hotebike
D'Virdeeler vum Velo fueren sinn als éischt d'Ausdauer auszeüben, d'Wëllenskraaft ze verbesseren an d'kierperlech Fitness ze stäerken, besonnesch d'Ausübung vun den ënneschte Gliedermuskelen. Cycling kann och kardiopulmonal Funktioun ausüben, d'Koordinatioun a Flexibilitéit vun den Glidder verbesseren, an d'Qualitéit vum Wëlle vun de Leit verbesseren. Laangstrecke Reiden kënnen d'Fäegkeet vun enger Persoun testen d'Einsamkeet auszehalen.
Velo fueren, Sécherheet fir d'éischt. Wielt de richtege elektresche Vëlo. Egal ob et Stroossen, Bierger, Cross-Country, Fielsklammen, Downhill sinn, no verschiddene Sportaarten, wielt en dedizéierten elektresche Vëlo, däerf net blann wielen. Fir d'Sécherheet vun Iech selwer an aneren, maacht Iech net blann mat Bierg-, Langlauf- an Downhillsport ouni professionnell Ausbildung a keng speziell Gefierer.
Wann Dir un elektresche Vëloe interesséiert sidd, da klickt op mech fir Detailer ze gesinn
Ier Dir fuert, préift den Zoustand vum elektresche Vëlo fir ze kucken ob de Schnellausléiser gespannt ass, ob de Pneuendrock normal ass, ob d'Brems sensibel ass, an ob d'Geschichtverschiebung flexibel ass? Viru laange Strecke reiden, kënnt Dir als éischt Zéng Meter fueren, an dann d'Geschaltverschiebung upassen andeems Dir d'Zänn kontinuéierlech wiesselt fir ze kucken ob d'Geschicht richteg funktionnéiert. Wann et net einfach ze benotzen ass, passt et an der Zäit un oder gitt op d'Reparaturstatioun fir ze reparéieren. Wann Dir en elektresche Vëlo fuert, gitt w.e.g. eng Reideruniform, en Helm an Händschen un. Wann Dir op enger High-Speed Autobunn fuert, musst Dir d'Verkéiersregele respektéieren.
Op wat een oppasse muss wann ee mam Vëlo fiert
1. Verfollegt d'Verkéiersregelen, passt op déi perséinlech Sécherheet op, fuert net ze séier, probéiert näischt ze maachen, fuert net mat engem "Kampfauto". Wann Dir mam Vëlo fuert, kuckt net ronderëm, ganz eleng verléiert Är Gedanken iwwer Saachen ze denken;
2. Fuert net op Stroossesektiounen déi "keng Reiden" sinn, wéi Trottoiren, erhiefte Autobunnen a Stroossesektioune mat Beem mat Schëlder déi elektresch Vëloe verbidden. Fuert en elektresche Vëlo op der Autobunn, fuert net mam Auto, fuert keng rout Luucht, verletzt net d'Reegelen;
3. D'Reitszäit an d'Distanz sollten net ze laang sinn, an d'Ausübungsintensitéit sollt net ze grouss sinn. Et hänkt vun der Saison a vum kierperlechen Zoustand of. Summer a Wanter sinn net gëeegent fir ze wäit ze reesen;
4. Probéiert net nuets oder nuets ze fueren. Wann Dir nuets fiert, musst Dir Luuchten, hënneschter Luuchten, Reflektoren asw installéieren, an e Vëlo Kostüm mat reflektéierte Sträifen undoen;
5. Huelt Handschuesch (Handschuhe ouni Fanger kënnen am Summer getraff ginn), Helm an entspriechend Ausrüstung, am léifsten e Chauffer. Wann Dir e Vëlo fiert mat gewéinlechen Hosen, bannt w.e.g. d'Been vun Ären Hosen mat engem Hosenröhre;
6. Trëfft eng Waasserfläsch a fëllt Waasser mat Zäit beim Reiden op. Drénkt net zevill Waasser gläichzäiteg. Wann Dir Waasser drénkt, fannt Dir eng sécher Plaz ewech passéierend Gefierer.
7. Wann Dir am Summer reest, ass et besser e Reenponcho matzebréngen (op Ierger virzebereeden), oder d'Wiederprognosen am Viraus préiwen, d'Gewunnecht entwéckele fir d'Wieder ze kontrolléieren an dann op en elektresche Vëlo erauszegoen.
8. Probéiert keng Kopfhörer ze droen wann Dir op engem elektresche Vëlo fuert. Wann Dir op engem elektresche Vëlo fuert, sidd Dir Kopfhörer fir Musek ze lauschteren en Tabu (wann d'Strooss wierklech langweileg ass, kënnt Dir portable Spriecher benotze fir Musek ze spillen, awer de Volume sollt net ze héich sinn;
9. Ier Dir en elektresche Vëlo fuert, préift weg den Zoustand vum elektresche Vëlo. Kontrolléiert d'Kette, de Ganghiewel, d'Brems, de Pedal an de Suedel. Fixéiert de Suedel fest a kontrolléiert ob den "quick release" Deel vum Rad gespannt ass (fir ze verhënneren datt d'Rad fällt);
10. Regelméisseg den Auto Kierper behalen, d'Cette, d'Tandkëscht an d'Schwéngrad an der Zäit uelegen (awer net ze vill Ueleg bäifügen) -wann et eng traditionell "Bremsbrems" ass, gitt sécher d'Ueleg um Feld ofzewëschen fir ze vermeiden d'Brems vum Rutschen;
11. Fuert net op engem eidle Mo, oder no engem Iessen, rasch op d'mannst eng Stonn no engem Iessen virum Reiden; fuert net wann Äre kierperlechen Zoustand net gutt ass, a fuert net laang Distanzen wärend der menstruéierender Fra;
12. Wann Dir e Vëloswee opbaue wëllt fir an eng Stadstrooss ze goen, wou Dir nach net war, da kënnt Dir d'Kaart am Viraus um Internet kontrolléieren, oder e Bus huelen an en Taxi huelen fir de Wee ze bestëmmen, an d'Rees plangen Distanz a Streckkaart;
13. Ridgeschwindegkeet ass meeschtens am beschten mat konstanter Geschwindegkeet virzegoen. Wann Dir elektresch Vëloe mat variabler Geschwindegkeet hutt, kënnt Dir d'Radgeschwindegkeet an der Zäit upassen no der Strooss a kierperleche Konditiounen, a wielt déi richteg Geschwindegkeet;
14. Fuert net elektresch Vëloen bei schlechtem Wieder, Reen, Schnéi, Niwwel, Donner a Blëtz, Wand a Sand.
15. Geméiss dem Modell an der Leeschtung wielt déi entspriechend Stroossesektioun a Stroossebedingungen. Wann Dir en elektresche Vëlo fuert ouni Schockdämpfer a fuert fuert, wäert et net ganz interessant sinn.
16. Notiz d'Zäit an d'Distanz vun all Rees, a resüméiert d'Reiderfahrung. Wann Dir weider wëllt ausdehnen, da musst Dir et Schrëtt fir Schrëtt maachen, sidd net ze presséiert - fuert net ze wäit gläichzäiteg, soss kënnt Dir net zréck fueren.
17. Wann Dir en elektresche Vëlo fuert, wéinst der laanger Distanz an dem Manktem u kierperlecher Kraaft, kënnt Dir ophale fir Waasser ze drénken, eppes ze iessen fir Energie opzefëllen an ze raschten ier Dir mam elektresche Vëlo fuert.
18. Pneuen ersetzen regelméisseg. Wann d'Pneuen ofgerappt sinn oder d'Pneuen ëmmer op der Strooss stiechen, musst Dir d'Pneuen ersetzen - probéiert déi viischt an hënnescht Pneuen zesumme mat den banneschten an baussenzege Pneuen z'ersetzen. Am beschten benotzt Dir originell Pneuen. Pneuen Typ. Nodeems Dir déi nei Pneuen ersat hutt, musst Dir Iech un d'Reiden upassen a kontrolléieren ob d'Gläichheet beim Dréien a Bremsen ass.
19. Wielt e passenden Modell no Ärer Héicht, passt d'Héicht vum Suedel un, probéiert op enger flaacher a breeder Strooss oder enger spezieller Vëlospist ze fueren, a bremst sou vill wéi méiglech wann Dir op Kräizungen a Kräizungen fuert. Mee. Opgepasst op d'Kräizung virun an d'Kräizung op der rietser Säit vun der Strooss fir ze vermeiden datt Gefierer aus dem Interieur erausstierzen an eng Kollisioun duerch eng schlecht Äntwert verursaachen.