Gịnị na-eme mgbe ị na-agbagharị kwa ụbọchị?

Gba ịnyịnya ígwè bụ ụdị mmega ahụ mmega ahụ nke nwere ike imeziwanye ọrụ ndị mmadụ na-eme.

N'ihi na ịgba ígwè bụ usoro mmega ahụ, ọ nwere ike melite ike nke sistem.

Pedzọ ọzọ dị n'ụkwụ abụọ nwere ike rụpụta ọrụ ụbụrụ na aka ekpe n'otu oge, ọ nwere ike igbochi ịka nká ụbụrụ na ọdịda ụbụrụ.

Nnyocha e mere na-egosi na ndị na-agba ịnyịnya ígwè ihe dị ka kilomita 5 kwa ụbọchị ruru pasent 50% na-arịa ọrịa obi na akwara ozi karịa ndị na-anaghị arịa ya.

Ọ nwere mmetụta nchịkwa dị egwu na ọrụ cardiopulmonary.

N'ihi na ịgba ịnyịnya ígwè nwere ike ịwa ahụ ike nke ukwu ma mee ka ntachi obi sie ike.

Maka nsogbu oke ibu na-akpatara ndị mmadụ oge a nsogbu, ịnya igwe ugboro ugboro bụ ụzọ kachasị mma iji belata ibu.

N'ihi na ahụ mmadụ na-eme mmega ahụ aerobic n'oge oge mgbe anyị na-agba ígwè, yabụ ndị na-emega ahụ nwere ike iwepụ calorie karịa.

Anyị maara na ọ bụ naanị mgbe agbatịchara ihe karịrị ọkara otu awa ka a ga -efe karịa anụ ahụ. Oge ike dị mkpirikpi siri ike. N’ozuzu, ịgba ịnyịnya ígwè nke ọ bụla na-ewe ọtụtụ awa.

Dabere na nchọpụta sayensị, ịnya anyịnya igwe ruo ọkara awa nwere ike iwe ihe dị kalori 150, ịnọgidesi ike ogologo oge nwere ike ibute oke oke ibu.

E nwekwara ụfọdụ ọmụmụ sayensị nke na-egosi na ịrapara na ogologo oge nke ịgba ịnyịnya ígwè nwere ike ịme ka ndụ dịkwuo elu ma dị ogologo.

N’ezie, site na nchịkọta gara aga banyere uru ịgba ịnyịnya, enwere ike ịhụ na ịgba ọkpụrụkpụ bụ mmega ahụ na - ewusi ọrụ obi na ọrịa ụbụrụ na akụrụngwa obi, ya mere ọ bụghị ihe ijuanya na ọ nwere ike ịgbatị ndụ ogologo oge.

Dika nyocha na onu ogugu nke kọmiti mba dị iche iche dị mkpa, n'etiti ọrụ dị iche iche dị n'ụwa, ndị ọrụ posta na ndị na-ebugharị ndị na-eji ịgba ịnyịnya ígwè dịka ihe bụ isi njem ha nwere ogologo ndụ.

Mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè, a ga-agwakọta akwara ọbara, mgbasa ọbara ga-agba ọsọ, ụbụrụ ga-enwetakwu ikuku oxygen. I ghachaa inyinya, i gha iche na uche gi di ocha ma ah whole u gi ga-ezu ike.

Na mgbakwunye na nsonaazụ ndị a dị n'elu, ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị ekwuola na mmega ahụ kwesịrị ekwesị nwere ike zoo hormone nke na-eme ka ị nwee ọerụ na obi ụtọ.

Site na ahụmịhe, anyị nwere ike ịmara na ịgba ígwè nwere ike imepụta homonụ a. Karịsịa mgbe anyị na-agbapụ n'èzí, ndị mmadụ na-enwe obi ụtọ ma nwee ọmarịcha ebe mara mma n'ụzọ. Ihe ndị a na-enye aka nke ukwuu maka izu ike ọnọdụ, belata nrụgide nke akparamaagwa na igbochi ịda mba.

Inghụ ihe ndị a, ị nwere ike ị gaghị enyere ma ngwa ngwa ịbanye na pedals ịpụ maka njem ịnyịnya!

Echegbula onwe gị, ịkwesịrị ịkwadebe ịnyịnya ígwè nke ga-ebu gị ụzọ tupu ị banye egwuregwu ahụ.

E nwere ọtụtụ ịnyịnya ígwè n'oge a, igwe kwụ otu ebe, igwe kwụ otu ebe, igwe kwụ otu ebe… ị ga-ahọrọ ụdị igwe kwụ otu ebe dabara dịka ihe omume ntụrụndụ gị, ala ị na-agba, na ebe ị na-agba oge ọ bụla.

Ndị na-eto eto, ndị na-achọ ịma ọsọ ọsọ ma nwee ume dị ukwuu nwere ike ịhọrọ igwe kwụ otu ebe. Gba ọsọ ya nwere ike iru oke, mana enwere ihe achọrọ n'okporo ụzọ.

Ndị na-enwe mmasị n'ịnyịnya igwe ogologo oge ọtụtụ ụbọchị nwere ike ịhọrọ igwe kwụ otu ebe ọpụpụ dị mma, nke nwere shelves na akpa akpa.

Ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na-anabata igwe kwụ otu ebe ahụ n'ihi na anaghị egbochi ya, ọ bụ ihe dabara adaba maka ndị nọ n'afọ ndụ niile.

Na mgbakwunye, ọ dị ezigbo mkpa na nha nke igwe igwe mmadụ ọ bụla na-eji ga-adakọrịrị n'ịdị elu ya (etiti ahụ buru nnukwu ibu ma ọ bụ pere mpe, ọ gaghị adị mma mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè). Tupu ịzụta igwe kwụ ọtọ, Gakwuru ndị ọkachamara dị mkpa.

Mgbe ị na-agba ịnyịnya na gburugburu, ị ga-elebara nchekwa anya ma mụta ichebe onwe gị. Ọ kachasị mma iyi jaket na-acha uhie uhie na uwe ogologo ọkpa. Ọ bụghị naanị odida obodo mara mma, kamakwa ọ na-echetara ụgbọ ala ị attentiona ntị iji hụ na nchekwa ha.

Ihe kachasị mkpa bụ na ị ga-echeta iyi okpu agha nchekwa, ịhapụ ileghara nchekwa anya.

Cygba ịnyịnya bụ egwuregwu egwuregwu, yana mgbe mmadụ niile nọkọtara ọnụ, ị ga-enwe ọ funụ na-enweghị njedebe.

Ndị nọ n'afọ ndụ dị iche iche, ndị mmadụ na ọrụ ha na-ezukọtala n'ihi ịhụnanya ha nwere maka wiil, ha na-agbanwerịta ahụmịhe na enweghị ọganiihu.

Ọ bụghị naanị mmega ahụ, na-eme mmadụ obi ụtọ, kamakwa ọ na-eme ndị enyi ọhụụ, nke na-eme ka nghọta anyị sakwuo mbara.

Na ngwụcha izu anwụ na-achasi ike, mgbe ị na-anya ụgbọala na gburugburu ma ọ bụ n'ugwu, ị ga-akpachara anya ị ga-ahụ ọtụtụ ndị na-agafe, na-eme ka ịgaghị enyere aka ma tụghari na windo ma bulie DV ihu ha.

N'akụkụ ha, enwere ọersụ, ịchị ọchị, ọsụsọ, ọ joyụ, ọbụbụenyi, na ahụike kachasị mma n'ụwa.

Otu egwuregwu ịgba agba dị ka egwurugwu na-agba agba. Chọghị ịtụfu igodo ụgbọ ala ma sonyere?

Hotebike na-ere igwe eletrik, ọ bụrụ na i nwere mmasị, biko pịa hotebike gọọmentị webụsaịtị iji lelee