շոգեբաղնիք
Անկախ նրանից ՝ դուք ցանկանում եք լողալ հանգստի կամ լեռնային մարտահրավերների մեջ, երկար ժամանակ հեծանվավազքն անխուսափելիորեն ուժասպառության շրջան կունենա, իրականում «ցանկացած մարզաձև ունենալու է ուժասպառության շրջան», բայց ինչպես հաղթահարել ուժգնության այս շրջանը, դա գիտելիք է:
Մարդիկ հակված են սիրելու նորը և ատելու հինը
Մարդը մի արարած է, որը սիրում է նոր բաներ, ուստի հեծանիվը դիպչելիս հեշտ է հուզվել, կարծես նոր աշխարհ է բացվել: Բայց մարդկային էությունը դաժան է, քանի որ կրկնվող բաները ձանձրալի կզգան, չեն կարող հուզվել: Այսպիսով, շատ մարդիկ պարզապես կապվում են հեծանիվի հետ, որպեսզի խենթություն վարեն, ամեն տեղ լուսանկարվեն ժամացույցի համար, մի քիչ քշեցին, բայց դանդաղորեն ձանձրույթ զգացին, շուտով տան անկյունը և ավելի շատ մեքենա, այնպես որ մի զարմացեք:
Try sտարբեր բաներ
Այրվածությունը հաղթահարելու համար ամենակարևորը ստուգել ձեր «ինչպես վարել», որը բաղկացած է երեք մասից՝ «հեծանվային երթուղի», «քշելու ինտենսիվություն» և «ով է քշում ձեզ հետ»:
Հեծանվավազք.
Եթե դուք պատահական հեծանվորդ եք, ձեր բնական երթուղին սահմանափակ կլինի և հեշտ է կրկնել: Ես առաջարկում եմ ձեզ գծել ձեր տան շուրջ 50 կիլոմետր շառավղով շրջան և մտնել առցանց ՝ պարզելու համար, թե որ երթուղիներով է պետք շրջել այդ օղակում, որ տեսարժան վայրերն ու սնունդն արժե այցելել: Կամ ուղղակիորեն խնդրեք ընկերների խմբում կամ շրջապատում, դուք կարող եք տարբեր երթուղիներ վարել `հեծանվավազքի հաճույքն իրականացնելու համար:
Ձիավարության ինտենսիվությունը.
Եթե դու ասկետ ես, ամեն շաբաթ կցանկանաս կատարել քո վազքը, բայց եթե ձանձրանաս և չես քշում, մարզվելը իմաստ չունի, այնպես որ, եթե հոգնած ես ֆիզիկապես և հոգեպես, ոչինչ դադար վերցնել: Մի քիչ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք և լավ բան ուտեք ՝ ձեր տրամադրությունը փոխելու համար:
Ո՞վ է ձեզ հետ վարում.
Ի վերջո, մարդիկ սոցիալական կենդանիներ են, և միշտ ձանձրալի է չափազանց երկար մենակ մնալը, ուստի ես առաջարկում եմ օգտագործել հեծանիվը `որպես ձեր ընկերական շրջանակն ընդլայնելու միջոց, այլ ոչ թե պարզապես վարժեցնող գործիք: Փորձեք միանալ տեղական հեծանվային թիմին, այցելել տեղական հեծանվային խանութ զրուցելու, միանալ ընկերոջ հեծանիվին և այլն: Հեծանվավազքն ինքնին ձանձրալի չի լինի, երբ հեծանիվն այլևս պարզապես հեծանիվ չէ, այլ ձեր կյանքի մի մասը:
(Հեծանիվները կարող են օգնել ձեզ փոխել ձեր կյանքը):
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ես պարզապես շփվող և մոտիվացված չեմ:
Խնդիրը բարդ է թվում, բայց լուծումը զարմանալիորեն պարզ է։ Խնդիր չէ, որ մարդիկ լավ չեն հաղորդակցվում։ Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սովորությունները, և մոտիվացիան կարելի է ձեռք բերել:
Մի՞թե մեծ «ոչ մի ուժ» «ֆիզիկական» է, մինչդեռ ուժը պարտադիր է օրենքով, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ դաս տալ, ամեն օր ինքնուրույն և արագ ղեկավարեք դրանք, դուք պետք է դուրս գաք կարճ ժամանակահատվածով ՝ 30 րոպե, եթե ամբողջ շաբաթը մնում է ինքներս մեզ պարգևատրելու ՝ լավ կերակուր ուտելու, թե կինոֆիլմ դիտելու համար, թող զգաք, որ «ջանքերը բերք ունեն», այս կերպ կարող է զարգացնել ֆիզիկականը, և կարող է ավելի շատ ուժ ունենալ:
Վերոնշյալը այրումը հաղթահարելու մի քանի առաջարկներ է, որոնք, հուսով եմ, որ կարող են օգտագործվել որպես հղում: Ի վերջո, էլեկտրոնային հեծանիվը վազքի նման չէ, պարզապես անհրաժեշտ է մի զույգ կոշիկ, առջևի ներդրումը որոշակի գումար է, թող այն տեղադրվի փոշու անկյունում, իսկապես շատ վատ է:
Որո՞նք են այն ուղիները, որոնցով դուք կարող եք հաղթահարել հեծանվային այրումը: Բարի գալուստ զրուցելու մեզ հետ մեկնաբանությունների բաժնում: