Ko te ahua o etahi ki te whakaaro he rite te eke paihikara hiko ki te ngaru i te moenga. Ko te tikanga ko te eke paihikara hiko me kaua e whakapau kaha, kaua hoki e tahu kaarai. Ko te tangata kua kaha ki te haere ki runga paihikara hiko e mohio ana he he tena! Ko tenei blog e whakaatu ana i te maha o nga kaata ka taea e koe te tahu i runga i te pahikara hiko.

I kii tetahi kaieke: Kei te ngenge au i muri i taku haerenga a tawhio noa 36 maero, kei roto nga puke nunui me nga taone e toru. Ko aku eke paihikara hiko i nga wa katoa kua tino awhina i ahau kia pai ake te hauora, a kua ngaro ahau i te 30 pauna i tenei wa. I muri i nga mea katoa, ko te nuinga o nga paihikara hiko (tae atu ki aku) e mahi ana i runga i te punaha Pedelec - ara, kaore e mahi mena ka mahi ano koe!

Ko te eke paihikara hiko he tino korikori

Ka pupuhi ahau i te riri ina whakatauritea e tetahi taku haerenga ngenge ki te noho ki runga i te moenga. Ka kii mai taku tinana he mahi tino nui. Inaianei, kei a au te tohu!

He hoa, a Ron Wensel, he tohunga miihini. I timata a Ron ki te hoahoa i nga paihikara hiko Pedal Easy i muri i nga mate ngakau e wha.

I whakamahia e Ron ona mohiotanga miihini ki te mohio. I puta mai he tohu ka taea e ia te tahu tata ki te maha o nga kaarai i runga i te paihikara hiko pera i te paihikara noa.

Na te kaha o tona ngakau, ka whakamahi tonu a Ron i te kaitutei o te ngakau i a ia e eke paihikara ana. Ka taea tonu e ia te eke paihikara roopu me te haere ki nga hararei paihikara tawhiti me tana wahine. Ka mau noa ia i tana kaitutei reiti o te ngakau, ka hikoi i te paihikara penei i te paihikara noa - katahi ka whakamahi i te awhina hiko i nga wa e tata ana tona manawa ki tana "rohe kino" o te 140 pao ia meneti.

Nga Rekoata Aroturuki i te Reiti Manawa Whakamatauhia he tata te maha o nga Calories i runga i te Paihikara Hiko rite ki te Paihikara Tonu.

I te mea he kaiputaiao a Ron i mahi etahi te whakamatautau kia kite e hia nga kaara ka taea e koe te tahu ki te paihikara hiko. E rua nga wa i mahi ai ia i taua ekenga, kotahi ki te awhina, kotahi ki waho, me te ine i nga tatauranga katoa.

Kauwhata 1: Kotahi haora te eke paihikara i runga i nga whenua hiwi, ma te whakamahi i te awhina awhi mo nga waahanga uaua. Ko te raina kauwhata kikorangi ko te reanga ngakau o Ron.

Kauwhata 2: Ko te SAME te eke paihikara i runga i nga whenua pukepuke, me te kore awhina hiko. Ko te raina kauwhata kikorangi ko te tere o te ngakau o Ron, i etahi wa ka uru ki etahi waahi morearea whakamataku.

Ehara i te mea i ine noa te reanga o te ngakau o Ron i te reiti o tona ngakau – i homai ano e ia etahi korero tino pai mo nga kaata i tahuna e ia i runga i nga paihikara e rua. Ko tenei kauwhata e whakaatu ana i nga eke paihikara e rua, me te maha o nga kaata ka wera i runga i nga ekenga e rua.

Kauwhata 3: Te maha o nga kaarai i tahuna i runga i nga ekenga e rua - tetahi me te awhina hiko, tetahi kaore

A hi‘o na e i to Ron faaohiparaa i te tauturu uira, ua pau te 444 calories ia ’na. I tana eke paihikara me te kore awhina hiko, ka pau te 552 calories. Na ko te eke ki te awhina hiko ka pau te 20% iti iho nga kaata. Ko te tahu i te 440 Calories i roto i te haora he mahi nui - ka mahia i nga wa katoa, ko tenei momo wera kawa ka paheke te taumaha.

Ae, Ka taea e koe te tahu i te maha o nga Calories i runga i te Paihikara Hiko

He tino marama tenei ka taea e koe te tahu i te maha o nga kaata e eke paihikara ana i runga i te pahikara hiko. Kei te tino koa ahau mo tenei, me te whakamahere kia eke tonu taku paihikara hiko i nga mea e taea e au. Ka maumahara ki ahau - ka kitea e te rangahau ko nga tangata e hoko paihikara hiko ka mutu te eke paihikara maha atu maero atu i nga tangata e hoko paihikara noa! He kaha ake te paanga ki nga wahine.

He aha te Pedelec?

Ko nga Pedelecs he paihikara e hiahia ana te kaieke paihikara ki te hikoi kia eke ai te motopaika ki te whana ki roto. He paihikara hiko ka taea te eke ma te katere anake, kia kore ai te kaieke e hiahia ki te hikoi mau. Ko HOTEBIKE he tauira o te Pedelec, ka eke ki te aratau throttle, hei pedelec ranei.
Ka huri haere koe me te paihikara hiko - ka pai ake te pai o te paihikara i to hauora, ka pau te maha o nga kaata.
Na, ki te hiahia koe ki te neke mai i te mahi kore-kore ki te whakakorikori tinana, me te whakauru i nga mahi korikori ki roto i to oranga o ia ra - me te kore e kaha ki te eke ki runga pukepuke - he pai te ahua o te pahikara hiko pedelec!