үйде жүру
Желге қарсы электрлік велосипедпен жүруге арналған кеңестер
Велосипедке мінгенде, біз жүруге кедергі келтіретін бас киімдерді жиі кездестіреміз. Электрлік велосипедтер Кәдімгі велосипедтерден гөрі жоғары жылдамдықпен жүру аз әсер етеді, бірақ біз сонымен қатар желдің көлік жылдамдығына әсерін азайтуға көмектесе аламыз. Сонымен, велосипедті желге қарсы мініп, велосипедпен жүру кезіндегі күшімізді қалай үнемдей аламыз?
1. Жоғары / баспен жүру
Алдымен өзіңіздің күшіңізге сәйкес велосипедпен жүріңіз, шаршаған кезде тағы бірнеше үзіліс жасаңыз. Әр жолы бірнеше минут демалуға болады.
Көлбеу салыстырмалы түрде кішкентай және жоғары көтерілу әдетте қиын емес. Тік баурайға көтерілу қиын болған кезде, сіз көлбеу бағытта жүре аласыз, бұл көлбеуді төмендетуі мүмкін.
Кейде тік беткейге шыға алмасаңыз не велосипед те шегініп кетсе не істеу керек?
Бұл уақытта қорықпаңыз, жылдамдықты велосипедшілер жылдамдықты баяу реттей алады, ал орташа велосипедшілерге алаңдамау керек.
Аяқтарды күшпен итеру үшін тұтқаларды екі қолыңызбен көтеріңіз. Сонымен бірге дененің ауырлық центрі алға қарай жылжиды, ал табан табаны педальдан алға қарай жылжиды. , Тікелей педальды табанның табанынан өткізіңіз.
Осылайша сіз күш салу үшін салмақ пен санды қолдана аласыз, ал күш велосипедтің педальына төменгі аяғы мен аяқтың тамыры арқылы тікелей жіберіледі (аяқ пен табанды пайдалану күшті таратады, сонымен бірге табан жасайды) педальды күшейтіп, велосипед баяу көтеріледі. Көлбеу, енді қайтпайды.
Әрине, бұл жағдайда велосипед тітіркендіргіш, және әркім бәрін жасауы керек. Зигзагқа көтерілу кезінде қауіпсіздікке назар аударыңыз, ал көлбеу өткелдегі ең тік болып табылады. Жол қозғалысына назар аударыңыз.
Тік баурайға мініп бара жатқанда, сіз біраз уақыт демалу үшін автобустан түсіп, одан кейін жүруіңіз керек. Қарттар мен әлсіз адамдар автобустан түсіп, оны жүзеге асыруы керек.
Альпинизм өте шаршағыш және физикалық күш пен шыдамдылықты қажет етеді, бірақ велосипедпен жүруді қызықты және есте қаларлық етеді. Бөктердің шыңына көтерілгеннен кейін сіз ерекше ләззат ала аласыз.
2. Төменге қарай / баспен жүру
Бұл велосипедпен жүру кезінде бас ауруы. Жоғарыға көтерілу қиын болса да, келесі қадам - төмен түсу, ол біраз уақытқа созылуы мүмкін, ал кейде төмен түсіп бара жатқанда бас киім оңай емес. Бұл уақытта сіз рулонды түсіре аласыз, немесе желге қарсы тұруды азайту үшін қолыңыздың иілісі тұтқаның астында сенімді және дененің ауырлық центрін төмендету үшін басыңызды төмендетіңіз.
Басыңызды төмен түсіргенде, көру өрісі азаяды және сіз әрдайым қауіпсіздікке назар аударуыңыз керек, әсіресе сіз баумен немесе белдікпен кездестірген кезде және сіз қозғалысқа назар аударуыңыз керек, өйткені дәл осы уақытта сіз кіресіз бе Алдыңғы немесе артта, әсіресе үлкен жүк көліктері, велосипедті сол және оң жақ қозғалыстарға, апатқа бейім етеді.
Велосипедпен саяхаттауда ең төмен және төмен түсу ләззат алады.
Алайда, тік беткейлерде, жолдың бүгілуінде, тегіс емес жерде немесе көліктер мен жаяу жүргіншілердің кенеттен қашып кету мүмкіндігіне тап болған кезде қауіпсіздікке ерекше назар аударыңыз. Бұл уақытта тежегішті көлбеу шыңның жоғарғы жағынан тартып алу керек, таңқаларлық жағдайға тап болмас үшін, ең болмағанда жағы тежелуі керек. Тік беткейлермен кездескенде, жол кең және тегіс болса да, абай болыңыз. Әрқашан тежегіштерді тексеріңіз. Егер тежегіштер нашар болса, күресті болдырмау үшін тежегіш жастықшаларды уақытында реттеңіз немесе ауыстырыңыз.