paihikara
I te raumati wera, kei te tohe tonu koe ki te eke pahikara huringa hiko? I nga waa e wha o te tau, ko te takurua me te raumati te mea nui e rua kei te arai i ta maatau eke. Na te kaha o te taiao e kaha ake ana te hiahia o te kaieke me te urutau o nga kaieke. Na reira, me maarama ki nga taboos me nga whakatupato mo te eke i te takurua me te raumati. Kei raro nei ka hoatuhia e au ki a koe nga mea e rima me aro atu koe ina eke ana i te pahikara hiko hiko he pahikara hiko hiko i te raumati.
Ko te eke pahikara hiko hiko he pahikara hiko hiko ranei kia aro ki te hawai
He maha nga taangata e eke pahikara hiko ranu ranei pahikara hiko hiko ngaro te nuinga o te wai na te werawera i te wa o te huringa o te pāmahana i te raumati. I tenei wa, me nui te wai hei pupuri i te taurite o te wai o te tinana. Ka teitei ake te mahana o te taiao, ka nui ake te hiahia o te wai. I tetahi waahi wera, akene ka nui ake i te wai o te tangata te nui o te wai e rua neke atu i raro i nga tikanga noa. No reira, ka puta atu ana i te raumati, me whakakii e te kaieke te kaanga wai ki te wai ka kowhiri i tetahi peihana e rua kia rite ki nga hiahia o te wai ake. Kaua e mutu te kawe wai na te mea kei te awangawanga koe mo te raru. Kaore tenei e pakaru i te toenga wai o te tinana ka pa ki te ahua eke. Akene he mate poauau, he ngenge me te koretake o te mate.
I te pahikara pahikara hiko hiko he pahikara hiko hiko ranei ki te whakatā me te inu wai, kaore i te tūtohutia kia tere te inu o te katoa, kia nui rawa ranei, na te mea ko te ahua o te kai ka nui pea te pukuriri o te kopu, Whakanuia te taumaha o te wahi gastrointestinal ka meinga whakaeminga wai i roto i te tinana. Tinana. Te konutai, te pāhare pāporo, me te aha. Te tango i te kawehitanga o te hiko. Ko te kore o te kaha me te heke o te hakinakina ka kore e whai hua.
No reira, i te wa e eke ana i te pahikara hiko ranu, e taunaki ana kia taapirihia he wai iti i ia 20 meneti, te tikanga kaua e neke atu i te 100ml, a ko te wai kei roto i te ipu kaua e iti rawa te heke. Ko te pāmahana pai rawa atu i waenga i te ~ 10 nekehanga hei aukati i te mate pukupuku o te puku mai i te paahana iti.
Kaua e eke pahikara hiko ranu, pahikara hiko hiko ranei i nga wera nui, kia tupato ki nga tohu o te patunga wera
I te raumati, ka tūtohuhia kia eke pahikara pahikara hiko i te ata i te ahiahi ranei. Kaore i te tūtohutia kia eke te katoa i runga i te pahikara hiko ranu i raro i te ra tino wera, ina koa te whiti o te ra me te mahana o te rangi, ka ngawari te kohi wera i runga i te mahunga. Na te nui o te wera ka mate te hyperemia meningeal me te ischemia cerebral Cortex, ka mate pea te wera.
Na reira, ko te wera wera tetahi mea e tika ana kia karohia e nga tangata e eke pahikara hiko hiko, pahikara hiko pakeke ranei, ina koa ka mokemoke ana raatau. Na, me pehea e aukati ai i te whiu o te wera? Tuatahi, kowhiria he potae pai-hau. Ka taea e te potae pai te awhina i te mahunga ki te tohatoha i te wera kia aukati i te mahunga kia nui te mahana ka whakararu. Tuarua, mahia nga mahi tiaki i te ra, taapirihia te ra panui ka whakakakahu ranei i nga ringaringa, kowhihia te tae ma, maama ranei, te uruhanga o te hau e pai ana me te kakano ngawari. Tuatoru, kia aro ki te okiokinga waatea i te pahikara. Ka ngenge ana koe ka ngoikore hoki, tena koa kia mutu te wa, rapua he waahi pai me te ata noho me okioki ano hoki. Ko nga mea katoa i runga ake nei ka aukati i te tinana kia nui te wera me te wera.
Ka taea hoki e koe te pupuri i etahi rongoa aukati whakawera i nga haerenga roa me nga haerenga poto i runga i nga pahikara hiko hiko i te raumati. Heoi, i pa te wera wera. Ma enei rongoa e kaha te whakaora i nga tohu. Heoi, ki te kore e pai ake nga tohumate o te tuuroro i muri i te rongoa i te rongoa ranei he nui rawa atu te whiu o te wera, rapua tonutia te rongoa.
Kaua rawa e inu i te waipiro makariri kaukau kaukau i muri i to pahikara i te pahikara hiko hiko, pahikara hiko hiko ranei
Whai muri i te ekenga pahikara hiko ranu nui, ko te mea pai rawa atu ko te inu i te pounamu inu waipiro hei whakakore i te wera, engari kaore te katoa i te mohio ko te inu i nga inu hukapapa penei ka raru to tinana.
I muri i te pahikara pahikara hiko hiko, ka tohaina te toto ki te tinana katoa, he nui te toto e rere ana ki nga uaua me te mata o te tinana ki te whakatutuki i nga hiahia o te korikori, i te mea he iti te toto i nga whekau nakunaku. Mena ka "inu" koe i nga inu hukapapa i tenei wa, i te wa o te anemia mo te wa poto, ma tenei awa huka e whakaohooho te kopu ka kino ai nga mahi a tinana. I nga waahi ngawari, te ngaro o te hiahia; i nga keehi kino, ka mate pea te mate puku ka mate ka mate tonu te mate puku o te puku me te mate puku. Nga mate penei i te whewhe. Kaore au i te kii atu kia kaua te katoa e inu i nga inu makariri. Ka mutu, ko te inu i te pounamu inu inu i raro i te ra tino wera ka awhina i a koe ki te whakaheke i nga kaata, engari ma te waa e inu te wa katoa. He pai ake te inu wai i muri i te okiokinga o te tinana, kia kore ai e nui rawa atu te kino o te kopu.
Tuarua, i muri i te eke pahikara hiko hiko, he kaha te puhanga o te tinana, ka piki te wera ka puta i te tinana, ka tuwhera nga pore, ka nui te whakaniko, ka tere te rere o te toto. Mena ka rere koe ki te horoi ki te wai matao i tenei waa, ka puta te makariri ki to kiri, ka peke haere nga potae, ka poka ke nga pores. Kaore he waa o te tinana ki te urutau, ka mate pea he maha nga mate. No reira, ko te whakahau kia noho marie koe mo tetahi wa i muri i te marino o to tinana, whakarongo ki nga puoro, maataki pouaka whakaata, ana kaukau me te wai mahana.
Te horoi i nga taputapu eke pahikara hiko ranu i te wa tika
I roto i te wera me te wera o te raumati i te raumati, he kaha te eke pahikara hiko hikareti ma te werawera ki te whakatipu i nga iroriki. No reira, i muri i to hokinga mai i te eke, kia ma ki te horoi i o taputapu ake i te wa tika.
Ko nga kakahu pahikara pahikara hiko hiko te “rohe kino kino” kua horo i te werawera. He maha nga hoa ka hoki mai i te eke, ka tango i nga kakahu pahikara, kaukau ka moe, engari kaore ratou e mohio mena ka kore e horoia nga kakahu pahikara i te waa tika ka riro te toenga o te werawera. Ko te tipu o te kitakita ka paruru i te papanga ka kino ake te koroheketanga o te papanga i roto i etahi keehi kino. No reira, ko te horoi i nga kakahu pahikara i te wa tika i muri i te hokinga mai, he mea pai me whakawhanake e tatou.
E taunaki ana te tikanga horoi ki te whakamahi i te wai mahana me te horoi horoi ringa, me te whakamahi i te horoi horoi ngawari, he tikanga, ka taea hoki e koe te kowhiri i tetahi horoi horoi hakinakina motuhake i te maakete. Tuatahi, pania nga kakahu pahikara ki te wai mahana mo te 5-10 meneti mo te pahikara hiko hiko. Kaua te waa e roa rawa, e poto ana ranei. Na me horoi ki o ringa. Kaua e whakamahia he paraihe. Ringihia ki te horoi horoi, horoi ano ka maroke. , Air maroke maori. I te raumati wera, ko taku korero me pupuri e rua kia toru ranei nga huinga o nga kaakahu pahikara hiko hiko hei huri me te horoi i te waa kia kore ai e tipu nga tipu.
Hei taapiri atu ki nga kakahu eke pahikara hikoi hiko, me horoi tonu nga papa potae me nga ipu wai. He maha nga hoahoa potae o tenei wa kei te whakakakahuria ki nga deodorant me nga papa werawera-werawera, engari ehara i te kii kaore koe e mate ki te horoi. Tangohia te raina mo te wa mo te horoi, kaore noa e taea te whakakorekore me te tango i te werawera, engari me te whakanui ake i te koiora o te raina ka pupuri i te tino pai me te pai o te mahi. Whai muri i te ekenga, me horoi te kohua ki te wa tika, kia kore ai e mimiti te inu o roto, te wai ranei, kia kakara te haunga.
Kia tupato ki te tiaki i nga pahikara hiko hiko i te waa ua
Ko te nui o te mahana i te raumati ka nui te ua. Ma te pahikara pahikara hiko hiko he pahikara hiko ranei i te ua ka aukati to tirohanga ka iti te heke o te mahana o to tinana i muri o te ua nui, ka ngawari ai te puta o te makariri, te kirika, te mate mahunga me etahi atu mate. No reira, me aata titiro koe ki nga ahuatanga o te rangi ka haerere ana ka tarai ki te karo i nga ra ua. Mahinga Haerere.
Mena me eke koe i te ua, tena koa kakahuria te paihikara pahikara hiko, he koti ua pahikara hiko hiko ranei. Ko te tae o te koti ua kia rere noa atu te ahua, kia pai ai te kite o te kaiarahi motuka i a koe i te ua, kia kore ai e tupono. Mena he kaha rawa te ua, he pai ake kia kaua e rere wawe i te ua, kati ki te piringa ka tatari kia heke te ua ka puta i mua i to haerenga. Ka tae ki to haerenga, me whakarereke o kakahu i te wa tika, kaukau kaukau kia whakahokia mai te mahana o to tinana kia kore ai e kitea to makariri i to tinana.
Whai muri i te ekenga i te ra ua, me titiro ano hoki ki te horoi i te waa me te tiaki i nga pahikara hiko hiko he pahikara hiko pakeke ranei. Mena kaore i te horoia i te wa tika, he maamaa noa te ara o te peita me te waikura o te mekameka. I runga ake nei ko nga mea e rima me whakarongo koe i te wa o te pahikara raumati. Ko te tumanako he mea pai ki nga kaieke katoa me te koa ki te haerenga pahikara pai o te raumati!
Me pehea ahau ki te hoko pahikara hiko i New York? Ko te paetukutuku mana a Hotebike kei te hoko pahikara hiko, paihikara hiko hiko, paihikara hiko hiko me nga pahikara hiko potae momona. Hokona to pahikara hiko pai me te kore e haere ki waho. Mena kei te hiahia koe, paatohia paihikara paetukutuku mana hei tiro!