sepeda panas
Di musim panas, apakah Anda masih bersikeras untuk mengendarai sepeda hybrid listrik? Dalam empat musim dalam setahun, musim dingin dan musim panas adalah dua rintangan terbesar untuk berkendara kami. Lingkungan mereka yang keras memberikan tuntutan yang lebih tinggi pada kebugaran fisik dan kemampuan beradaptasi pengendara. Karena itu, perlu dipahami tabu dan tindakan pencegahan untuk berkendara di musim dingin dan musim panas. Di bawah ini saya akan memberi Anda pengantar terperinci tentang lima hal yang harus Anda perhatikan saat mengendarai sepeda hybrid listrik atau sepeda listrik dewasa di musim panas.
Mengendarai sepeda hybrid listrik atau sepeda listrik dewasa harus memperhatikan hidrasi
Banyak orang mengendarai sepeda hybrid listrik atau sepeda listrik dewasa kehilangan banyak air karena berkeringat selama siklus suhu tinggi di musim panas. Saat ini, kita membutuhkan cukup air untuk menjaga keseimbangan air tubuh. Semakin tinggi suhu lingkungan, semakin besar kebutuhan air. Di lingkungan yang panas, tubuh manusia mungkin membutuhkan air dua kali lebih banyak daripada dalam kondisi normal. Oleh karena itu, saat akan keluar di musim panas, pengendara harus mengisi ketel dengan air dan memilih satu atau dua ketel sesuai kebutuhan air pribadi. Jangan menyerah membawa air karena khawatir akan masalah. Ini tidak hanya akan merusak keseimbangan air tubuh dan mempengaruhi kondisi berkendara. Bahkan bisa menyebabkan pusing, kelelahan dan gejala dehidrasi.
Saat mengendarai sepeda hybrid elektrik atau sepeda elektrik dewasa untuk istirahat dan minum air putih, tidak disarankan setiap orang minum terlalu cepat atau terlalu banyak, karena cara makan berlebihan ini dapat menyebabkan iritasi hebat pada perut, menambah beban pada perut. saluran cerna dan menyebabkan penumpukan cairan di dalam tubuh. Tubuh. Natrium, kalium, dll. Mengurangi asupan elektrolit. Kekurangan energi dan penurunan atletis bisa menjadi kontraproduktif.
Oleh karena itu, selama mengendarai sepeda hybrid elektrik, disarankan untuk menambahkan sedikit air setiap 20 menit, biasanya tidak lebih dari 100ml, dan suhu air di dalam ketel tidak boleh terlalu rendah. Suhu terbaik adalah antara ~ 10 derajat untuk mencegah kram gastrointestinal yang disebabkan oleh suhu rendah.
Jangan mengendarai sepeda hybrid elektrik atau sepeda elektrik dewasa dengan suhu tinggi, waspadalah terhadap gejala heat stroke
Di musim panas, biasanya disarankan untuk mengendarai sepeda hybrid elektrik di pagi atau sore hari. Tidak disarankan setiap orang mengendarai sepeda hybrid elektrik di bawah terik matahari, terutama sinar matahari langsung dan suhu atmosfer yang meningkat, yang dapat dengan mudah menumpuk panas di kepala. Panas yang berlebihan dapat menyebabkan hiperemia meningeal dan iskemia korteks serebral, yang dapat menyebabkan serangan panas.
Oleh karena itu, sengatan panas merupakan hal yang harus dihindari oleh orang yang mengendarai sepeda hybrid elektrik atau sepeda elektrik dewasa, terutama saat mereka sendirian dan tidak berdaya. Lantas, bagaimana cara mencegah serangan panas? Pertama, pilih helm yang berventilasi baik. Helm yang baik dapat membantu kepala menghilangkan panas secara efektif dan mencegah kepala dari kepanasan dan menyebabkan ketidaknyamanan. Kedua, lakukan tindakan perlindungan matahari, oleskan tabir surya atau kenakan lengan baju, pilih warna putih atau terang, permeabilitas udara yang baik dan tekstur lembut. Ketiga, perhatikan istirahat intermiten saat bersepeda. Ketika Anda merasa lelah dan tidak enak badan, harap berhenti tepat waktu, temukan tempat yang sejuk dan tenang untuk beristirahat dan menyegarkan diri. Semua hal di atas dapat mencegah tubuh dari kepanasan dan kepanasan.
Anda juga dapat menyimpan beberapa obat pencegahan sengatan panas selama perjalanan panjang dan pendek dengan sepeda hibrida listrik di musim panas. Sayangnya, serangan panas terjadi. Obat ini secara efektif dapat meredakan gejala. Namun, bila gejala pasien tidak kunjung membaik setelah minum obat atau heat stroke terlalu parah, segera cari pertolongan medis.
Jangan pernah banyak minum minuman dingin dan mandi air dingin setelah mengendarai sepeda hybrid elektrik atau sepeda elektrik dewasa
Setelah bersepeda listrik hybrid yang intens, hal yang paling keren adalah minum sebotol minuman es untuk menghilangkan panas, tetapi semua orang tidak tahu bahwa meminum minuman es dengan cara ini dapat menyebabkan kerusakan besar bagi tubuh Anda.
Setelah mengendarai sepeda hybrid elektrik, darah akan disalurkan kembali ke seluruh tubuh, sejumlah besar darah mengalir ke otot dan permukaan tubuh untuk memenuhi kebutuhan olahraga, sedangkan darah di organ pencernaan relatif sedikit. Jika Anda "menelan" minuman es saat ini, dalam keadaan anemia sementara, aliran es ini akan sangat merangsang lambung dan mengganggu fungsi fisiologisnya. Dalam kasus ringan, kehilangan nafsu makan; dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan gastritis akut dan selanjutnya menyebabkan gastritis kronis dan penyakit lambung. Penyakit seperti maag. Saya tidak mengatakan bahwa setiap orang tidak boleh minum minuman dingin. Bagaimanapun, meminum sebotol minuman es di bawah terik matahari dapat membantu Anda mengurangi kalori secara efektif, tetapi hal itu dapat membuat semua orang meminumnya dalam jumlah yang tepat dan tepat. Yang terbaik adalah minum air setelah tubuh beristirahat, agar tidak terlalu banyak menyebabkan kerusakan pada lambung.
Kedua, setelah mengendarai sepeda hybrid elektrik, metabolisme tubuh sangat aktif, panas yang dihasilkan dalam tubuh meningkat, pori-pori terbuka, kapiler melebar, dan peredaran darah dipercepat. Jika Anda terburu-buru membilas dengan air dingin saat ini, pilek akan mengiritasi kulit Anda, kapiler tiba-tiba akan menyusut, dan pori-pori tiba-tiba menutup. Tubuh tidak punya waktu untuk beradaptasi, yang dengan mudah dapat menyebabkan banyak penyakit. Oleh karena itu, disarankan agar Anda duduk diam sejenak setelah tubuh tenang, mendengarkan musik, menonton TV, kemudian mandi dengan air hangat.
Bersihkan peralatan mengendarai sepeda hibrida listrik tepat waktu
Di lingkungan musim panas yang panas dan lembap, peralatan bersepeda listrik hibrida yang basah kuyup berkeringat lebih mungkin untuk membiakkan kuman. Karena itu, setelah kembali dari bersepeda, pastikan untuk membersihkan perlengkapan pribadi Anda tepat waktu.
Pakaian bersepeda sepeda hybrid elektrik adalah “daerah bencana parah” yang terkikis oleh keringat. Banyak teman yang pulang dari berkuda, sering melepas baju bersepeda, mandi dan tidur, tapi mereka tidak tahu kalau baju bersepeda tidak dibersihkan tepat waktu akan menimbulkan sisa keringat. Pertumbuhan bakteri akan merusak kain dan memperparah penuaan pada kain dalam kasus yang parah. Oleh karena itu, membersihkan pakaian bersepeda tepat waktu setelah pulang sudah menjadi kebiasaan baik yang harus kita kembangkan.
Cara pembersihannya disarankan menggunakan air hangat dan hand wash, serta menggunakan deterjen yang ringan, tentunya Anda juga bisa memilih deterjen khusus pakaian olahraga yang ada di pasaran. Pertama, rendam pakaian bersepeda dalam air hangat selama kurang lebih 5-10 menit untuk sepeda hybrid elektrik. Waktunya tidak boleh terlalu lama atau terlalu pendek. Kemudian gosok dengan hati-hati dengan tangan Anda. Jangan gunakan kuas. Tuang deterjen, gosok lagi dan peras hingga kering. , Udara kering secara alami. Di musim panas, saya menyarankan agar Anda menyimpan dua atau tiga set pakaian sepeda hibrida listrik untuk diganti dan dicuci tepat waktu guna mencegah pertumbuhan bakteri.
Selain pakaian mengendarai sepeda hybrid elektrik, bantalan helm dan botol air juga perlu sering dibersihkan. Banyak desain helm saat ini yang dilengkapi deodoran dan bantalan penyerap keringat, tetapi ini tidak berarti Anda tidak perlu membersihkannya. Lepaskan liner tepat waktu untuk dibersihkan, tidak hanya dapat menghilangkan bau dan keringat, tetapi juga memperpanjang umur liner dan menjaga elastisitas dan performanya yang sangat baik. Setelah bersepeda, ketel juga harus dibilas tepat waktu untuk mencegah bagian dalam minuman atau air membusuk dan menyebabkan bau yang aneh.
Perhatikan perawatan sepeda hybrid elektrik di musim hujan
Suhu yang tinggi di musim panas sering kali disertai dengan hujan lebat. Mengendarai sepeda hybrid elektrik atau sepeda elektrik di tengah hujan akan menghalangi penglihatan Anda dan menyebabkan suhu tubuh Anda turun tajam setelah hujan lebat, yang dengan mudah dapat menyebabkan pilek, demam, sakit kepala, dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan kondisi cuaca saat bepergian dan berusaha menghindari hari hujan. Aktivitas Perjalanan.
Jika Anda harus bersepeda saat hujan, harap kenakan sepeda hybrid elektrik atau jas hujan sepeda elektrik dewasa. Warna jas hujan harus sebisa mungkin berpendar, agar pengendara kendaraan bermotor dapat melihat Anda dengan jelas di tengah hujan dan terhindar dari bahaya. Jika hujan terlalu deras, yang terbaik adalah tidak terburu-buru di tengah hujan, berhenti di tempat penampungan dan menunggu hujan reda sebelum berangkat. Setelah tiba di tempat tujuan, Anda harus mengganti pakaian basah tepat waktu dan mandi air panas untuk memulihkan suhu tubuh Anda agar tubuh Anda tidak masuk angin.
Setelah bersepeda di hari hujan, Anda juga harus memperhatikan pembersihan dan pemeliharaan sepeda hybrid elektrik atau sepeda listrik dewasa secara tepat waktu. Jika tidak dibersihkan tepat waktu, akan mudah menyebabkan korosi pada cat dan karat pada rantai. Di atas adalah lima hal yang perlu Anda perhatikan selama bersepeda musim panas. Saya harap ini akan membantu setiap pengendara dan menikmati perjalanan bersepeda musim panas yang menyenangkan!
Di mana saya dapat membeli sepeda listrik di New York? Situs web resmi Hotebike menjual sepeda listrik, sepeda gunung listrik, sepeda listrik kota, dan sepeda listrik ban gemuk. Beli sepeda listrik favorit Anda tanpa keluar. Jika Anda tertarik, silakan klik sepeda panas situs resmi untuk dilihat!