motorkerékpár
Legyen szó hétvégi városnézésről, tíz és fél napos távolsági körutazásról vagy kerékpár, ez egy módja annak, hogy több tájat élvezhessen. A kerékpározás a legalkalmasabb, és tevékenységi köre jelentősen bővül. Hiszen amíg valaki járni tud, nincs ok arra, hogy a kerékpár nem passzolhat, ugye!
Segít javítani az alvást
Bár lovaglás után kissé fáradt, a megfelelő kerékpározás segíthet jobban és nyugodtabban aludni! A Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karának kutatói arra kérték az álmatlanságban szenvedő ülő betegeket, hogy minden második nap 20-30 percig lovagoljanak. Mi fog történni? Az álmatlanságok elalvásához szükséges idő felére csökkent, az alvási idő pedig közel egy órával nőtt.
Fiatalabbnak kinézni
Gyakran gyakoroljon és fiatalodjon, mert a testmozgás felgyorsítja a vérkeringést, segít a bőrnek ellenállni az ultraibolya sugárzásnak, és jó biológiai környezetet teremt a test sejtjeinek fejlődéséhez. Ezért egészségesebbnek és fiatalabbnak látszik társainál!
Quintana sírni akart, elvégre ők is a 90-es években születnek
Növelje az agy teljesítményét
Az emberek 30 éves koruk után kezdenek lefelé menni. A kerékpározás nagyobb véráramlás révén több oxigént juttathat az agyba. Az Illinoisi Egyetem kutatói még úgy vélik, hogy a kerékpározás bizonyos mértékig képes küzdeni az Alzheimer-kór ellen. Tehát remélem, hogy évtizedek alatt mindenki biztonságosan tud kerékpározni
Élj tovább
A Londoni King's College több mint 2,400 pár ikert hasonlított össze egymással, és megállapította, hogy azok, akik csak három 45 percet lovagoltak hetente, még más tényezők, például a testtömeg-index (BMI) és a dohányzás után is, biológiai életkoruk még mindig jobb
Dr. Lynn Cherkas, aki a kutatásért felel, elmondta: "A rendszeresen mozgó embereknél jelentősen csökken a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a különböző rákos megbetegedések, a magas vérnyomás és az elhízás kockázata." Hatékonyabbá válik önmagának védelme és az új sejtek regenerálása szempontjából. ”
Verje meg a betegséget
A laboratóriumi kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres kerékpározás 50% -kal csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A British Heart Foundation szerint az emberek évente mintegy 10,000 XNUMX halálos szívrohamot kerülhetnek el, ha egészségüket megőrzik.
Nagyon sok bizonyíték van arra, hogy bármilyen testmozgás segíthet a rák elleni küzdelemben, de néhány tanulmány kimutatta, hogy a kerékpározás különösen előnyös a sejtek megfelelő működésének megőrzésében. Más tanulmányok szerint a rendszeresen kerékpárral közlekedő nőknél 34% -kal alacsonyabb az emlőrák kockázata.
A főnök „szeretni fogja”
Nem azért, mert a kerékpáros nadrág csípőjét viseled ~, hanem értékeld azokat a dolgokat, amelyeket a lovaglásból kapsz, és amelyek munkának kedveznek.
A Bristoli Egyetem 200 emberen végzett tanulmánya megállapította, hogy a kerékpározást végző alkalmazottak javíthatják az idő- és munkaterhelés-menedzsmentjüket, és növelhetik a stresszel szembeni ellenállást.
A kerékpározás fogyhat
Az elhízottak nagy része úgy gondolja, hogy a futás a legjobb módja a fogyás megkezdésének. Bár a futás nagyon sok zsírt éget el, tudja-e, mennyi súlyt visel a térde minden alkalommal, amikor a lába a földhöz ér néhány olyan ember számára, aki elhízott vagy nincs futó alapja?
Éppen ellenkezőleg, ha biciklivel indul, akkor súlyának nagy részét az üléspárna viseli, így nem lesz nagy hatása! Csak válasszon egy jó polcot.
ismerj több barátot
Mondanom sem kell, hogy a kerékpározás nagyszabású társkereső oldal. Kinek nincs sok versenyzője, aki gyakran együtt utazik? Nem is beszélve azokról a mély barátságokról, amelyek úgy alakultak ki, hogy egy hónapig együtt kerékpároztunk az utazási vonalon!
Egészséges utazás
A közúti járás során elkerülhetetlen a kipufogógáz elszívása, de összehasonlítva azokkal, akik autóval vezetnek vagy autóval közlekednek, sokkal kevesebb a kerékpározás. A kutatók megállapították, hogy a taxis utasok köbcentiméterenként átlagosan több mint 100,000 100,000 belélegezhető részecskének vannak kitéve. Kevesebb mint 40,000 XNUMX busz utas és körülbelül XNUMX XNUMX autó utas.
A lovasok köbcentiméterenként csak 8,000 belélegezhető részecskének vannak kitéve. Azt gondolhatja, hogy a kerékpáros ritkábban lélegzik, de valójában azért, mert az út szélén halad, és nem olyan, mint egy koncentrált kipufogógázzal rendelkező autópálya vezetője.
Boldoggá tenni téged
Ha nem elégedett, kérjük, menjen ki két körre. Még ha fáradt is vagy is, a tested által kiválasztott dopamin feledteti minden gondodat. És nagyon klassz érzés!
A biciklizés nagyon jó, nem csak nem árt a testnek, hanem „gyógyítja a betegségeket” és meghosszabbítja az életet!
Hotebike elektromos kerékpárokat értékesít, ha érdekli, kérjük kattintson a gombra motorkerékpár hivatalos honlapon megtekinthető