Cinque dettagli a cui prestare attenzione quando si guida una bicicletta elettrica in estate

In questa stagione calda e calda, insisti ancora sulle tue attività ciclistiche quotidiane? Durante le quattro stagioni dell'anno, l'ambiente rigido in inverno e in estate ha richiesto requisiti più elevati per il fisico e l'adattabilità dei corridori. Pertanto, comprendere i tabù e le precauzioni della guida estiva sarà una cosa importante. Successivamente, ti dirò cinque dettagli a cui dovresti prestare attenzione quando guidi una bicicletta elettrica in estate.
  Prestare attenzione a bere molta acqua    
Durante l'alta temperatura in bicicletta in estate, dobbiamo reintegrare molta acqua. Pertanto, quando si esce, dobbiamo riempire il bollitore con acqua. Per evitare che la mancanza d'acqua distrugga l'equilibrio idrico del corpo, influenzando lo stato di guida, portando a palpitazioni, vertigini, stanchezza e gravi sintomi di surriscaldamento e disidratazione.
 
Quando beviamo acqua, non sosteniamo di prendere un grande sorso e bere molto contemporaneamente, perché questo modo di bere incontrollato aumenterà il carico del tratto gastrointestinale, ostacolerà la respirazione e l'acqua potabile in eccesso causerà anche la perdita di alcuni elettroliti nel corpo riducono la capacità di esercizio.
 
Pertanto, nel processo di ciclismo, dovremmo bere un po 'alla volta e ancora qualche volta. Si consiglia di assumere non più di 100 millilitri ogni 20 minuti dopo aver guidato la bicicletta elettrica. La temperatura dell'acqua nel bollitore non dovrebbe essere troppo bassa e la temperatura migliore è compresa tra 5 e 10 gradi.
  Non guidare ad alta temperatura. Sii consapevole dei sintomi del colpo di calore    
Le attività estive in bicicletta sono generalmente raccomandate al mattino, alla sera o alla notte e non è consigliabile che le persone guidino al sole, specialmente durante il periodo dalle 11:16 alle XNUMX:XNUMX È facile accumulare troppo calore sulla testa avvolta nel casco e causare un colpo di calore.
 
Come dovremmo prevenire il colpo di calore? Innanzitutto, scegli un casco con una buona ventilazione e impedirà il surriscaldamento della testa causando disagio. In secondo luogo, dovremmo indossare la protezione solare e scegliere vestiti per biciclette elettriche leggeri, traspiranti e morbidi. In terzo luogo, è necessario prestare attenzione alle pause a intervalli. Quando ti senti stanco ea disagio, fermati in tempo, trova un posto fresco e tranquillo dove riposare. Infine, fare riferimento al primo punto, bere più acqua. Tutto ciò può impedire al corpo di diventare troppo caldo e il colpo di calore.
 
Nel frattempo, puoi anche preparare qualche medicinale per il colpo di calore.
  Non bere molta acqua ghiacciata e fare un bagno freddo subito dopo la guida    
Dopo il ciclismo intenso, bevi immediatamente molta acqua ghiacciata, ma questo modo di bere bevande ghiacciate farà molto male al tuo corpo.Ad esempio, il calo dell'appetito è lieve, la gastrite acuta è grave. Possiamo bere bevande fredde in tempo e con moderazione, preferibilmente dopo aver riposato e recuperato, in modo da non farti troppo male allo stomaco.
 
In secondo luogo, dopo aver pedalato, se fai subito la doccia, porterà facilmente a molte malattie. Pertanto, si consiglia di sedersi in silenzio per un po 'e poi di fare un bagno con acqua calda o fredda a temperatura inferiore.
  Pulisci l'attrezzatura per il ciclismo in tempo    
Nell'ambiente estivo caldo e umido, l'attrezzatura da equitazione intrisa di sudore avrà maggiori probabilità di generare germi, quindi dopo il ritorno della guida, dobbiamo prestare attenzione alla pulizia tempestiva dell'attrezzatura personale. In particolare, occorre prestare attenzione alla pulizia immediata degli indumenti della bicicletta elettrica dopo averli tolti, in modo da evitare la proliferazione di batteri, che nei casi gravi porteranno alla corrosione del tessuto e aggraveranno l'invecchiamento del tessuto.
 
Si consiglia acqua calda con detersivo delicato o detersivi speciali per abbigliamento sportivo. Per prima cosa, immergi i vestiti della bici in acqua calda per circa 5-10 minuti. Il tempo non dovrebbe essere né troppo lungo né troppo breve. Quindi strofinali accuratamente con le mani. Non utilizzare un pennello. Versare il detersivo. Dopo aver strofinato di nuovo, strizzali e asciugali all'aria naturalmente. Nella calda estate, ti consigliamo di preparare due o tre set di abbigliamento da ciclismo.
 
Anche le imbottiture del casco e i bollitori necessitano di una pulizia frequente. Al momento, molti cuscinetti per casco sono dotati di deodorizzazione e assorbimento del sudore, ma devono anche essere puliti in tempo, il che non solo può deodorare e sudare, ma può anche prolungare la durata del cuscinetto per mantenere una buona elasticità e prestazioni.
  Resistente alla pioggia nella stagione delle piogge, prestare attenzione alla manutenzione del veicolo    
Di tanto in tanto si verificano temperature estive elevate, spesso accompagnate da temporali. Guidare sotto la pioggia può causare l'ostruzione del campo visivo e portare a un improvviso calo della temperatura corporea dopo la pioggia, che può facilmente portare a freddo, febbre, mal di testa e altre malattie. Pertanto, quando si viaggia, è necessario prestare attenzione alle condizioni meteorologiche e cercare di evitare le attività di viaggio nei giorni di pioggia.
 
Se devi guidare una bicicletta elettrica sotto la pioggia, indossa un impermeabile di colore fluorescente. Quindi il conducente può vederti chiaramente sotto la cortina di pioggia ed evitare il pericolo il più lontano possibile. Se la pioggia è troppo forte, è meglio fermarsi al rifugio e attendere che la pioggia diminuisca prima di iniziare. Quando arrivi a destinazione, dovresti cambiarti i vestiti bagnati in tempo, fare un bagno caldo e bere una ciotola di zuppa di zenzero. Può proteggersi dall'influenza.
 
Dopo aver pedalato nei giorni di pioggia, è necessario prestare attenzione anche alla pulizia e alla manutenzione tempestive delle biciclette elettriche. Altrimenti, porterà facilmente alla corrosione della vernice e all'arrugginimento della catena.
 
Ci sono cinque dettagli a cui prestare attenzione quando si guida una bicicletta elettrica in estate. Spero che possa essere utile per ogni ciclista e godersi una piacevole pedalata in estate.