אופניים חמים
רוכבי אופניים שמנים כיצד לבחור את האופניים החשמליים הנכונים
רוכבי אופניים שמנים רבים מופלים לרעה, וזה לא בסדר לחלוטין. לכל אחד הזכות לרכוב על אופניים; רוכבים שמנים לא צריכים לחוש לחץ לרדת במשקל, וגם לא להרגיש לחץ מכיוון שאנחנו לא חלק מנתיב האופניים. ובכל זאת, ישנם כמה אתגרים נוספים עבור רוכבי האופניים הגדולים שלנו, כמו למצוא את האופניים והבגדים המתאימים. מאמר זה עוסק כיצד להתמודד עם אתגרים אלה, כך שתוכלו ליהנות מרכיבה על אופניים, לא משנה מה משקלכם.
פעילות גופנית חשובה יותר לבריאות מאשר המספר בסולם
מחקרים הראו שהמספרים בסולם אינם חשובים וחשוב שתתאמן. אנשים שמנים שמתאמנים באופן קבוע עשויים להיות בריאים יותר מאלו שאינם מתאמנים.
ד"ר גלן גסר, פרופסור לספורט ובריאות באוניברסיטת אריזונה, אמר: "מה שלמדנו הוא שגוף שמתאמן כל הזמן הוא בדרך כלל גוף בריא, בין אם הוא שמן או רזה." לדבריו, "אם אתה מתאמן באופן קבוע, אינך צריך להשתמש במשקלך כדי לשפוט את בריאותך.
לכן, אם אתה שמן, אל תשים לב למספרים בקנה מידה. אל תחשוב שאתה שמן מכדי לרכוב על אופניים. צאו, רכבו על אופניים, תיהנו. בין אם תרדו במשקל ובין אם לא, תהפכו לבריאים יותר!
רכיבה על אופניים היא בשביל הכיף, לא בשביל ירידה במשקל
רכיבה על אופניים טובה לאנשים כבדים יותר מכיוון שהיא מפעילה פחות לחץ על המפרקים והעצמות שלך. חשוב מכך, זהו אימון מושלם מכיוון שהוא מהנה. אני יכול ליהנות בקלות משעתיים של רכיבה - אבל אחרי חמש דקות על אופניים נייחים, אני מרגיש משועמם. תחשוב על רכיבה על אופניים כעל כיף, ולא על פעילות גופנית. אל תחשוב על זה כעל משהו שכדאי להשתמש בו להרזיה.
איך לבחור?
1. אופניים מיוחדים לשומן האופנוענים
אם אתם מתכננים להתחיל לרכוב על אופניים, זכרו שרוב האופניים מיועדים לאנשים שמשקלם נמוך מ -220 פאונד. אם רוכב האופניים כבד מדי, תקופת האחריות לאופניים רבים אינה יעילה כמעט. אם המשקל שלך עולה על 220 פאונד באופן משמעותי, שקול לקנות אופניים המיועדים לאנשים כבדים יותר. אם יש לכם מספיק כסף, תוכלו לקנות מחנות האופניים אופניים בהתאמה אישית מכרום, שהם עבים יותר וקוטר פנימי גדול יותר.
אם אין לך כל כך הרבה כסף, קנה לפחות אופניים באיכות טובה אחת ובדוק כי אין מגבלות משקל בתקופת האחריות. חנות האופניים שלך תצטרך להתקשר לנציג היצרן כדי לבדוק זאת.
2. קנו אופניים מתאימים
ישנם סוגים רבים ושונים של אופניים. חלקם מתאימים לרוכבי אופניים שמנים יותר מאחרים. לדוגמא, מרוץ או אופני כביש צריכים להתכופף קדימה על המשקוף. אלה יכולים להיות לא נוחים. יש רוכבי אופניים שמגלים כי אופניים זקופים נוחים יותר מכיוון שהם מאפשרים יציבה טבעית יותר. הם גם משאירים יותר מקום לבטן הגדולה במידת הצורך.
אופניים בסגנון קרוזר מאפשרים לך לרכוב במצב נוח ונינוח. האופניים האלה בדרך כלל חזקים מאוד
אפשרות נוספת היא שאופני הרים בדרך כלל חזקים יותר מאופניים אחרים מכיוון שהם מיועדים לשימוש גס.
לבסוף, לא משנה מה אתה עושה, אל תקנה את האופניים המבריקים האלה מחנויות כלבו. לרוב מדובר בזבל, כך שהמחיר נמוך מאוד. שמעתי גם שהם מתפרקים בנסיעה הראשונה, כנראה בגלל שהם הורכבו על ידי אנשים שלא ידעו דבר על אופניים. כמו כן, חנויות אופניים רבות אפילו לא יעבדו עליהן, כך שלא תוכלו להשיג רכיב משופר.
3. קנו אוכף נוח
כמובן, וודאו שיש לכם אוכף אופניים נוח. אם זה יותר ממה שתרצו, כדאי לכם לוודא שאוכף זול ונוח רוכב רך יותר.
4. כמה שיותר הילוכים ככל האפשר
בחלק מהאופניים יש שלוש טבעות שרשרת (לא שתיים) במירק הקדמי. לולאת שרשרת נוספת זו מכונה לפעמים "טבעת הסבתא" מכיוון שהיא מקלה על הרכיבה על אופניים. אין בזה שום דבר רע! אני תמיד בוחר אופניים עם כמה שיותר הילוכים. אני רוצה להקל על הרכיבה על אופניים, לא קשה יותר, כדי שאוכל ליהנות.
5. שקול לקנות אופניים חשמליים
אם אתם גרים באזור הררי, הרעיון לרכוב במעלה ההר הוא מרתיע, שקול לקנות אופניים חשמליים. זה יהפוך מסע נורא למסע מהנה! אופניים חשמליים יגרמו לך להרגיש כמו אתלט אולימפי ויישרו את ההר. לכן, אם אתה רק מתחיל אופנוען, או איפה שאתה גר, איפה שאתה למעלה ולמטה, שקול להתחיל אופניים חשמליים. כשאתה רוכב על אופניים, זה מרגיש מאוד מעניין להיות כמו סופרמן!
יתר על כן, אתה עדיין יכול לעשות הרבה פעילות גופנית בריאה על האופניים החשמליים. מסתבר שאופניים חשמליים שורפים קלוריות כמעט כמו אופניים רגילים. אם אתה שורף קלוריות, ברור שאתה מתאמן. קרא כאן כמה קלוריות אתה יכול לשרוף אופניים חשמליים. בנוסף, מחקרים מראים שרוב האנשים שקונים אופניים חשמליים ירכבו בסופו של דבר יותר מאשר אנשים שקונים אופניים רגילים. זה נכון במיוחד עבור נשים.
6. צא החוצה!
צאו לרכוב על אופניים! אל תתנו לגופכם לעצור אתכם, לא משנה מה זה. אם אתה זקוק לזמן כדי לבנות את הביטחון העצמי שלך, התחל עם מסלול שטח שקט. אם תרצה, פשוט תישאר שם! או לרכוב על הכביש, אל תיתן לאף אחד לגרום לך להרגיש שאין לך את הזכויות כמוהו. בין אם תרכב במשך 5 דקות או 5 שעות, המפתח הוא להיות מאושר. אל תחשוב שאתה צריך לרכוב על אופניים כדי לעמוד בסטנדרטים של מישהו אחר. זכרו, אפילו אימון של חמש דקות טוב לכם. אה, אני תמיד חושב שזה לא מביך לדחוף את האופניים להר!
HOTEBIKE A6AH26F הם אופניים חשמליים הטובים ביותר בהספק של חברת המתמחה באופניים חשמליים. A6AH26F הם אופני הרים צמיגים שמנים המתאימים לשימוש בדרכים חיצוניות ורגילות כאחד.
מידע מפורט יותר לחץ על הקישור למטה: