хотебик
Аэробика көнүгүүсү биздин ден-соолугубуздун эң мыкты детекторлорунун бири экени далилденди. Денебиз ден-соолугу чың болсо, денебиз жакшы иштей алат. Бул түшүнүүгө жана кабыл алууга оңой болгон жалпы таанылган принцип, ошондуктан мен бул макалада кененирээк токтолбойм.
Ден-соолугу чың ден-соолугу чың адамдар ден-соолугу начар жана ден-соолугу начар адамдарга караганда жакшы. Депрессия, тынчсыздануу жана стресс ден-соолугу чың адамдарда аз кездешет. Велосипед менен жүрүү ден-соолукту чыңдайт.
Серфингчи катары мен океанда жалгыз отуруп, тынчтыкты сезип, жалгыз серфинг жасай алам. Маал-маалы менен жээкте менин багытымда келе жаткан башка серфингчилерди көрүп, башка даректи тандап алышса экен деп, аларды тымызын каргайм. Жалгыз эле минүү жакшы нерсе болсо да, велосипед сүйгөн убактыбыз, адатта, достор менен топ-топ болуп минүү. Башка велосипеддер, башка спорттор сыяктуу эле, жеке социалдык тармагыңызды курууга жакшы мүмкүнчүлүктөр.
Велосипед спорту - бул баардык адамдар алектене алат жана ага баардыгы катыша алышат.
Жагымдуу тажрыйбанын мезгилин акыл-эс менен кеңейткенде же кеңейткенде, биз анын даамын сезебиз, бул дагы ден-соолукту чыңдоонун күчтүү сезими. Велосипед - бул бизге "дем алуу" үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү бере турган спорт.
Болобу«тынч пейзаж (Груберди элестетип көрсөңүз)«Сиздин сүрөтүңүз, балким сиз жергиликтүү тоонун чокусундасыз же баштын кооздугунан көрүнүп жатасыз), ылдамдыкта ылдый түшүүнүн эң сонун тажрыйбасы же кофе ичип, сейилдегенден кийин баарлашуу тажрыйбасы. Чабандестер баарлашып, бактылуу эс алышат, аттанганда жана андан кийин ар дайым көңүлдүү нерселер болот.
Ыраазычылык менен даам көбүнчө бири-бирин толуктап турат. Эгер сиз өзүңүздү жайбаракат сезсеңиз, анда ага ыраазы болбой коюу кыйын. Ыраазычылык бизди сыймыктандырат. Кээде мингендеги сезимдерибиз сублимацияланып кетет.
Велосипед тебүү бизге бир топ баалуу мүмкүнчүлүктөрдү алып келет, келгиле, коркуп, ыраазычылык билдирели. Бул дүйнөдөгү эң белгилүү тоо чокуларынын чокуларында болушу мүмкүн болсо да, тынч айылдын көчөсүндө да сезилет. Бул күндүн башталышы же күн баткан мезгил болушу мүмкүн. Биз аны сезебиз. Суктануу, ыраазычылык жана ыраазычылык. Чындыгында мындай болбосо дагы, бул дүйнөдө бардыгы туура болгондой сезилет. Ошол учурларда, велосипед тепкенде өзүбүздү ыңгайлуу сезебиз.
Көптөгөн спорттун түрлөрү адамдарды стимуляция издегендиктен сергитишет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, физикалык көнүгүү биздин кызыктуу, жандуу жана укмуштуу ойлорубузду токтотуунун жолу деп эсептелет. Укмуштуу жана кызыктуу "көңүл ачуу" ылдамдыкта ылдамдыкта ылдый түшүүнүн толкундануусу болушу мүмкүн, күлүктөрдүн жетишкендиктерин сезүү, балким, жол талаасында же тегиз эмес жолдордо жүрүү тажрыйбасы бизди абдан эмоционалдуу бактылуу кылат.
Айрым окумуштуулар жетишкендик бизди жайбаракат кылуунун маанилүү фактору деп эсептешет. Велоспорт эч кандай тоскоолдуксуз спорт болгондуктан, алдыга койгон максаттарга жетүүгө мүмкүнчүлүктөрдү берет. Узак аралыкка аттанууну аяктап, чокунун кызыктуу жактарын түшүнүү дагы деле болсо жеке жүрүүнүн аягы, жана электр велосипеддеринин жетишкендиктери ар дайым абдан пайдалуу.
Экскурсияга жакшылап чөмүлгөндө, убакыттын өтүшүн унутуп коёбуз. Биз бир ишке көп көңүл бургандыктан, ал биз үчүн өтө татаал жана дилгир болгондуктан, башкасынын бардыгына көңүл бурбайбыз.
Чыныгы эс алуу - бул организмдин калыбына келиши. Реабилитация бизге өзүбүздү кайрадан ойлоп табууга жардам берет. Велосипед тебүү бизди чарчатса дагы, жакшы калыбына келүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бизде уйку жакшыраак болот (бул сулуулукту сезүү үчүн зарыл), ошол эле учурда, мингенибиздин айынан физикалык жана психологиялык жактан өзүбүздү жакшы сезе алабыз.
Велосипед алып келе турган эң маанилүү маанилердин бири - бул сен экөөбүз үчүн чоң кубаныч. Көпчүлүк веложарыштар жөн эле мелдештерден эмес. Алардын кайрымдуулук сыяктуу көбүрөөк мааниси бар. Бул мелдештер биз сүйгөн адамдарга жана нерселерге сыйлык берүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Стандарттуу деңгээлде мүчөлөрдүн маанисин жана максаттарын алар бир командада иштегенде көрө алабыз (же велосипедчен белгилүү бир ишти илгерилетүү үчүн мингенде).
Велосипед тебүүнү кааласак, жашообуз маңыздуу болот. Кантсе да, бул бизди дагы жеңилдетет.
Бизде минүү жөнүндө ден-соолук түшүнүгүбүз бар деп ойлогонубузда, минген сайын бизде жандуу маанай көп болот. Бакыт, канааттануу, көңүл топтоо, канааттануу, жетишкендикти сезүү, токтоолук, токтоолук, өзүн өзү кармай билүү, күчтүү жана сергитүү. Сиз мингенче өзүңүздү бактылуу сезесиз!
