Кейбір адамдар электронды велосипедпен жүру диванда серфингпен жүру сияқты деп ойлайтын сияқты. Бұдан шығатын қорытынды, электрлік велосипедпен жүру энергияны жұмсауды және калорияларды жағуды қажет етпейді. Электрлік велосипедте қиын жолдарды жеңген кез келген адам бұл қаншалықты қате екенін біледі! Бұл блог электрлік велосипедте жағуға болатын таңқаларлық калория санын көрсетеді.

Бір шабандоз былай деді: Мен үлкен төбелерден тұратын және үш қаланы басып өтетін 36 миль жол жүруден кейін шаршадым. Менің тұрақты электрлік велосипедпен жүруім денсаулығымды нығайтуға көмектесті және осы уақытқа дейін 30 фунт жоғалтуыма себеп болды. Өйткені, көптеген электрлік велосипедтер (соның ішінде менікі) Pedelec жүйесінде жұмыс істейді, яғни сіз де жасамайынша олар жұмыс істемейді!

Электронды велосипедпен жүру - бұл шын мәнінде жаттығу

Біреу менің шаршаған жолымды диванда отырумен салыстырса, мен ашуланамын. Менің денем бұл негізгі жаттығу екенін айтады. Енді менде дәлел бар!

Досым, Рон Венсель, ол тамаша инженер. Рон төрт инфаркттан кейін Pedal Easy электрлік велосипедтерін құрастыра бастады.

Рон білу үшін инженерлік ақылды пайдаланды. Ол электрлік велосипедте кәдімгі велосипедтегідей дерлік калорияларды жаға алатынын дәлелдеді.

Жүрегі ауыратындықтан, Рон велоспорт кезінде үнемі жүрек соғу жиілігін бақылау құралын пайдаланады. Ол әлі де топтық велосипед тебуге және тіпті әйелімен ұзақ қашықтыққа велосипедпен демалуға бара алады. Ол жай ғана жүрек соғу жиілігін бақылау құралын киеді, велосипедті кәдімгі велосипед сияқты педальмен басқарады - содан кейін оның жүрек соғу жиілігі минутына 140 соққы болатын «қауіпті аймаққа» жақын болған кезде электрлік көмекті пайдаланады.

Жүрек соғу жиілігінің мониторының жазбалары электрлік велосипедте кәдімгі велосипедтегідей көп калория жағатыныңызды дәлелдейді.

Ғалым болған Рон біраз нәрсені істеді электрлік велосипедпен қанша калория жағуға болатынын білу үшін тестілеу. Ол бір рет көмекпен, бірде көмексіз екі рет бірдей жүріс жасады және барлық статистиканы өлшеді.

1-график: Қатты бөліктер үшін дроссель көмегімен орташа таулы жерлерде бір сағаттық велосипедпен жүру. Көк график сызығы - Ронның жүрек соғу жиілігі.

2-график: БІРІНДЕГІ велосипедпен орташа таулы жерде, электр қуатынсыз. Көк график сызығы - бұл Ронның жүрек соғу жиілігі, кейде қорқынышты қауіпті аймақтарға түседі.

Ронның жүрек соғу жиілігін өлшейтін монитор оның жүрек соғу жиілігін өлшеп қана қоймайды, сонымен қатар ол екі велосипедпен жүргенде қанша калория жұмсағаны туралы өте қызықты ақпарат берді. Бұл график екі велосипед тебуін де, екі сапарда да жағылған калорияларды көрсетеді.

3-график: Екі сапарда да жағылған калориялар саны – біреуі электрлік көмекпен, біреуі жоқ

Назар аударыңыз, Рон электр көмегін пайдаланған кезде ол 444 калорияны жағып жіберді. Ол электр қуатынсыз велосипедпен жүргенде 552 калорияны жағып жіберді. Осылайша, электр көмегімен жүру калорияны тек 20% -ға азырақ жағуға әкелді. Бір сағатта 440 калория жағу - бұл үлкен мәселе - жүйелі түрде жасалса, мұндай калорияларды жағу салмақты жоғалтуға әкелуі мүмкін.

Иә, сіз электрлік велосипедте көп калорияларды жағуға болады

Бұл электрлік велосипедте көп калорияларды жағуға болатынын анық көрсетеді. Мен бұған өте қуаныштымын және мүмкіндігінше электрлік велосипедпен жүруді жоспарлап отырмын. Бұл маған еске салады - зерттеулер электрлік велосипедтерді сатып алатын адамдар қарапайым велосипедтерді сатып алатын адамдарға қарағанда әлдеқайда көп миль жүретінін көрсетеді! Әйелдерде әсері одан да күшті.

Pedelec дегеніміз не?

Педелецтер - қозғалтқышты іске қосу үшін велосипедшінің педальмен қозғалуын талап ететін велосипедтер. Кейбір электрлік велосипедтер бар, оларды тек дроссельмен басқаруға болады, сондықтан шабандоздың іс жүзінде педаль тебуі қажет емес. HOTEBIKE - дроссель режимінде немесе педелек ретінде басқарылатын Pedelec үлгісі.
Сіз электрлік велосипедпен көбірек жүресіз - және велосипедпен жүру денсаулығыңызды жақсартады және көптеген калорияларды жағады.
Сондықтан, егер сіз жаттығу жасамайтын адам болудан жаттығушыға ауысқыңыз келсе және жаттығуды күнделікті өміріңізге біріктіргіңіз келсе - тау шыңдарына жете алмайсыз - pedelec электр велосипеді жүрудің тамаша жолы сияқты!