan vit, esè ak lòt kondisyon konpetitif ka entèdi kontwole kò a. Li se pi bon gen yon ti kras pi rèd priz ki pa glise. Pa sèvi ak yon priz sponjyeu.
Pou kous kwa-peyi, vwayaj bisiklèt, elatriye, men ou ap fè mal si ou kenbe yo pou yon tan long. Ou ta dwe itilize yon manch ki konfòtab sou sifas la. Men, depann sou wout la, se yon priz enpedans pafwa yo mande yo. Lè w ap monte san travay di, li bon tou pou van yon kòd mou alantou manch lan.
Mentansyon
(1) fil: tcheke si katetè a konplè, si fil la trese epi chire, epi si li ka fasilman opere. Modere oswa kontra enfòmèl ant (D / F)
Sere boulon ki kenbe plon an nan pwen kote li peze kont plon an, men se pa konsa ke li pral dekole boulon an. Bagay ki pi enpòtan an se Tcheke si fil la ki lach.
(2) fren blòk boulon: boulon pou sere boulon (F). Tcheke si blòk fren an tache ak wou an wou epi ajiste devan an wou nan pozisyon ki kòrèk la.
(3) volan: lè volan an nan operasyon, li ta dwe kapab tande yon lis, ekilibre ak vit klike son. Pa gen ang ki manke oswa koube nan dan chèn. Thorne chak seksyon nan vitès la pou yon peryòd de tan, tcheke si gen yon fenomèn dan sote.
(4) transmisyon devan: tcheke angrenaj yo wo ak ba. Fiks boulon modere oswa sere (D / F).
(5) transmisyon dèyè: opere transmisyon a yo tcheke angrenaj yo wo ak ba.
Konbyen kalite antretyen ka divize?
Nòmal monte, kout tèm (1 semèn oswa 10 jou) regilye antretyen, mitan tèm (1 oswa 2 mwa) regilye antretyen, alontèm (6 mwa oswa 1 ane) regilye antretyen, reparasyon ijans nan jaden an. Tan yo itilize isit la divize selon itilizasyon siklis ki monte bisiklèt plis pase de fwa pa jou a de fwa pa semèn. Si ou monte bisiklèt mwens souvan oswa ou itilize yo pi souvan, ou ka ajiste tan kout ak mwayen tèm yon ti kras nan kostim kondisyon monte diferan.
Amelyore pèfòmans nan seksyon nivo bisiklèt mòn deyò
* Gwo rapò Kovèti pou monte fòmasyon
Sa a se youn nan pi piti antrennman pi renmen moun nan. Men, li efikas, amelyore fòs janm ak ogmante mas nan misk nan janm ki pi ba paske li nan tèlman mande! Metòd fòmasyon an trè senp, ki se monte konplètman ak rapò Kovèti pou doub, pa gen pwoblèm ki jan apik pant lan oswa van. Ou ka santi tankou bay moute pandan fòmasyon, men kontinye ale. Pafwa ou pral monte tou dousman moute yon ti mòn epi yo gen yon RPM ki ba, men pa bay moute.
Sa a se yon tan gran fè egzèsis misk anch ou. Li nan vo anyen ke si ou gen yon jenou move, pa eseye egzèsis sa a.
* 2 × 30 fòmasyon entèval
Yon lòt epwizan eegzèsis. Ki jan ou fè fè sa? Chofe ak monte osi difisil ke ou kapab pou 30 minit san yo pa ralanti oswa ralanti. Ou dwe ajiste entansite ou pou ke apre yon ti repo pedal 10-minit, ou ka fè yon lòt egzèsis 30-minit nan menm mach la ak mach la.
Pou w konplete egzèsis sa a, ou bezwen fò fizikman ak mantalman. Ou ka sèlman kapab fè 2 × 20 minit nan fòmasyon entèval an premye, men pa bay moute. Imajine konpetitè yo pi popilè yo, griyen dan yo!
Li rekòmande fè egzèsis sa a sou yon platfòm fòmasyon nan vil la pou konsève pou tan ak mezire entansite fòmasyon ou tèt ou.
* ogmante efikasite nan fòmasyon milti-moun
Lè nou antrene ak lòt moun, nou gen tandans jwenn distrè epi yo kòmanse pale, e menm lè nou travay pi rèd, anjeneral nou jis monte kòt a kòt. Youn nan fason yo pratike ansanm se jwenn yon wout plat ki pa gen okenn siy trafik, kote yon chofè vitès ak lòt la kouri dèyè ansyen an yon minit pita.
Li pral santi tankou yon ras, fòse tout moun pouse limit yo. Lè ou ratrape ak chofè a devan, pran yon ti repo epi chanje a yon lòt moun.
* ale nan jimnastik la
Se pa tout moun ki renmen ale nan jimnastik la, men jimnaz ka ede w bati mas nan misk ak fòs janm. Gen kèk moun ki pa ale nan jimnastik la fè egzèsis janm yo paske yo ta ka sik sou 20 èdtan nan yon semèn. Men, si ou pa ap fè byen sou wout plat oswa ou gen tan monte bisiklèt limite, k ap travay sou janm ou nan jimnastik la se yon bon fason nan tren.
Si ou pa abitye avèk ekipman an, li la tou yon bon lide yo ka resevwa yon antrenè anseye ou ki jan nan tren gwoup misk diferan.
