რა უნდა იცოდეთ ცხენოსნობის შესახებ

ველოსიპედით სიარულის სარგებელი არის პირველ რიგში გამძლეობა, ნებისყოფის გაძლიერება და ფიზიკური მომზადების განმტკიცება, განსაკუთრებით კიდურის ქვედა კუნთების ვარჯიში. ველოსიპედს ასევე შეუძლია განახორციელოს გულ-ფილტვის ფუნქცია, გააუმჯობესოს კიდურების კოორდინაცია და მოქნილობა და გააუმჯობესოს ხალხის ნების ხარისხი. შორ მანძილზე ტარებას შეუძლია შეამოწმოს ადამიანის უნარი გაუძლოს მარტოობას.

ველოსიპედით სიარული, პირველ რიგში უსაფრთხოება. აირჩიეთ სწორი ელექტრო ველოსიპედი. იქნება ეს გზები, მთები, ტრანსსასაზღვრო ადგილები, კლდეზე ცოცვა, დაღმართი, სხვადასხვა სპორტის მიხედვით, აირჩიე ელექტრონული ველოსიპედი, ბრმად არ უნდა აირჩიო. საკუთარი თავისა და სხვების უსაფრთხოებისთვის ბრმად ნუ დაკავდებით მთის, ტრანსსასაზღვრო და დაღმართი სპორტით, პროფესიული მომზადებისა და სპეციალური მანქანების გარეშე.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ელექტრო ველოსიპედებით, გთხოვთ, დააწკაპუნოთ ჩემზე, რომ ნახოთ დეტალები

სიარულის დაწყებამდე შეამოწმეთ ელექტრო ველოსიპედის მდგომარეობა, გამკაცრებულია თუ არა სწრაფი გათავისუფლება, ნორმალურია თუ არა საბურავის წნევა, მგრძნობიარეა თუ არა მუხრუჭა და არის თუ არა მოქნილი სიჩქარის ცვლა? საქალაქთაშორისო მიჯაჭვულობამდე შეგიძლიათ ჯერ ათიოდე მეტრი იაროთ, შემდეგ კი შეცვალოთ სიჩქარის ცვლა განუწყვეტლივ გადატანილი სიჩქარით, რომ ნახოთ თუ არა სწორად მუშაობს სიჩქარის ცვლა. თუ მისი გამოყენება არ არის მარტივი, გთხოვთ დროულად მოაწესრიგოთ ის ან შეასწორეთ სარემონტო სადგურზე. ელექტრო ველოსიპედით სეირნობისას გთხოვთ ატაროთ მხედრის ფორმა, ჩაფხუტი და ხელთათმანები. თუ ჩქაროსნულ ავტომაგისტრალზე მიდიხართ, უნდა დაემორჩილოთ საგზაო მოძრაობის წესებს.

რაზე უნდა მიაქციოთ ყურადღება ველოსიპედის ტარების დროს

1. დაიცავით საგზაო მოძრაობის წესები, ყურადღება მიაქციეთ პირად უსაფრთხოებას, ნუ ივლით ძალიან სწრაფად, ნუ შეეცდებით რაიმეს გაკეთებას, არ ისარგებლოთ "საბრძოლო მანქანით". ველოსიპედის ტარების დროს ნუ დაათვალიერებთ გარშემომყოფს, მით უმეტეს არ დაკარგავთ გონებაზე ფიქრს;

2. არ იაროთ იმ გზის მონაკვეთებზე, რომლებიც "არ არის გასეირნება", როგორიცაა ტროტუარები, შემაღლებული მაგისტრალები და გზის მონაკვეთები ხეებით, რომლებსაც აქვთ ელექტრო ველოსიპედების აკრძალვის ნიშნები. იარეთ ელექტრო ველოსიპედით გზატკეცილზე, ნუ იჩქარებთ მანქანით, ნუ ივლით წითელ შუქს, არ დაარღვევთ წესებს;

3. საცხენოსნო დრო და მანძილი არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი და ვარჯიშის ინტენსივობა არ უნდა იყოს ძალიან დიდი. ეს დამოკიდებულია სეზონზე და ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ზაფხული და ზამთარი არ არის შესაფერისი ძალიან შორს მოგზაურობისთვის;

4. შეეცადეთ არ იაროთ ღამით ან ღამით. თუ ღამით ხართ, უნდა დააყენოთ განათება, უკანა შუქები, რეფლექტორები და ა.შ., და ატაროთ ველოსიპედის კოსტუმი ამრეკლი ზოლებით;

5. ატარეთ ხელთათმანები (თითის გარეშე ხელთათმანების ტარება ზაფხულში შეიძლება), ჩაფხუტი და შესაბამისი აღჭურვილობა, სასურველია მძღოლის კოსტუმი. თუ ველოსიპედს ატარებთ, ჩვეულებრივი შარვალი აცვიათ, გთხოვთ შარვლის ფეხები მიაკარით შარვლის მილით;

6. ატარეთ წყლის ბოთლი და დროულად შეავსეთ წყალი ცხენოსნობის დროს. ერთდროულად არ დალიოთ ძალიან ბევრი წყალი. წყლის დალევისას იპოვნეთ უსაფრთხო ადგილი გამგზავრებული მანქანებისგან მოშორებით.

7. ზაფხულში მოგზაურობისას უმჯობესია წვიმის პონჩოს ჩამოტანა (უსიამოვნებისთვის მომზადება), ან წინასწარ ამინდის პროგნოზის შემოწმება, ამინდის შემოწმების ჩვევის ჩამოყალიბება და შემდეგ ელექტრო ველოსიპედით გასვლა.

8. შეეცადეთ არ ატაროთ ყურსასმენები ელექტრო ველოსიპედზე სიარულის დროს. ელექტრო ველოსიპედით სეირნობისას, მუსიკის მოსასმენად ყურსასმენების ტარება ტაბუირებულია (თუ გზა ნამდვილად მოსაწყენია, მუსიკის დასაკრავად შეგიძლიათ გამოიყენოთ პორტატული დინამიკები, მაგრამ ხმა არ უნდა იყოს ძალიან მაღალი;

9. ელექტრო ველოსიპედის ტარებამდე შეამოწმეთ ელექტრო ველოსიპედის მდგომარეობა. შეამოწმეთ ჯაჭვი, სიჩქარის ბერკეტი, სამუხრუჭე, პედლებიანი და უნაგირი. მკაცრად დააფიქსირეთ უნაგირი და შეამოწმეთ არის თუ არა გამკაცრებული ბორბლის "სწრაფი განთავისუფლება" ნაწილი (ბორბლის ვარდნის თავიდან ასაცილებლად);

10. რეგულარულად შეინარჩუნეთ ავტომობილის კორპუსი, დროულად ზეთეთ ჯაჭვი, გადაცემათა კოლოფი და ბორბლიანი (მაგრამ არ დაამატოთ ძალიან ბევრი ზეთი) - თუ ეს არის ტრადიციული "სამუხრუჭე მუხრუჭა", აუცილებლად გაიწმინდეთ ზეთი ზღვარზე, რომ არ მოხდეს მუხრუჭი სრიალისგან;

11. არ იაროთ ცარიელ კუჭზე, ან ჭამის შემდეგ, დაისვენეთ ჭამიდან მინიმუმ ერთი საათის შემდეგ; ნუ ივლით, როდესაც თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა არ არის კარგი და არ იაროთ დიდ მანძილზე ქალების მენსტრუალური პერიოდის განმავლობაში;

12. თუ გსურთ ველოსიპედის მარშრუტის დაყენება ქალაქის გზაზე გასასვლელად, რომელშიც არ ყოფილხართ, შეგიძლიათ წინასწარ შეამოწმოთ რუკა ინტერნეტში, ან ავტობუსით და ტაქსით იაროთ მარშრუტის დასადგენად და დაგეგმოთ მოგზაურობა. მანძილი და მარშრუტის რუკა;

13. როგორც წესი, ჯდომის სიჩქარე საუკეთესოა მუდმივი სიჩქარით წინსვლისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ცვლადი სიჩქარით მყოფი ელექტრო ველოსიპედები, შეგიძლიათ დროულად შეცვალოთ ბორბლის სიჩქარე გზისა და ფიზიკური პირობების შესაბამისად და აირჩიოთ სწორი სიჩქარე;

14. არ იაროთ ელექტრო ველოსიპედებით ცუდ ამინდში, წვიმაში, თოვლში, ნისლში, ჭექა-ქუხილი და ელვა, ქარი და ქვიშა.

15. მოდელისა და შესრულების შესაბამისად შეარჩიეთ შესაბამისი გზის მონაკვეთი და გზის პირობები. თუ ელექტრო ველოსიპედს მართავთ ამორტიზატორების გარეშე და გამავლობის მანქანას მართავთ, ეს ძალიან საინტერესო არ იქნება.

16. ჩაწერეთ თითოეული მოგზაურობის დრო და მანძილი და შეაჯამეთ საცხენოსნო გამოცდილება. თუ გსურთ გააგრძელოთ გაფართოება, ეს უნდა გააკეთოთ ეტაპობრივად, ნუ იქნებით ძალიან ნაჩქარევად - ნუ ივლით ძალიან შორს, რომ არ შეეძლოთ უკან დაბრუნება.

17. თუ ელექტრო ველოსიპედს მართავთ, დიდი მანძილისა და ფიზიკური ძალის არარსებობის გამო, შეგიძლიათ გაჩერდეთ წყლის დასალევად, შეჭამოთ რამე ენერგიის შესავსებად და დაისვენოთ ელექტრო ველოსიპედზე გასვლამდე.

18. რეგულარულად შეცვალეთ საბურავები. თუ საბურავები ნახმარია ან საბურავები ყოველთვის იჭრება გზაზე, საჭიროა შეცვალოთ საბურავები - შეეცადეთ შეცვალოთ წინა და უკანა საბურავები შიდა და გარე საბურავებთან ერთად. უმჯობესია გამოიყენოთ ორიგინალური საბურავები. საბურავის ტიპი. ახალი საბურავების შეცვლის შემდეგ, თქვენ უნდა მოერგოთ ცხენოსნობა და შეამოწმოთ სიგლუვეს შემობრუნების და დამუხრუჭების დროს.

19. შეარჩიეთ შესაფერისი მოდელი თქვენი სიმაღლის შესაბამისად, შეცვალეთ უნაგირის სიმაღლე, შეეცადეთ იაროთ ბრტყელ და განიერ გზაზე ან გამოყოფილი ველოსიპედით და მაქსიმალურად შეანელოთ გზაჯვარედინებზე და გზაჯვარედინებზე სიარულისას. შეიძლება. გთხოვთ, ყურადღება მიაქციოთ გზის გადაკვეთასა და გზის მარჯვენა მხარეს მდებარე კვეთას, რათა თავიდან იქნას აცილებული სატრანსპორტო საშუალებები, რომლებიც გამოიქცევიან ინტერიერიდან და იწვევს შეჯახებას ცუდი რეაგირების გამო.