in bici
Che ti piaccia pedalare ricreativo o impegnativo in montagna, andare in bicicletta per molto tempo avrà inevitabilmente un periodo di burnout, infatti, "qualsiasi sport avrà un periodo di burnout", ma come superare questo periodo di burnout, è una conoscenza.
Le persone tendono ad amare il nuovo e odiare il vecchio
L'uomo è una creatura a cui piacciono le cose nuove, quindi è facile essere estatici quando viene toccato per la prima volta da una bicicletta, come se si fosse aperto un nuovo mondo. Ma la natura umana è crudele, perché le cose ripetitive sembreranno noiose, non possono essere eccitate. Così tante persone si limitano a contattare la bicicletta per andare all'impazzata, scattare foto ovunque per l'orologio, hanno guidato per un po 'ma lentamente si sono annoiate, in poco tempo l'angolo della casa e più un'auto, quindi non essere sorpreso.
STIMA SMART DI sQualcosa di diverso
Per superare il burnout, la cosa più importante è controllare il tuo "come guidare", che si compone di tre parti: "percorso in bicicletta", "intensità di corsa" e "chi va con te".
Itinerario in bicicletta:
Se sei un ciclista occasionale, il tuo percorso naturale sarà limitato e facile da ripetere. Ti suggerisco di disegnare un cerchio con un raggio di 50 chilometri intorno a casa tua e di andare online per scoprire quali percorsi percorrere nel cerchio, quali attrazioni o cibi vale la pena visitare. Oppure chiedi direttamente al gruppo o alla cerchia di amici, puoi percorrere una varietà di percorsi per realizzare il divertimento del ciclismo.
Intensità di guida:
Se sei un asceta, vorrai fare il tuo chilometraggio ogni settimana, ma se sei annoiato e non corri, non ha senso allenarsi, quindi se sei stanco fisicamente e mentalmente, va bene prendere una pausa. Fai esercizio e mangia qualcosa di buono per cambiare il tuo umore.
Chi viaggia con te:
Dopotutto, le persone sono animali sociali, ed è sempre noioso stare da soli troppo a lungo, quindi ti suggerisco di usare la bicicletta come un modo per espandere la tua cerchia di amici, piuttosto che un semplice strumento di esercizio. Prova a unirti a una squadra di bici locale, ad andare in un negozio di biciclette locale per una chiacchierata, unirti al giro in bicicletta di un amico, ecc. Pedalare in sé non sarà noioso quando la bici non è più solo una bici ma una parte della tua vita.
（Le biciclette possono aiutarti a cambiare la tua vita.）
Cosa devo fare se non sono socievole e motivato?
Il problema sembra difficile, ma la soluzione è sorprendentemente semplice. Non è un problema che le persone non siano brave a comunicare. Ognuno ha le proprie abitudini e la motivazione può essere acquisita.
È un grande "no power" "fisico", mentre la forza è un dovere per legge, puoi darti una lezione, regole dure e veloci ogni settimana, devi uscire per un breve periodo di tempo, 30 minuti, se il Tutta la settimana ha il bastone per ricompensarci, se mangiare un buon pasto, o vedere un film, farti sentire "gli sforzi hanno raccolto", in questo modo puoi coltivare il fisico, puoi lasciarti avere più potere.
Quanto sopra sono alcuni suggerimenti per superare il burnout, che spero possano essere usati come riferimento. Dopotutto, l'e-bike non è come correre, basta un paio di scarpe, l'investimento iniziale è una certa somma di denaro, lasciarla mettere in un angolo di polvere è davvero un peccato.
Quali sono alcuni modi per superare il burnout in bicicletta? Benvenuti a chattare con noi nella sezione commenti!