ಹಾಟ್‌ಬೈಕ್
ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪತ್ತೆಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತತ್ವವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮರು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಬೈಸಿಕಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರ್ಫರ್ ಆಗಿ, ನಾನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸರ್ಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಸರ್ಫರ್‌ಗಳು ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಳಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾ ನಾನು ಅವರನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಶಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಬೈಸಿಕಲ್‌ಗಳು, ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಬೈಸಿಕಲ್ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು “ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು” ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅದು'ಸ್ತಬ್ಧ ದೃಶ್ಯಾವಳಿ (ಗ್ರೂಬರ್ ಅನ್ನು imagine ಹಿಸಿ'ಚಿತ್ರ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಪರ್ವತದ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ದೃಶ್ಯಾವಳಿ), ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುವ ಸವಾರಿಯ ಸೊಗಸಾದ ಅನುಭವ, ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದು ಮತ್ತು ಸವಾರಿಯ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುವ ಅನುಭವ. ಸವಾರರು ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸವಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನೋದ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ತರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಉತ್ಪತನವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ನಾವು ವಿಸ್ಮಯ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸೋಣ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರ್ವತ ಶಿಖರಗಳ ಶಿಖರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಶಾಂತ ಹಳ್ಳಿಯ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ದಿನದ ಆರಂಭ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಸ್ಮಯ, ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆ. ವಾಸ್ತವವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬೈಸಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಿಂದ ಜನರು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಮ್ಮ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಸಾಹಸಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಹಸಮಯ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕವಾದ “ವಿನೋದ” ಪ್ರತಿ ಸವಾರಿಯ ವೇಗದ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯ ರೋಮಾಂಚನವಾಗಬಹುದು, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳು ತಂದ ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಬಹುಶಃ ಆಫ್-ರೋಡ್ ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ಅಸಮ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದ ಅನುಭವವು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಧನೆ ನಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿದ್ವಾಂಸರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ದೂರದ-ಸವಾರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಖರದ ವಿನೋದವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾರಿಯ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಬೈಸಿಕಲ್‌ಗಳ ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನಾವು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿರುವ ಕಾರಣ, ಅದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಜವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದರೂ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ (ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು.
ಬೈಸಿಕಲ್ ತರಬಹುದಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಬೈಸಿಕಲ್ ರೇಸ್ ಕೇವಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರಿಗೆ ದಾನದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು (ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದಾಗ).
ನಾವು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸವಾರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು uming ಹಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂತೋಷ, ನೆಮ್ಮದಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ತೃಪ್ತಿ, ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಶಾಂತತೆ, ಶಾಂತತೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸ. ನೀವು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವವರೆಗೂ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ!
