hotebike
Ny bisikileta dia karazana fampihetseham-batana maharitra izay afaka manatsara ny fiasan'ny cardiopulmonary an'ny olona indrindra.
Satria fanatanjahan-tena heterolateral ny bisikileta, dia afaka manatsara ny hafetsen'ny rafi-pitabatabana.
Ny fifandimbiasan'ny tongotra roa dia mety hampivelatra ny fiasan'ny ati-doha havia sy havanana amin'ny fotoana iray ary afaka misoroka tsara ny fahanterana aloha loatra sy ny tsy fahombiazan'ny ampahany amin'ny ati-doha.
Ny fanadihadiana iray dia naneho fa ny olona mandeha bisikileta tokony ho 5 kilometatra isan'andro dia 50% tsy dia mijaly noho ny aretim-po sy lalan-drà noho ny an'ireo izay tsy manao izany.
Izy io dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fifehezana ny fiasan'ny cardiopulmonary.
Satria ny bisikileta dia afaka mampihatra ny tanjaky ny hozatra amin'ny rantsany ambany ary manamafy ny fiaretana amin'ny ankapobeny.
Ho an'ny olan'ny fihenan'ny lanjany izay nampijaly ny olona maoderina foana, ny bisikileta matetika no fomba tsara indrindra hampihenana ny lanja.
Satria ny vatan'olombelona dia manao fanatanjahan-tena aerobika matetika rehefa mandeha bisikileta, ka ny mpanao fanatanjahan-tena dia afaka mihinana kaloria bebe kokoa.
Fantatsika fa aorian'ny fampiharana mandritra ny antsasak'adiny mahery vao afaka mihinana ny tavy amin'ny vatana tafahoatra. Tsy mahomby ny fampihetseham-batana mandritra ny fotoana fohy. Amin'ny ankapobeny dia maharitra adiny maromaro ny bisikileta tsirairay.
Araka ny fikarohana siantifika, ny mitaingina bisikileta mandritra ny antsasak'adiny dia mety handoro kaloria 150 eo ho eo, ary ny fikirizana mandritra ny fotoana maharitra dia mety miteraka fihenan-danja be.
Misy ihany koa ny fandalinana siantifika sasany izay mampiseho fa ny fanarahana maharitra amin'ny bisikileta dia afaka manatsara ny fiainana sy manalava ny fiainana amin'ny lafiny iray.
Raha ny marina, avy amin'ny famintinana teo aloha ny tombotsoan'ny bisikileta, dia azo jerena ihany koa fa ny bisikileta dia fanatanjahan-tena izay manatanjaka ny fiasan'ny kardia sy ny serebrovasika ary ny kardiopulmonary, noho izany dia tsy mahagaga raha afaka manalava ny fiainana amin'ny lafiny iray.
Araka ny fanadihadiana sy statistikan'ny komity iraisam-pirenena mifandraika amin'izany, eo amin'ireo asa samihafa manerantany, ny paositra sy ny mpitatitra entana izay mampiasa bisikileta ho fitaovam-pitaterana ho azy ireo no manana ny androm-piainana lava indrindra.
Rehefa mitaingina bisikileta dia ho voatazona ny lalan-dra, hihazakazaka ny lalan-drà, ary hanana oksizena bebe kokoa ny ati-doha. Rehefa avy nitaingina kelikely dia ho tsapanao fa mazava tsara ny sainao ary afaka mahatsapa milamina sy mahazo aina ny vatanao iray manontolo.
Ho fanampin'ireo vokatra voalaza etsy ambony ireo, ny mpahay siansa sasany dia nanipika fa ny fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy dia afaka manafina hormonina izay mahafaly sy mahasambatra anao.
Amin'ny traikefa dia afaka mahafantatra isika fa ny bisikileta dia afaka mamokatra io hormonina io. Indrindra fa rehefa mitaingina any ivelany dia faly ny olona ary mankafy ny toerana mahafinaritra eny an-dalana. Tena manampy amin'ny fanalefahana ny toe-tsaina ireo, mampihena ny tsindry ara-psikolojika ary misoroka ny fahaketrahana.
Raha mahita an'ireto ianao dia mety tsy ho vitanao ny hanitsaka haingana ny pedal mba hivoaka mitaingina bisikileta!
Aza matahotra fa tokony manomana bisikileta mifanentana aminao aloha ianao alohan'ny hidiranao amin'ny fanatanjahan-tena.
Betsaka ny karazana bisikileta amin'izao fotoana izao, bisikilety an-tendrombohitra, bisikileta an-dàlana, bisikileta mivalona… tsy maintsy misafidy karazana bisikileta mifanaraka amin'izany ianao araka ny fialam-bolinao, ny velaran-tany alehanao, ary ny halaviran'ny alehanao.
Ny tanora tia mihantsy ny hafainganam-pandeha sy manana angovo betsaka dia afaka misafidy bisikileta amoron-dalana. Ny hafainganam-pandehany dia mety hahatratra avo indrindra, saingy misy fepetra takiana amin'ny arabe.
Ireo izay tia bisikileta lavitra mandritra ny andro maro dia afaka misafidy bisikileta fialan-tsasatra mahafinaritra miaraka amina talantalana sy kitapo lasely.
Ny bisikileta an-tendrombohitra dia eken'ny ankamaroan'ny mpankafy azy satria tsy voafehin'ny toe-dàlana izany ary mety ho an'ny olona amin'ny taona rehetra.
Ho fanampin'izany, tena zava-dehibe ny haben'ny bikan'ny bisikileta ampiasain'ny olona tsirairay tsy maintsy mifanaraka amin'ny hahavony (lehibe loatra na kely loatra ny zotra, ary tsy hahazo aina izany rehefa mitaingina bisikileta). Alohan'ny hividianana bisikileta dia mankanisa matihanina mifandraika amin'izany.
Rehefa mandeha bisikileta any amin'ny faritra ambanivohitra ianao dia tsy maintsy mitandrina amin'ny fiarovana ary mianatra miaro tena. Ny tsara indrindra dia ny palitao sy pataloha miloko marevaka. Tsy tontolo mahafinaritra fotsiny izy io, fa mampatsiahy koa ireo fiara mba handinika tsara mba hiantohana ny fiarovana azy ireo.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy maintsy hahatsiarovan-doha manao fiarovan-doha, ary aza atao ambanin-javatra ny fiarovana.
Ny bisikileta dia fanatanjahantena vondrona ihany koa, ary rehefa miaraka daholo ny olona vao afaka mahatsapa ny fahafinaretana tsy misy farany.
Ireo olona samy hafa taona, olona ary asa dia niara-nivory noho ny fitiavany bisikileta, ary mifanakalo traikefa sy tsy fanatsarana izy ireo.
Tsy ny fampihetseham-batana ihany no mampanankarena ny fiainana, fa mahazo namana vaovao koa, izay manitatra ny faravodilanitra.
Amin'ny faran'ny herinandro mamiratra, rehefa mitondra fiara any amin'ny faritra ambanivohitra na eny an-tendrombohitra ianao dia hahita ekipa mandalo tsy nahy tampoka ka hahatonga anao tsy ho afa-mihetsika fa mihodina eo am-baravarankely ary haka ny DV mifanatrika amin'izy ireo.
Miaraka amin'izy ireo, misy ny fihobiana, ny hehy, ny hatsembohana, ny fifaliana, ny finamanana ary ny fahasalamana sarobidy indrindra eto an-tany.
Ny ekipa bisikileta miloko dia toy ny avana mikoriana. Tsy te hanary ny lakilen'ny fiara ve ianao ka hiditra?
Hotebike amidy bicycles amin'ny herinaratra, raha mahaliana anao dia tsindrio azafady hotebike tranonkala ofisialy mba hijery