Հեծանվավազքին կպչելու առավելությունները

Աերոբիկ վարժությունն այժմ ապացուցված է, որ հանդիսանում է մեր առողջության մեծագույն դետեկտորներից մեկը: Երբ մեր մարմինը գտնվում է ավելի առողջ վիճակում, մեր մարմինը կարող է ավելի լավ հանդես գալ: Սա լայնորեն ճանաչված սկզբունք է, որը հասկանալի և ընդունելի է, ուստի ես չեմ մանրամասն քննարկեմ այս հոդվածում:

Առողջ մարմնամարզություն և առողջություն ունեցող մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավն են, քան անպաշտպան և անառողջ մարդիկ: Դեպրեսիան, անհանգստությունը և սթրեսը, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ հավանական են լինում առողջ մարդկանց մոտ: Հեծանիվը կարող է բարձրացնել մտավոր առողջությունը:

Որպես սուֆեր, ես կարող եմ մենակ նստել օվկիանոսում և վայելել միայնակ խաղաղություն և ճամփորդել: Ժամանակ առ ժամանակ ես կտեսնեմ, որ լողափում իմ այլ ուղղաթիռներ են գալիս, ովքեր գալիս են իմ ուղղությամբ, և ես գաղտնի անիծելու եմ նրանց ՝ հուսալով, որ նրանք կարող են ևս մեկ հասցե ընտրել: Չնայած մենակ վարելը նույնպես լավ բան է, հեծանվավազքի մեր սիրած ժամանակը սովորաբար ընկերների հետ միասին խմում է: Այլ հեծանիվները, ինչպես և մյուս մարզաձևերը, լավ հնարավորություններ են ստեղծելու ձեր սեփական սոցիալական ցանցը:

Հեծանվավազքը սպորտաձև է, որին կարող են մասնակցել բոլորը, և բոլորը կարող են մասնակցել դրան:

Երբ մենք մտավոր ընդլայնում կամ ընդլայնում ենք հաճելի փորձի մի ժամանակահատված, մենք կզգանք դրա համը, ինչը նաև առողջության խթանման ուժեղ զգացում է: Հեծանիվը սպորտ է, որը կարող է մեզ «շնչելու» շատ հնարավորություններ տալ:

Անկախ նրանից'մի հանգիստ դեկորացիա (պատկերացրեք Gruber'- ի նկարը, միգուցե դուք գտնվում եք տեղական լեռան գագաթին կամ նահանջի լանդշաֆտի գագաթին), արագ իջնելիս արագ վարվելու կամ սուրճ խմելու և լողալուց հետո խոսելու փորձ: Հեծանվորդները զրուցում և հանգստանում են հանգիստ, և զբոսանքի ընթացքում և դրանից հետո միշտ շատ զվարճալի է:

Երախտագիտությունն ու ճաշակը սովորաբար լրացնում են միմյանց: Եթե ​​ինքնագոհ եք զգում, դժվար է երախտապարտ զգալ: Շնորհակալությունը մեզ նույնպես հպարտ կդարձնի: Երբեմն հեծնելու ժամանակ մեր զգացմունքները սուբլիմացվում են:

Հեծանվավազքը մեզ կբերի որոշ թանկագին հնարավորություններ, եկեք զգանք ցնծություն և երախտագիտություն: Չնայած դա կարող է պատահել աշխարհի ամենահայտնի լեռնագագաթների գագաթներին, այն կարելի է զգալ նաև հանգիստ գյուղի փողոցում: Դա կարող է լինել օրվա սկիզբը կամ այն ​​ժամանակը, երբ արևը արև է գալիս: Մենք դա կզգանք: Ի զարմանս, գնահատանքի և երախտագիտության: Կարծես թե այս աշխարհում ամեն ինչ ճիշտ է, չնայած իրականությունն այսպիսին չէ: Այդ պահերին, երբ քայլում ենք հեծանիվով, մեզ հարմարավետ է զգում:

Բազմաթիվ սպորտաձեւեր մարդկանց ստիպում են իրենց թարմացնել, քանի որ նրանք խթանում են փնտրում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական վարժությունները համարվում են մեր հուզիչ, աշխույժ և արկածային մտքերը վերջ տալու միջոց: Արկածային և հուզիչ «զվարճանքը» կարող է լինել ամեն վայրէջքի արագ ցնցում, արագընթաց արագությամբ բերած նվաճումների զգացողությունը, գուցե արտաճանապարհային ճանապարհորդելու կամ անհարթ ճանապարհներով ձիավարելու փորձը մեզ շատ զգացմունքային երջանկություն կպատճառի:

Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ նվաճումը կարևոր գործոն է մեր գոհունակության մեջ: Քանի որ հեծանվավազքը առանց խոչընդոտների սպորտ է, այն կշարունակի հնարավորություններ բերել նպատակներին հասնելու համար: Երկար հեռավորության վրա վարելը ավարտելը և գագաթնակետին զվարճանալը հասկանալը դեռ անձնական ձիավարության ավարտն է, և էլեկտրական հեծանիվների իրականացման իմաստը միշտ էլ շատ օգտակար է:

Երբ մենք լրջորեն ընկղմվենք լողալու մեջ, մոռանալու ենք ժամանակի անցումը: Քանի որ մենք այդքան կենտրոնացած ենք մի գործի վրա, դա մեզ համար այնքան դժվար և ոգևորված է, այնպես որ մենք անուշադրության կմնանք ամեն ինչ:

Իրական հանգիստը մարմնի վերականգնումն է: Վերականգնումը կարող է օգնել մեզ վերականգնել ինքներս մեզ: Չնայած որ հեծանվավազքը կսպառի մեզ, դա նաև մեզ թույլ կտա ավելի լավ վերականգնվել: Մենք կունենանք ավելի լավ քնել (ինչը անհրաժեշտ է գեղեցկության զգացողության համար) և, միևնույն ժամանակ, ձիավարելու պատճառով կարող ենք ինքներս մեզ ֆիզիկապես և հոգեբանորեն ավելի լավ զգալ:

Հեծանիվը կարող է բերել ամենակարևոր իմաստը այն է, որ դա ավելի մեծ անձնական հաճույք է ձեզ և ինձ համար: Հեծանիվների շատ մրցումներ ավելին են, քան պարզապես մրցումները: Նրանք ավելի շատ նշանակություն ունեն, ինչպիսիք են բարեգործությունը: Այս մրցույթները մեզ համար հնարավորություն են տալիս պարգևատրել մարդկանց և մեր սիրած բաներին:

Ստանդարտ մակարդակում մենք կարող ենք տեսնել անդամների իմաստը և նպատակը, երբ նրանք աշխատում են թիմի համար (կամ գուցե երբ հեծանվորդը վազում է որոշակի գործունեության խթանման համար):

Երբ մենք ցանկանում ենք հեծանիվ վարել, մեր կյանքը իմաստ ունի: Ի վերջո, դա նաև մեզ ավելի դյուրին կդարձնի:

Ենթադրելով, որ մենք լավ ընկալում ենք ձիավարությունը, մենք ամեն անգամ զբոսնելիս կզգանք աշխույժ տրամադրություն: Երջանկություն, բավարարվածություն, կենտրոնացում, բավարարվածություն, կատարման զգացում, հանգստություն, հանգստություն, ինքնատիրապետում, ուժեղություն և թարմացում: Քանի դեռ դուք լողալ եք, ձեզ երջանիկ կզգաք:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք էլեկտրական հեծանիվներով, խնդրում եմ սեղմեք ինձ՝ մանրամասները դիտելու համար