Mena kaore e eke ki a koe nga taumata 8 nei, ka uaua koe ki te eke pahikara

He maamaa nga pahikara hiko hiko ki te ako tetahi, ahakoa, he uaua ki te eke pai mena kaore koe i te kaieke pahikara pai. Kaore pea koe i puta i nga taumata e waru e whai ake nei. KORE 1.Piha Ko te aro nui ko te kaiako pai rawa atu, ko koe anake te aro nui o te pahikara, kei te uaua ranei koe ki te eke.
He maha nga taangata ka tiimata ki te eke pahikara me te tino kaupapa, hei tauira, kia ngaro te taumaha, engari i muri i nga ra torutoru o te pahikara kore kitea te hua o te taumaha kaore i te kitea, ka tiimata haere te whakangahau i a raatau. I roto i tenei ahuatanga o te hinengaro, kaore e taea te eke i nga-e-pahikara, i te tu ranei i te pau noa i etahi ra. Ma te hiahia mo te wa roa ka whakawhiwhia koe ki nga waa uaua ka tuku koe i te kaupapa ki te ako me te whakapai ake.  
  NO.2 nga pahikara hiko  
Kia pai te eke pahikara-pahikara, kaore e ranea te hiahia me te ngakau nui. Me whai pahikara e-koe.
Hokona te pahikara hiko hei whiriwhiri kia rite ki te waahanga penei i a koe ano mo te tahua me te whaipainga mo etahi, engari kaore e he, he pai te whakatuturutanga motuka he pai. Kaore matou e whakapae ka eke etahi i nga tutaki 28 ki te wawahi i te tira huarahi, a ko etahi ka eke pahikara Tiri ki Lhasa, engari ka taea e koe? Ka taea e te tangata toharite te mahi peera? I eke pai ratau? Mena he nui te tahua, ka tino hokona e koe he pahikara e-hiko
   

1. Whiriwhiria te waitohu. Kia whai whakaaro ki te whiriwhiri i nga waitohu rongonui, kounga me nga ratonga hokohoko i muri-hoko.
2. Kōwhiria tauira. He rereke te haumaru me te mahinga o nga tauira rereke. E tohutohuhia ana kia kowhiri me te hoko i nga momo ngawari me te maama.
3. Tirohia te ahua. Kia whai whakaaro ki te papanga mata, kuapapa, whakarongo ki te kounga o te raima, peita, te kowhiri.
4. Kei te rapu i te ahua. He pai ki te whakatere, te tere me te rere o te waka he maeneene, ahakoa he pai te waka ki te whakahaere, tirohia te tohu o te waahi pakaru, te waatea o te kaawhi me te mahi wira.
5. Tirohia nga tikanga. Tirohia mēnā e tika ana te raihana whakaputa, pukapuka tohutohu me te tiwhikete tohu, me te tirotiro mehemea kua oti te uru atu. Kia whai whakaaro motuhake mehemea kei te waatea nga tauira raihana a-rohe.
6. Tirohia te whirihoranga. Ahakoa nga waahanga whakahirahira e whai kiko ana, penei i te pākahiko, te miihini, te rihi, te rangatira, te reera, te kakau maru, me etahi atu, he hua waitohu. I pai ake te kowhatu o te motuka.

    NO.3 Te whakangungu poaka  
Ahakoa he mohio koe, e kore koe e kaha hei atua tuikiri tino kore e whakangungu pai, whakangungu uaua i te ra apopo.
He tino hōhā te whakangungu, he uaua hoki, he tika, he nui te nuinga kaore e taea te piri atu, he maha nga taangata e hiahia ana ki te eke i te rori papa 10-kiromita tena ki te piki ki te pari 1-maero. Ka taea e koe te atua ma te eke penei? Ko te huringa whanui ka arahi ki te panoni kounga. I te mea ka taea e koe te pupuri whakangungu, he wa poto noa ka pakari ake koe.
  KORE.4 E whara  
Ko tetahi hākinakina, ko te mea ka whara, ka eke pahikara noa atu te mea.
Kaore i te whakatika tika te motuka, he he te tuupae, he kaha rawa te eke, he ngoikore te maarutanga o te ahuru… Ko te kore e aro atu ki tetahi korero tetahi ka whara pea i muri i a koe, ana ko te kaieke pahikara pono tetahi tino te tiaki i tona tinana. Kaore ratau e tuku i a ratau kia whara, ana ka pa ana, ka tino aro atu ratau. Ka taea e nga wharanga te patu i tetahi rangatira, kaua e whakahua i a maatau, no reira ko te tumanako ka whakaaro nui koe ki te hauora pahikara.
    NO.5 Whanau  
Ko te hunga e eke pai ana, e tika ana kia tu pakari.
Whakaaro noa, mama, wahine (tane) kaore e whakaae ki a koe kia eke pahikara, he maha tohetohe, ka taea e koe te aro ki te eke pahikara ranei? Na, kia hapai i tenei ki mua i te wa ka eke koe.   NO.6 Nga mahi kino
 
Te momi hikareti, inu waatea, noho moata… Ko nga tikanga kino katoa ka pa ki te paihikara.
Mena ka tiro koe ki nga kaitohu ngaio, ko te nuinga he tino maatauranga, me nga mea kaore e tauhou ana, ahakoa he tangata mohio, ka hinga. Hei tua atu, ko nga mahi kino i roto i te pahikara, pēnei i te eke kore me te potae, te tiakanga o te eke kino me era atu, me whakakore. Ko nga tikanga paihikara kino kaore anake e pa ana ki te kaha pahikara, engari ano pea ka raru pea te mate.
  KORE.7 Te mohiotanga  
Ko te kaieke pai pai he wheako mohio.
Ko te huarahi pai ki te whakapai ake i te wheako ko te eke ki te nui ake, te wheako nui, te nui ake o te whakaaro, te whakapai ake, he whakangungu tonu, he nui te whakaemi, he kaupapa roa tenei, kaua e tere. Ko te ako mai i nga taraiwa tawhito mohio he mahinga poto, engari me kaha ki te mahi ki te whakauru me te hurihuri i a koe ake.
Ko te eke pahikara ehara i te whakarongo ki etahi atu e korero ana mo te wheako o te eke ki Sichuan Tibetan, ka taea e koe te eke ki Lhasa, te takaro i te motuka kaore e pa ana ki te whakarongo ki etahi atu e korero ana mo te rere o te peke, ka takaro koe. Pepa e haere mai ana ki te maarama, me mohio koe ki te mahi tenei.
  Kore. 8 hinengaro  
Ko te pahikara ki tetahi waahanga, ko te whawhai hinengaro, ko te wa rautaki rautaki.
I te nuinga o te waa eke pahikara he kau, ka uru ki te whakataetae ki te tarai, i te nuinga o te waa ka haere mai te ringaringa, ka whanau he kotiro ki te taha o nga momo hinga ... Ko tenei ahuatanga, ehara ko te taha hinengaro, me whakarereke te whakatairanga. He mea nui rawa te rautaki, penei i te whakamahere huarahi i mua o te reihi, te hanga rautaki pai, me te tuhi pukapuka rori pai i mua i te ekenga roa he tohu katoa mo te nui o te rautaki.
 
Inaa hoki, e maarama ana taatau ki nga korero i runga ake nei, engari e hia nga tangata ka oti?