motociklas
Važinėjimas dviračiais yra efektyvus būdas sumažinti darbo spaudimą
Išskyrus laisvai samdomus darbuotojus, dauguma darbuotojų biure dirba nuo 9 iki 5. Įstaiga pasirodė esanti nervus sugadinanti vieta. Praėjusiais metais 37 procentus visų su darbu susijusių ligų sukėlė stresas. Tačiau važiavimas elektroniniu dviračiu gali palengvinti darbo krūvį.
Reguliari mankšta, pavyzdžiui, važinėjimas elektriniu dviračiu, gali palengvinti stresą. Tyrime nustatyta, kad reguliariai sportuojantys darbuotojai 27 proc. Rečiau skambino sergantys nei neaktyvūs kolegos. Važiavimas elektroniniu dviračiu ne tik padeda darbuotojams tinkamai naudotis, bet ir sumažina pacientų skaičių kiekvienais metais. Pratimai padidina hormonų, tokių kaip endorfinai ir kortizolis, gamybą, kurie veiksmingiau mažina stresą ir leidžia jaustis geriau. Be to, reguliarus mankšta gali padidinti pasitikėjimą savimi. Lidso universiteto atliktas tyrimas nustatė, kad darbuotojai, kurie sportavo per pietus, buvo produktyvesni.
Dviratininkų skaičius Londone pastaraisiais metais padidėjo 155%, atsižvelgiant į teigiamą elektrinių dviračių poveikį. Pokytis vyksta ne tik Londone, bet ir daugelyje miestų, kur dabar į darbą keliauja 760,000 45 žmonių. Važiavimas dviračiu palengvina stresą ir yra naudingas jūsų sveikatai. Glazgo universiteto penkerių metų tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie važiuoja dviračiu, kelia daug mažesnę riziką sveikatai nei tie, kurie vairuoja ar naudojasi viešuoju transportu. Pavadinus tik keletą, vėžio rizika sumažėjo 46 proc., Širdies ligų rizika 27 proc., Širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėjo XNUMX proc.
Geri važiavimo įpročiai: atkreipkite dėmesį į dažnį! Ypač kai įsibėgėjate ir einate į kalną, venkite kieto pedalo. Nebandykite per daug, nes kitaip lengviau patempti ar susižeisti.
Stiprinkite treniruotes: kartkartėmis išlaikykite dviračio padėtį, bet atpalaiduokite rankų raumenis. Apatiniai nugaros raumenys bus priversti „pakelti“ viršutinės kūno dalies svorį. Jei kurį laiką nesinaudojote mankšta, apatinės nugaros dalies skausmas yra normalus, jei ilgą laiką gulėjote ant pilvo. Jis gali būti derinamas su kitomis kūno dalimis, tokiomis kaip sėdimosios vietos, hanteliai ir kt.
Į ką turėčiau atkreipti dėmesį važiuodamas elektriniu dviračiu? Tinkamiausias sėdynės pagalvėlės aukštis: kai koja atsitrenkia į žemiausią tašką, koja gali nesikišti į save, kelio gali nebereikti sulenkti, tačiau kai koja truputį atsilenkia, kelio gali būti. pėdsakų kreivė. Važiavimo vieta šiek tiek sulenkia nugarą ir sulenkia ją į lanką, kad nugara ir stuburas turėtų pakankamai vietos prisitaikyti, kad sugertų vertikalaus smūgio, sklindančio iš po sėdynės pagalvės, jėgą. Šie nedideli smūgiai gali būti nereikšmingi, tačiau laikui bėgant jie gali sukelti nugaros smegenų sužalojimą. Eikite į automobilių parduotuvę ir paprašykite profesionalo pakoreguoti dviračio nustatymus arba pateikti internete paprastą dviračio komplektą. Sureguliuokite trinkelių aukštį ir priekinę bei užpakalinę dalis, rankenos aukštį ir plotį, rankenos ilgį ir alkūnės ilgį.
4 automobilio figūra
Važiavimas dviračiu į darbą nebūtinai yra sudėtingas žygdarbis. „Važiavimas dviračiu į darbą yra puikus būdas sveikti“, - sako Markas Bulis, „Landstad“ generalinis direktorius. Daugeliui kompanijų pradėjus važiuoti dviračiu į darbą ir atgal, dviračių sportas tapo kasdienio gyvenimo dalimi. Taigi, ko jūs laukiate? Važiuok dviračiu į darbą!
E-dviračiai siūlo tris važiavimo režimus
- Važiavimo dviračiu režimas: išsijungia, rankinis tempimas, nesugeba išlaikyti kūno (100% tempiasi)
Mažos galios ar norite važiuoti tinkamomis mankštos treniruotėmis ir begales aplinkos ištvermės
- Maitinimo režimas: įjunkite maitinimo šaltinį, tempkite į priekį ir automatiškai paleiskite variklio galią (50% protektoriaus jėgos ir 50% galios).
Darbo jėga ir galia yra vienodi, kad padidintumėte lengvų pratimų rida
- Elektrinis režimas: įjunkite energiją, pagreitinkite švaistiklį ir judėkite visu greičiu (100% galios)
Elektros energija visu greičiu, kaip elektrinis automobilis be statmenos, kad galėtumėte mėgautis laisvalaikio pramoga
Didelis AMAZONO IŠPARDAVIMAS.