Hotebike
Riteņbraukšana ir efektīvs veids, kā mazināt darba spiedienu
Izņemot ārštata darbiniekus, lielākajai daļai darbinieku birojā ir 9 līdz 5 darba vietas. Birojs izrādījās nervus sagraujoša vieta. Pērn 37 procentus no visām ar darbu saistītajām slimībām izraisīja stress. Tomēr braukšana ar e-velosipēdu var mazināt darba spiedienu.
Regulāras fiziskās aktivitātes, piemēram, pārvietošanās ar elektrisko velosipēdu, var palīdzēt mazināt stresu. Darbinieki, kuri regulāri vingroja, bija par 27 procentiem retāk izsaucami slimi nekā viņu neaktīvie kolēģi, atklāts pētījumā. Izbraukšana ar e-velosipēdu ne tikai nodrošina darbinieku piemērotību, bet arī samazina pacientu skaitu katru gadu. Vingrinājumi palielina tādu hormonu kā endorphins un kortizola ražošanu, kas efektīvāk samazina stresu un liek justies labāk. Turklāt regulāra vingrošana var palielināt pašpārliecinātību. Līdsas universitātes pētījumā tika atklāts, ka darbinieki, kuri pusdienu laikā piedalījās sporta aktivitātēs, bija produktīvāki.
Velosipēdistu skaits Londonā pēdējos gados ir palielinājies par 155%, ņemot vērā elektrisko velosipēdu pozitīvo ietekmi. Pārmaiņas notiek ne tikai Londonā, bet arī daudzās pilsētās, kur tagad uz darbu brauc 760,000 45 cilvēku. Riteņbraukšana uz darbu mazina stresu un ir labvēlīga jūsu veselībai. Glāzgovas universitātes piecu gadu pētījumā atklāts, ka cilvēkiem, kuri brauc ar velosipēdu, ir ievērojami zemāks veselības risks nekā tiem, kas brauc vai izmanto sabiedrisko transportu. Lai nosauktu tikai dažus, vēža risks tika samazināts par 46 procentiem, sirds slimību risks par 27 procentiem un sirds un asinsvadu slimību risks par XNUMX procentiem.
Labi izjādes ieradumi: pievērsiet uzmanību biežumam! Īpaši paātrinoties un dodoties kalnā, izvairieties no smagas pedāļa vadīšanas. Nemēģiniet pārāk smagi, pretējā gadījumā ir vieglāk sastiepums vai zilumi.
Stipriniet treniņu: reizi pa reizei saglabājiet velosipēda stāvokli, bet atslābiniet roku muskuļus. Jūsu muguras lejasdaļas muskuļi būs spiesti “pacelt” ķermeņa augšdaļas svaru. Ja kādu laiku neesat vingrojis, normāli ir sāpes muguras lejasdaļā, ja jūs jau ilgu laiku gulējat uz vēdera. To var kombinēt ar citām ķermeņa daļām, piemēram, sēdvietām, hanteles utt.
Kas man jāpievērš uzmanība, braucot ar elektrisko velosipēdu? Vispiemērotākais sēdekļa spilvena augstums: kad pēda paceļas līdz zemākajam punktam, kāja var nepakļauties saliekumam, ceļgalam var nebūt nepieciešams saliekties, bet, kad kāja nedaudz izliekas, lai saliektu, ceļgalam var būt pēdas līkne. Braukšanas pozīcija nedaudz noliec muguru un izliek to lokā, lai aizmugurē un mugurkaulā būtu pietiekami daudz vietas, lai pielāgotos, lai absorbētu vertikālās trieciena spēku, kas izplatās no sēdekļa spilvena. Šie mazie triecieni var būt nenozīmīgi, taču laika gaitā tie var izraisīt muguras smadzeņu traumu. Dodieties uz automašīnu veikalu, lai iegūtu profesionāli, kurš pielāgo velosipēda iestatījumus vai ievieto vienkāršu velosipēda piederumu internetā. Pielāgojiet spilventiņu augstumu un priekšējo un aizmugurējo stāvokli, stūres augstumu un platumu, stūres garumu un kloķa garumu.
4 automašīnu figūra
Riteņbraukšana uz darbu nebūt nav grūts varoņdarbs. “Riteņbraukšana uz darbu ir lielisks veids, kā kļūt veselīgam,” saka Marks Buls, Landstad izpilddirektors. Tā kā daudzi uzņēmumi uzsāka shēmas “braukšana ar vilcienu uz mājām un mājām, velosipēdu satiksme ir kļuvusi par ikdienas sastāvdaļu. Tātad, ko jūs gaidāt? Brauciet ar velosipēdu uz darbu!
E-velosipēdi piedāvā trīs braukšanas režīmus
- Riteņbraukšanas režīms: izslēdzas, manuāla tramdīšana, nespēj uzturēt spēku (100% trampings)
Neliela jauda vai vēlaties braukt ar fitnesa pamatīgu vingrinājumu un bezgalīgi izturīgi pret apkārtējo vidi
- Barošanas režīms: ieslēdziet barošanas avotu, tramplējiet uz priekšu un automātiski iedarbiniet motora jaudu (50% no protektora spēka un 50% no jaudas).
Darbaspēks un jauda ir vienādi, lai palielinātu vieglu vingrinājumu nobraukumu
- Elektriskais režīms: ieslēdziet strāvu, paātriniet kloķi un virzieties ar pilnu ātrumu (100% jauda)
Elektriskā jauda pilnā ātrumā, piemēram, elektriska automašīna bez piepūles, lai izbaudītu atpūtas priekus
LIELA PĀRDOŠANA AMAZONĀ.