Beberapa orang tampaknya berpikir bahwa mengendarai e-bike sama seperti berselancar di sofa. Implikasinya, mengendarai sepeda listrik tidak memerlukan pengeluaran energi dan pembakaran kalori. Siapa pun yang telah mengatasi perjalanan yang sulit dengan sepeda listrik tahu betapa salahnya itu! Blog ini menunjukkan jumlah kalori yang mengejutkan yang dapat Anda bakar dengan sepeda listrik.

Seorang pengendara berkata: Saya lelah setelah perjalanan pulang pergi sejauh 36 mil, yang meliputi bukit-bukit besar dan melintasi tiga kota. Naik sepeda listrik biasa saya benar-benar membantu saya menjadi lebih sehat, dan telah menyebabkan saya kehilangan 30 pon sejauh ini. Lagi pula, sebagian besar sepeda listrik (termasuk milik saya) bekerja pada sistem Pedelec – yaitu, mereka tidak berfungsi kecuali Anda juga melakukannya!

Mengendarai E-bike Benar-benar Latihan

Saya marah ketika ada orang yang membandingkan perjalanan saya yang melelahkan dengan duduk di sofa. Tubuh saya memberi tahu saya bahwa itu adalah latihan utama. Sekarang, saya punya buktinya!

Seorang teman, Ron Wensel, seorang insinyur yang brilian. Ron mulai merancang sepeda listrik Pedal Easy setelah menderita empat serangan jantung.

Ron menggunakan kecerdasan tekniknya untuk mencari tahu. Dia datang dengan bukti bahwa dia bisa membakar kalori hampir sama banyaknya dengan sepeda listrik seperti pada sepeda biasa.

Karena kendala jantungnya, Ron selalu menggunakan monitor detak jantung saat bersepeda. Dia masih bisa bersepeda berkelompok dan bahkan pergi liburan bersepeda jarak jauh bersama istrinya. Dia hanya memakai monitor detak jantungnya, mengayuh sepeda seperti sepeda biasa – dan kemudian menggunakan bantuan listrik setiap kali detak jantungnya mendekati "zona bahaya" 140 detak per menit.

Catatan Monitor Detak Jantung Buktikan bahwa Anda Membakar Kalori yang Hampir Sama banyaknya dengan Sepeda Listrik seperti halnya pada Sepeda Biasa

Menjadi seorang ilmuwan, Ron melakukan beberapa pengujian untuk melihat berapa banyak kalori yang dapat Anda bakar dengan sepeda listrik. Dia melakukan perjalanan yang sama dua kali, sekali dengan bantuan dan sekali tanpa, dan mengukur semua statistik.

Grafik 1: Bersepeda selama satu jam di medan yang agak berbukit, menggunakan bantuan throttle untuk bagian yang lebih berat. Garis grafik biru adalah detak jantung Ron.

Grafik 2: SAMA bersepeda di medan yang agak berbukit, tanpa bantuan listrik. Garis grafik biru adalah detak jantung Ron, kadang-kadang masuk ke beberapa zona bahaya yang menakutkan.

Monitor detak jantung Ron tidak hanya mengukur detak jantungnya – tetapi juga memberikan beberapa informasi yang sangat menarik tentang kalori yang dia bakar dalam dua kali bersepeda. Grafik ini menunjukkan kedua perjalanan sepeda, dengan jumlah kalori yang terbakar pada kedua perjalanan.

Grafik 3: Jumlah kalori yang terbakar di kedua wahana – satu dengan bantuan listrik, satu tanpa

Perhatikan bahwa ketika Ron menggunakan bantuan listrik, dia membakar 444 kalori. Ketika dia bersepeda tanpa bantuan listrik, dia membakar 552 kalori. Jadi mengendarai dengan bantuan listrik menghasilkan pembakaran hanya 20% lebih sedikit kalori. Membakar 440 kalori dalam satu jam adalah masalah besar – dilakukan secara teratur, pembakaran kalori semacam ini dapat menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.

Ya, Anda Bisa Membakar Banyak Kalori di Sepeda Listrik

Ini menunjukkan dengan sangat jelas bahwa Anda dapat membakar banyak kalori dengan bersepeda di sepeda listrik. Saya sangat senang tentang ini, dan berencana untuk terus mengendarai sepeda listrik saya sebanyak yang saya bisa. Yang mengingatkan saya – penelitian menunjukkan dengan jelas bahwa orang yang membeli sepeda listrik akhirnya bersepeda lebih banyak mil daripada orang yang membeli sepeda biasa! Efeknya bahkan lebih kuat dengan wanita.

Apa itu Pedelec?

Pedelecs adalah sepeda yang mengharuskan pengendara sepeda untuk mengayuh agar motornya dapat menendang. Ada beberapa sepeda listrik yang hanya dapat dikendarai dengan throttle saja, sehingga pengendara tidak diharuskan untuk benar-benar mengayuh. HOTEBIKE adalah contoh Pedelec, yang dikendarai dalam mode throttle atau sebagai pedelec.
Anda akan lebih banyak bersepeda dengan sepeda listrik – dan bersepeda akan meningkatkan kesehatan Anda dan membakar banyak kalori.
Jadi, jika Anda ingin beralih dari non-olahraga ke olahragawan, dan mengintegrasikan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari Anda – tanpa stres karena tidak dapat mendaki bukit – sepeda listrik pedelec tampaknya menjadi cara yang bagus!