ម៉ូតូក្តៅ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតឥឡូវត្រូវបានបង្ហាញថាជាឧបករណ៍ចាប់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃសុខភាពរបស់យើង។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងមានសុខភាពល្អរាងកាយរបស់យើងអាចដំណើរការបានល្អជាងមុន។ នេះគឺជាគោលការណ៍ដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយដែលងាយស្រួលយល់និងទទួលយកដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិននិយាយលម្អិតអំពីវានៅក្នុងអត្ថបទនេះទេ។
មនុស្សដែលមានរាងកាយនិងសុខភាពល្អជាទូទៅប្រសើរជាងអ្នកដែលមិនស្រួលខ្លួននិងសុខភាពមិនល្អ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងជាទូទៅមិនសូវកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេ។ កង់អាចបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ក្នុងនាមជាអ្នកដើរលេងខ្ញុំអាចអង្គុយនៅលើមហាសមុទ្រតែម្នាក់ឯងហើយរីករាយនឹងសន្តិភាពនិងជិះទូកតែម្នាក់ឯង។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយខ្ញុំនឹងឃើញអ្នកជិះទូកផ្សេងទៀតចូលមកទិសដៅរបស់ខ្ញុំនៅលើឆ្នេរហើយខ្ញុំនឹងដាក់បណ្តាសាពួកគេដោយសម្ងាត់ដោយសង្ឃឹមថាពួកគេអាចជ្រើសរើសអាសយដ្ឋានផ្សេងទៀត។ ទោះបីជិះតែម្នាក់ឯងក៏ជារឿងល្អដែរប៉ុន្តែពេលវេលាជិះកង់ដែលយើងចូលចិត្តតែងតែជិះជាមួយមិត្តភក្តិជាក្រុម។ កង់ផ្សេងទៀតដូចជាកីឡាដទៃទៀតគឺជាឱកាសល្អក្នុងការបង្កើតបណ្តាញសង្គមផ្ទាល់ខ្លួន។
ការជិះកង់គឺជាកីឡាមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចចូលរួមបានហើយគ្រប់គ្នាអាចចូលរួមបាន។
នៅពេលយើងពង្រីកបញ្ញាឬពង្រីកបទពិសោធន៍រីករាយយើងនឹងទទួលអារម្មណ៍ពីរសជាតិរបស់វាដែលជាអារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពផងដែរ។ កង់គឺជាកីឡាដែលអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសជាច្រើនដើម្បី "ដកដង្ហើមវា" ។
ថាតើវា"ទេសភាពស្ងប់ស្ងាត់ (ស្រមៃមើលហ្គ្រេប៊ឺរ"រូបភាពរបស់អ្នកប្រហែលជាអ្នកស្ថិតនៅលើកំពូលភ្នំក្នុងស្រុករឺទេសភាពនៃក្បាលទឹក) បទពិសោធន៍ដ៏ល្អនៃការជិះពីលើភ្នំលឿនរឺក៏បទពិសោធន៍នៃការផឹកកាហ្វេហើយនិយាយបន្ទាប់ពីជិះរួច។ អ្នកជិះកង់ជជែកលេងនិងបន្ធូរអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយហើយតែងតែមានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនពេលនិងក្រោយពេលជិះ។
ការដឹងគុណនិងរសជាតិជាធម្មតាបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ត្អូញត្អែរវាពិបាកណាស់ដែលមិនមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ។ អរគុណក៏នឹងធ្វើឱ្យយើងមានមោទនភាពដែរ។ ពេលខ្លះអារម្មណ៍របស់យើងពេលជិះត្រូវបានបង្រួម។
ការជិះកង់នឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនសូមឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលនិងដឹងគុណ។ ទោះបីជាវាអាចកើតឡើងនៅលើកំពូលភ្នំកំពូលភ្នំដែលល្បីល្បាញបំផុតនៅលើពិភពលោកក៏ដោយក៏វាអាចមានអារម្មណ៍នៅតាមផ្លូវក្នុងភូមិស្ងាត់មួយដែរ។ វាអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃឬពេលវេលាដែលព្រះអាទិត្យកំណត់។ យើងនឹងមានអារម្មណ៍។ គួរឱ្យស្ញប់ស្ញែងការកោតសរសើរនិងការដឹងគុណ។ វាមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗនៅលើពិភពលោកនេះគឺត្រឹមត្រូវទោះបីការពិតមិនដូចនេះក៏ដោយ។ នៅគ្រានោះនៅពេលយើងជិះកង់យើងមានអារម្មណ៍ស្រួល។
កីឡាជាច្រើនធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយព្រោះពួកគេស្វែងរកការរំញោច។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីមួយដើម្បីបញ្ចប់គំនិតរំភើបនិងរស់រវើករបស់យើង។ “ ភាពសប្បាយរីករាយ” ប្រកបដោយការផ្សងព្រេងនិងរំភើបអាចជាការរំភើបនៃការធ្វើដំណើរចុះពីលើភ្នំយ៉ាងលឿនអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលដែលបាននាំមកដោយពន្លកប្រហែលជាបទពិសោធន៍នៃការជិះលើដងផ្លូវឬជិះលើផ្លូវមិនស្មើគ្នានឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។
អ្នកសិក្សាខ្លះជឿថាសមិទ្ធិផលគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការបំពេញចិត្តយើង។ ដោយសារតែការជិះកង់គឺជាកីឡាមួយដែលគ្មានឧបសគ្គវានឹងបន្តនាំមកនូវឱកាសដើម្បីសំរេចគោលដៅ។ ការបញ្ចប់ការជិះកង់ចម្ងាយឆ្ងាយនិងការស្វែងយល់ពីភាពសប្បាយរីករាយនៃកំពូលភ្នំនៅតែជាការបញ្ចប់នៃការជិះផ្ទាល់ខ្លួនហើយអារម្មណ៍នៃការសម្រេចបាននូវកង់អគ្គិសនីតែងតែមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។
នៅពេលដែលយើងបានជ្រមុជខ្លួនយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងការជិះយើងនឹងភ្លេចពីពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតទៅ។ ដោយសារតែយើងផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការមួយដូច្នេះវាពិតជាលំបាកនិងសាទរចំពោះយើងខ្លាំងណាស់ដូច្នេះយើងនឹងធ្វេសប្រហែសនឹងអ្វីៗផ្សេងទៀត។
ការសម្រាកពិតប្រាកដគឺការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយ។ ការស្តារនីតិសម្បទាអាចជួយយើងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ។ ទោះបីការជិះកង់នឹងហត់នឿយយើងក៏ដោយក៏វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងធូរស្បើយដែរ។ យើងនឹងមានការគេងលក់ស្រួលជាងមុន (ដែលចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត) ហើយក្នុងពេលតែមួយយើងអាចធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមានអារម្មណ៍ល្អទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តដោយសារតែជិះ។
អត្ថន័យសំខាន់បំផុតមួយដែលកង់អាចនាំមកគឺថាវាគឺជាការរីករាយផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់អ្នកនិងខ្ញុំ។ ការប្រណាំងកង់ជាច្រើនមិនត្រឹមតែជាការប្រកួតប៉ុណ្ណោះទេ។ ពួកគេមានអត្ថន័យច្រើនទៀតដូចជាសប្បុរសធម៌។ ការប្រកួតប្រជែងទាំងនេះផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងផ្តល់រង្វាន់ដល់មនុស្សនិងវត្ថុដែលយើងស្រឡាញ់។
នៅកម្រិតស្តង់ដារយើងអាចមើលឃើញអត្ថន័យនិងគោលបំណងរបស់សមាជិកនៅពេលពួកគេធ្វើការជាក្រុម (ឬប្រហែលជានៅពេលដែលអ្នកជិះកង់ជិះដើម្បីលើកកម្ពស់សកម្មភាពជាក់លាក់មួយ) ។
នៅពេលដែលយើងចង់ជិះកង់ជីវិតរបស់យើងមានន័យ។ យ៉ាងណាមិញវាក៏នឹងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានភាពងាយស្រួលផងដែរ។
សន្មតថាយើងមានការយល់ដឹងអំពីការជិះសេះយើងនឹងមានអារម្មណ៍រស់រវើករាល់ពេលជិះ។ សុភមង្គលការស្កប់ចិត្តការផ្តោតអារម្មណ៍ការពេញចិត្តអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលភាពស្ងប់ស្ងាត់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងភាពរឹងមាំនិងស្រស់ស្រាយ។ ដរាបណាអ្នកជិះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ!
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងកង់អគ្គិសនីសូមចុចលើខ្ញុំដើម្បីមើលព័ត៌មានលម្អិត