շոգեբաղնիք
Համաշխարհային գյուղում բոլորին հիշեցնելու համար հոգ տանել շրջակա միջավայրի մասին և պաշտպանել մեր ընդհանուր տունը, Միավորված ազգերի կազմակերպությունը որոշեց հունիսի 5-ը սահմանել որպես Շրջակա միջավայրի համաշխարհային օր 1972 թվականին: Այս օրը համաշխարհային գյուղի յուրաքանչյուր երկիր կգործարկի հատուկ քարոզարշավ՝ հիշեցնելու մարդկանց ուշադրություն դարձնել բնապահպանական խնդիրներին:
Տնտեսության և հասարակության արագ զարգացման հետ մեկտեղ մարդկանց ճանապարհորդության մեթոդները դառնում են ավելի ու ավելի դիվերսիֆիկացված, իսկ էներգախնայողության և արտանետումների նվազեցման հայեցակարգը, կանաչ կյանքը շարունակաբար ինտեգրվում է քաղաքաշինության և մարդկանց կյանքին, ինչը նաև դարձնում է «կանաչ» հասկացությունը: ճանապարհորդություն» աստիճանաբար գրավեց մարդկանց ուշադրությունը։ Ինչպես անունն է ենթադրում, կանաչ ճանապարհորդությունը վերաբերում է էներգիան խնայելու, էներգիայի արդյունավետությունը բարելավելու և աղտոտվածությունը նվազեցնելու բոլոր ուղիներին: Դրանցից կանաչ ճանապարհորդության ներկայացուցիչներ են քայլելը կամ հեծանիվ վարելը և ճանապարհորդության այլ միջոցներ։ Մեր օրերում ավելի ու ավելի շատ երիտասարդներ ընտրում են էլեկտրական հեծանիվները որպես փոխադրամիջոց՝ «վերջին մղոնը» լուծելու համար, որի հիմնական նպատակն է օգտագործել շարժիչի հզորությունը՝ օգնելու մարդկանց հասնել ավելի հանգիստ երթևեկության:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարդկանց կողմից էլեկտրական աջակցվող մեքենաների օգտագործումը կարող է հանգեցնել ֆիզիկական ակտիվության ավելացման կամ նվազման՝ կախված փոխադրամիջոցի այլընտրանքային եղանակից: Պարզ ասած, էլեկտրոնային հեծանիվ վարողները ֆիզիկապես ավելի ակտիվ են, քան հեծանվորդները: Հետազոտության հեղինակները դա բացատրում են հիմնականում այն փաստով, որ էլեկտրոնային հեծանիվները քշելու և վարելու համար մարդկային ուժ են պահանջում, և որ էլեկտրոնային հեծանիվ վարողները պատրաստ կլինեն ավելի երկար տարածություններ վազել և ավելի շատ ժամանակ անցկացնել, քան սովորական հեծանիվ վարող մարդիկ:https://www.hotebike.com
Սովորական ebike-ը կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել մեքենաների օգտագործումը, նվազեցնել արտանետումների արտանետումները և մեղմել օդի աղտոտվածությունը՝ ի լրումն մարդու մարմնի համար մեծ օգուտների:
1. Դա ձեր սիրտն ավելի կուժեղացնի
Մարմնամարզության մասնագետները նշում են, որ ձիավարության ժամանակ սրտի զարկերի փոփոխությունը հիմնված է ոտնակով շարժման արագության և տեղանքի վերելքների և վայրէջքների վրա, մարմինը հրատապ կարիք ունի ներքին սննդանյութերի համալրման և թափոնների արտանետման, ուստի սրտի բաբախյունը հաճախ սովորականից 2-3 անգամ ավելանում է, ուստի կրկնվող պրակտիկան կարող է զարգացնել սրտի մկանը, ուժեղ է սրտի մկանների կծկումը, ուժեղանում է արյան անոթների պատի առաձգականությունը, այնպես որ թոքերի օդափոխության ծավալը մեծանում է, թոքերի հզորությունը մեծանում է: , բարելավվում է թոքերի շնչառական ֆունկցիան։
2, Կխաղա որոշակի ֆիթնես էֆեկտ
①Այն կարող է կանխել ուղեղի ծերացումը և բարելավել նյարդային համակարգի շարժունությունը: Ժամանակակից սպորտային բժշկության հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ հեծանիվ վարելը հետերոլորտային գերիշխող շարժում է, և երկու ոտքերի փոխարինումը կարող է զարգացնել ուղեղի ձախ և աջ կողմերը միաժամանակ՝ կանխելով դրա վաղաժամ ծերացումը և կաթվածը:
②Այն կարող է բարելավել սրտանոթային ֆունկցիան, մարզել ստորին վերջույթների մկանային ուժը և բարձրացնել ամբողջ մարմնի տոկունությունը: Հեծանվավազքն ունի նույն տոկունության վարժությունների ազդեցությունը ներքին օրգանների վրա, ինչ լողն ու վազքը: Այս վարժությունը ոչ միայն օգուտ է բերում 3 զույգ հոդերի և ստորին վերջույթների 26 զույգ մկանների, ինչպիսիք են ազդրը, ծնկը և կոճը, այլև պարանոցի, մեջքի, ձեռքերի, որովայնի, գոտկատեղի, աճուկի մկանները, հոդերը և կապանները: հետույք.
③ Կարող է նիհարել: Էլեկտրոնային հեծանիվ վարելիս, քանի որ դա շրջանաձև աերոբիկ վարժություն է, մարզվողն ավելի շատ կալորիաներ է այրում և զգալի նիհարելու էֆեկտ ունի:
④ Այն կարող է բարելավել սեռական գործառույթը: Օրական 4-5 կիլոմետր հեծանիվ վարելը կարող է խթանել մարդու էստրոգենի կամ անդրոգենի սեկրեցումը, ինչը կարող է բարձրացնել սեռական կարողությունները և օգնել զույգերի միջև սեռական կյանքի ներդաշնակությանը:
⑤Երկարակեցություն։ Միջազգային կոմիտեի հարցման վիճակագրության համաձայն՝ աշխարհի տարբեր զբաղմունքների շարքում փոստի աշխատողներն ունեն կյանքի ամենաերկար տեւողությունը, պատճառներից մեկն այն է, որ նամակներ առաքելիս հաճախ հեծանիվ են քշում։
3, Բարելավեք ձեր քնի որակը
«Բացօթյա լինելը ձեզ լիարժեքորեն ենթարկում է արևի ազդեցությանը», - ասում է Լաֆբորո համալսարանի Քնի հետազոտական կենտրոնի պրոֆեսոր Ջիմ Հորնը, «որն օգնում է ձեր կենսաբանական ժամացույցին հարմարվել նորմալին և նվազեցնում է սթրեսի հորմոնի սեկրեցումը ձեր մարմնում, որն ավելի քիչ քուն է առաջացնում. Կորտիզոլը արտադրված, որը թույլ է տալիս վերադառնալ նորմալ քուն»։
4,Բարձրացրեք ձեր սննդի ընդունումը
Բրիստոլի համալսարանի մասնագետների կարծիքով, հեծանվավազքի ֆիթնեսի ազդեցությունը կարող է անմիջապես անցնել ձեր ներքին օրգաններին: «Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են նվազեցնել սննդի հաստ աղիքում մնալու ժամանակը, ինչը նվազեցնում է կղանքի մեջ ջրի կլանումը, ինչը հեշտացնում է աղիքների շարժումը»: HarleyStreet-ի ստամոքս-աղիքային մարսողական հիվանդությունների մասնագետ դոկտոր Անա Ռայմունդոն ասել է.
Բացի այդ, աերոբիկ ֆիթնեսը նպաստում է ձեր շնչառության և սրտի զարկերի բարձրացմանը, որն օգնում է խթանել ձեր աղիքային մկանների կծկումը, «որը, բացի փքվածության նման սենսացիաներից խուսափելուց, կարող է նաև կանխել աղիքի քաղցկեղի զարգացումը»: Դոկտոր Ռայմունդոն ասաց.
Պաշտպանեք շրջակա միջավայրը, սկսեք կանաչ ճանապարհորդությունից, եկեք միասին կանաչ ճանապարհորդենք: HOTEBIKE ակցիան այստեղ է, ակտիվության ընթացքում գինը լավ է, գնեք ձեզ առողջ ճանապարհորդական տրանսպորտ։ Եթե դուք հետաքրքրված եք մեր գործունեությամբ, կարող եք սեղմել հղման վրա՝ ավելին իմանալու համար:https://www.hotebike.com