Öt részlet, amelyre figyelni kell, amikor nyáron elektromos kerékpárt vezet

Ebben a forró és meleg évszakban továbbra is ragaszkodik a napi kerékpáros tevékenységekhez? Az év négy évszakában a téli és nyári zord környezet magasabb követelményeket támaszt a versenyzők testalkatával és alkalmazkodóképességével szemben. Ezért fontos lesz megérteni a nyári lovas tabukat és óvintézkedéseket. Ezután elmondok öt részletet, amelyekre érdemes figyelni, amikor nyáron elektromos kerékpárral közlekedik.
  Figyelni igyon sok vizet    
A nyári magas hőmérsékletű kerékpározás során sok vizet kell feltölteni. Ezért, amikor kilovagolunk, meg kell töltenünk a vízforralót vízzel. Annak megakadályozása, hogy a vízhiány tönkretegye a test vízháztartását, befolyásolva a lovaglási állapotot, ami szívdobogáshoz, szédüléshez, fáradtsághoz, valamint a túlmelegedés és kiszáradás súlyos tüneteihez vezet.
 
Víz ivásakor nem javasoljuk, hogy egy nagy falat fogyasztunk, és sokat iszzunk egyszerre, mert az ilyen alkoholos ivás növeli a gyomor-bél traktus terhelését, akadályozza a légzést, és a túlzott ivóvíz szintén veszteséget okoz néhány elektrolit a testben csökkenti a testmozgás képességét.
 
Ezért a kerékpározás során egy kicsit kell inni egyszerre és még pár is. Ajánlott, hogy az elektromos kerékpárral való lovaglás után 100 percenként ne haladja meg a 20 millilitert. A vízforraló víz hőmérséklete nem lehet túl alacsony, a legjobb hőmérséklet pedig 5–10 fok.
  Ne lovagoljon magas hőmérsékleten. Legyen tisztában a hőguta tüneteivel    
A nyári kerékpáros tevékenységeket általában ajánlott reggel, este vagy éjszaka, és nem javasoljuk, hogy az emberek napsütésben közlekedjenek, különösen 11 és 16 óra között. Könnyű túl sok hőt felhalmozni a sisakba burkolt fején, és hőgutát okozhat.
 
Először válasszon egy jó szellőzésű sisakot, amely megakadályozza, hogy a fej túlmelegedése kellemetlenséget okozzon. Másodszor, fényvédőt kell viselnünk, és könnyű, lélegző és puha elektromos kerékpárt kell választanunk. Harmadszor, figyelni kell az intervallum szünetekre. Ha fáradtnak és kellemetlennek érzi magát, kérjük, időben álljon le, keressen egy hűvös és csendes pihenőhelyet. Végül, lásd az első pontot, igyon több vizet. Mindez megakadályozhatja a testet, hogy túl melegszik és melegítsen.
 
Időközben előállíthat néhány gyógyszert is a fővérzéshez.
  Ne vegyen sok jeges vizet, és fürdés után azonnal vegyen hideg fürdőt    
Az intenzív kerékpározás után azonnal igyon sok jeges vizet, de a jeges italok fogyasztásának ez a módja sokat árt a testének. Például az étvágycsökkenés enyhe, az akut gyomorhurut súlyos. Időben és mértékkel ihatunk hideg italokat, lehetőleg pihentetés és felépülés után, hogy ne okozzon túl nagy kárt a gyomrában.
 
Másodszor, a kerékpározás után, ha azonnal zuhanyozik, könnyen betegségekhez vezethet. Ezért javasoljuk, hogy üljön egy ideig csendesen, majd meleg vagy meleg vízzel fürdhessen alacsonyabb hőmérsékleten.
  Időben tisztítsa meg a kerékpáros felszerelést    
A forró és nedves nyári környezetben az izzadsággal átitatott lovaglóeszközök nagyobb valószínűséggel szaporítják a baktériumokat, ezért a lovaglás visszatérése után figyelni kell a személyes felszerelések időben történő tisztítására. Különösen figyelmet kell fordítani az elektromos kerékpárruhák azonnali tisztítására, miután eltávolították őket, hogy megakadályozzák a baktériumok szaporodását, ami a szövet korróziójához vezet, és súlyos esetekben súlyosbítja a szövet öregedését.
 
Meleg víz enyhe mosószerrel vagy speciális sportruházat-tisztítószerekkel javasolt. Először áztassa a kerékpár ruházatát meleg vízben kb. 5-10 percig. Az idő nem lehet túl hosszú vagy túl rövid. Ezután óvatosan dörzsölje le kézzel. Ne használjon kefét. Öntsön bele a mosószert. Az ismételt dörzsölés után szárítsa meg őket, és természetesen levegőn szárítsa meg. Forró nyáron azt javasoljuk, hogy készítsen két vagy három kerékpáros ruhát.
 
A sisakpárnákat és vízforralókat szintén gyakran kell tisztítani. Jelenleg sok sisakpárna fel van szerelve szagtalanítással és verejték-felszívódással, de időben meg kell tisztítani, ami nem csak szagtalaníthatja és izzadhat, hanem meghosszabbíthatja a párna élettartamát a jó rugalmasság és teljesítmény fenntartása érdekében.
  Esőálló esős évszakban, ügyeljen a jármű karbantartására    
Időnként előfordul a magas hőmérsékletű nyári időjárás, amelyet gyakran viharok kísérnek. Az esőben való lovaglás látótér elzáródást okozhat, és eső után a testhőmérséklet hirtelen csökkenéséhez vezethet, ami könnyen megfázáshoz, lázhoz, fejfájáshoz és más betegségekhez vezethet. Ezért utazáskor figyelnie kell az időjárási körülményekre, és meg kell próbálnia elkerülni az esős napokon az utazási tevékenységeket.
 
Ha elektromos kerékpárral kell közlekednie esőben, kérjük, viseljen fluoreszcens színű esőkabátot. Ekkor a sofőr tisztán láthatja az esőfüggönyön, és amennyire csak lehetséges, elkerülheti a veszélyt. Ha túl heves eső van, jobb, ha megkezdi a menedékházat, és megkezdése előtt megvárja, amíg csökken az eső. Amikor megérkezik rendeltetési helyére, időben cserélje ki a nedves ruháit, vegyen egy forró fürdőt és igyon meg egy tál gyömbérlevest. Megvéd az influenza ellen.
 
Esős ​​napokban a kerékpározás után figyelmet kell fordítani az elektromos kerékpárok időben történő tisztítására és karbantartására. Ellenkező esetben ez könnyen a festék korróziójához és a lánc rozsdához vezet.
 
Öt részletre kell figyelned, amikor nyáron elektromos kerékpárral közlekedsz. Remélem, hogy hasznos lesz minden kerékpáros számára, és kellemes élményt nyújt a nyáron.