ხუთი დეტალი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზაფხულში ელექტრო კატავი

ამ ცხელ და ცხელ სეზონში კვლავ ამტკიცებთ თქვენს ყოველდღიურ ველო საქმიანობას? წლის ოთხი სეზონის განმავლობაში, ზამთარსა და ზაფხულში მკაცრმა გარემომ დააყენა უფრო მაღალი მოთხოვნები მხედრების ფიზიკისა და ადაპტაციისთვის. ამიტომ, საზაფხულო ტაბუების გასინჯვა და სიფრთხილის ზომები მნიშვნელოვანი იქნება. შემდეგ, მე გეტყვით ხუთ დეტალს, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზაფხულში ელექტრო ველოსიპედზე სიარულის დროს.
  ყურადღება მიაქციე დალიე უამრავი წყალი    
ზაფხულში მაღალი ტემპერატურის ციკლის დროს, საჭიროა ბევრი წყლის შევსება. ამიტომ, გასეირნებისას, ქვაბი წყლით უნდა შევავსოთ. წყლის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად ორგანიზმის წყლის ბალანსის განადგურება, რაც გავლენას ახდენს საცხენოსნო მდგომარეობაზე, იწვევს პალპიტაციას, თავბრუსხვევას, დაღლილობას და გადახურების და გაუწყლოების მწვავე სიმპტომებს.
 
წყლის დალევისას, ჩვენ არ ვურჩევთ მხარს, რომ მივიღოთ დიდი პირით და ერთდროულად ბევრს ვსვამთ, რადგან ალკოჰოლური სასმელების ეს გზა გაზრდის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ტვირთს, ხელს უშლის სუნთქვას, და ზედმეტი დალევაც ასევე გამოიწვევს ორგანიზმში არსებული რამდენიმე ელექტროლიტი, ამცირებს ვარჯიშის უნარს.
 
ამიტომ, ველოსიპედის პროცესში, უნდა დავლიოთ ცოტა ერთდროულად და კიდევ რამდენჯერმე. რეკომენდებულია ელექტრო ველოსიპედის გასვლის შემდეგ ყოველ 100 წუთში დამატებით არაუმეტეს 20 მილილიტრი. ქვაბში წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს ძალიან დაბალი, ხოლო საუკეთესო ტემპერატურაა 5-დან 10 გრადუსამდე.
  არ იაროთ მაღალ ტემპერატურაზე. გაითვალისწინეთ სითბური დარტყმის სიმპტომები    
ჩვეულებრივ, საზაფხულო ველოსიპედით საქმიანობა რეკომენდებულია დილით, საღამოს ან ღამით. დაუშვებელია მზეზე ტარება, განსაკუთრებით დილის 11 საათიდან 16 საათამდე პერიოდში. ჩაფხუტით შემოხვეულ თავზე ძალიან ბევრი სითბოს დაგროვება და სითბოს დარტყმა გამოიწვიოს.
 
როგორ უნდა ავიცილოთ თავიდან ავიცილოთ სიცხის დამწევი? პირველი, შეარჩიეთ მუზარადი კარგი ვენტილაციით და ეს ხელს შეუშლის თქვენს თავზე გადახურებას, დისკომფორტის გამომწვევი მიზეზი გახდეს. მეორეც, ჩვენ უნდა დავიცვათ მზისგან დამცავი მზერა და შევარჩიოთ მსუბუქი, ამოსუნთქული და რბილი ელექტრო ველოსიპედის ტანსაცმელი. მესამე, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ ინტერვალის შესვენებებს. როდესაც გრძნობთ დაღლილობას და არაკომფორტს, გთხოვთ შეჩერდეთ დროულად, იპოვოთ გრილი და მშვიდი ადგილი დასვენებისთვის. დაბოლოს, მოიხსენიეთ პირველი წერტილი, დალიეთ მეტი წყალი. ამ ყველაფერმა შეიძლება ხელი შეუშალოს სხეულს ძალიან ცხელებისა და სიცხის დამწევი გზით.
 
იმავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ რამდენიმე წამალიც, სითბური დარტყმისთვის.
  არ მიიღოთ ბევრი ყინულის წყალი და ცივი აბაზანა მიიღეთ დაუყოვნებლივ გასეირნების შემდეგ    
ინტენსიური ველოსიპედის შემდეგ, დაუყოვნებლივ დალიეთ ყინულიანი წყალი, მაგრამ ყინულის სასმელების დალევის ეს მეთოდი დიდ ზიანს აყენებს თქვენს სხეულს. მაგალითად, მადის დაქვეითება მსუბუქია, მწვავე გასტრიტი მწვავეა. ჩვენ შეგვიძლია დალიოთ ცივი სასმელები დროულად და ზომიერად, სასურველია დასვენების და გამოჯანმრთელების შემდეგ, ისე რომ ძალიან არ ავნოთ კუჭს.
 
მეორეც, ველოსიპედის გაკეთების შემდეგ, თუ დაუყოვნებლივ მიიღებთ შხაპს, ის ადვილად მიგვიყვანს ბევრ დაავადებამდე. აქედან გამომდინარე, შემოთავაზებულია ჩუმად იჯდეს გარკვეული დრო და შემდეგ შეგიძლიათ დაბანოთ აბაზანა თბილი წყლით ან გრილი წყლით დაბალ ტემპერატურაზე.
  დროულად გაწმენდის ველოსიპედის მოწყობილობები    
ცხელ და ნოტიო საზაფხულო გარემოში, ოფლისგან გაჟღენთილი საცხენოსნო ტექნიკა უფრო მეტად გამოიწვევს ჯიშის მიკერებას, ამიტომ ცხენოსნობის დაბრუნების შემდეგ, ყურადღება უნდა მივაქციოთ პირადი აღჭურვილობის დროულ გაწმენდას. კერძოდ, ყურადღება უნდა მიექცეს ელექტრული ველოსიპედის ტანსაცმლის დაუყოვნებლივ გაწმენდას მათი ამოღების შემდეგ, ისე, რომ ბაქტერიების გამრავლება არ მოხდეს, რაც გამოიწვევს ქსოვილის კოროზიას და სერიოზულ შემთხვევებში გაამძაფრებს ქსოვილის დაბერებას.
 
რეკომენდებულია თბილი წყალი რბილი სარეცხი ან სპეციალური სპორტული ტანსაცმლის სარეცხი საშუალებებით. პირველი, გაჟღენთილია ველოსიპედის ტანსაცმელი თბილ წყალში დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში. დრო არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი ან ძალიან მოკლე. შემდეგ მათ ხელებით ფრთხილად წაისვით. ნუ გამოიყენებთ ფუნჯს. ჩაასხით სარეცხი საშუალება. მას შემდეგ, რაც ხელახლა გახეხეთ, გაახურეთ მშრალი და ჰაერის გაშრობა ბუნებრივად. ცხელ ზაფხულში გირჩევთ, მოამზადოთ ველოსიპედის ტანსაცმლის ორი ან სამი კომპლექტი.
 
ჩაფხუტის ბალიშებსა და ჭურჭლებს ასევე სჭირდებათ ხშირი გაწმენდა. დღეისათვის, მრავალი ჩაფხუტის ბალიში აღჭურვილია დეზოდორაციით და ოფლის შთანთქმის საშუალებით, მაგრამ მათ ასევე დროულად უნდა გაწმინდეთ, რაც არა მხოლოდ დეზორიზაციას და ოფლს ასხამს, არამედ შეუძლია გააგრძელოს ბალიშის სიცოცხლე, კარგი ელასტიურობისა და შესრულების შესანარჩუნებლად.
  წვიმიანი სეზონის დროს გამძლეობა, ყურადღება მიაქციეთ ავტომობილების შენარჩუნებას    
ზაფხულის მაღალი ტემპერატურის ამინდი, რომელსაც ხშირად თან ახლავს წვიმა, დროდადრო ვითარდება. წვიმაში სიარული შეიძლება გამოიწვიოს ვიზუალური ველის გაუვალობამ და გამოიწვიოს წვიმის შემდეგ სხეულის ტემპერატურის უეცარი ვარდნა, რამაც შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს სიცივე, სიცხე, თავის ტკივილი და სხვა დაავადებები. ამიტომ, მოგზაურობისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამინდის პირობებს და შეეცადეთ აარიდოთ მოგზაურობის საქმიანობა წვიმიან დღეებში.
 
თუ წვიმაში ელექტრო ველოსიპედის მართვა მოგიწევთ, გთხოვთ, ატაროთ ფლუორესცენტის ფერის წვიმა. შემდეგ მძღოლს შეუძლია დაინახოს თქვენ წვიმის ფარდაში და შეძლებისდაგვარად თავიდან აიცილოთ საფრთხე. თუ წვიმა ძალიან ძლიერია, უმჯობესია შეჩერდეთ თავშესაფარში და დაელოდოთ წვიმის შემცირებას დაწყებამდე. დანიშნულების ადგილზე მისვლისთანავე უნდა შეცვალოთ სველი ტანსაცმელი, მიიღოთ ცხელი აბაზანა და დალიოთ კოჭა წვნიანი თასი. მას შეუძლია დაიცვას გრიპი.
 
წვიმიან დღეებში ველოსიპედის შემდეგ, ყურადღება უნდა მიექცეს ელექტრული ველოსიპედების დროულად გაწმენდას და შენარჩუნებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ადვილად გამოიწვევს საღებავის კოროზიას და ჯაჭვის ჟანგით.
 
არსებობს ხუთი დეტალი, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზაფხულში ელექტრო ველოსიპედზე სიარულის დროს. ვიმედოვნებ, რომ ეს სასარგებლო იქნება ყველა ველოსიპედისტისთვის და ზაფხულში სასიამოვნო გასეირნება.