Возењето велосипед е ефикасен начин за ослободување на работниот притисок

Возењето велосипед е ефикасен начин за ослободување на работниот притисок

Освен хонорарците, повеќето работници имаат работа од 9 до 5 во канцеларија. Канцеларијата се покажа како место кое крши нерви. Минатата година 37 проценти од сите болести поврзани со работата биле предизвикани од стрес. Сепак, возењето е-велосипед може да го намали притисокот во работата.

Редовното вежбање, како што е патувањето со електричен велосипед, може да помогне во ослободување на стресот. Работниците кои редовно вежбале имале 27% помали шанси да повикаат болни отколку нивните неактивни колеги, открива студијата. Возењето е-велосипед не само што ги одржува вработените во форма, туку може да го намали и бројот на пациенти секоја година. Вежбањето го зголемува производството на хормони како што се ендорфин и кортизол, кои се поефикасни во намалувањето на стресот и прават да се чувствувате подобро. Покрај тоа, редовното вежбање може да ја зголеми самодовербата. Студија на универзитетот во Лидс покажа дека работниците кои учествувале во спортски активности за време на нивниот ручек биле попродуктивни.

Бројот на велосипедисти во Лондон се зголеми за 155% во последниве години, земајќи го предвид позитивното влијание на електричните велосипеди. Промената не е само во Лондон, туку и во многу градови, каде што 760,000 45 луѓе сега возат со велосипед за да работат. Возењето велосипед на работа го ублажува стресот и е добро за вашето здравје. Петгодишно истражување на универзитетот во Глазгов покажа дека луѓето кои патуваат со велосипед имаат значително помал ризик по здравјето од оние кои возат или користат јавен превоз. Да споменеме само неколку, ризикот од карцином е намален за 46 проценти, ризикот од срцеви заболувања за 27 проценти и ризикот од кардиоваскуларни болести за XNUMX проценти.

Добри навики за возење: обрнете внимание на фреквенцијата! Особено при забрзување и одење по угорница, избегнувајте силно педалирање. Не обидувајте се премногу, инаку полесно е да се истегнете или да направите модринки.

Зајакнете го тренингот: еднаш во некое време, одржувајте ја положбата на велосипедот, но опуштете ги мускулите на рацете. Вашите мускули на долниот дел на грбот ќе бидат принудени да ја „подигнат“ тежината на горниот дел од телото. Ако не вежбавте некое време, нормално е да имате болка во долниот дел на грбот, ако долго време лежите на стомак. Може да се комбинира со други делови од телото, како што се стомачни, тегови и сл.

На што треба да обрнам внимание кога возам електричен велосипед? Најсоодветна висина на перничето за седиштето: кога стапалото ќе се сврти до најниската точка, ногата можеби нема да се напрега да се расклопи, коленото можеби нема да треба да се наведнува, но кога ногата малку се напрега да се расклопи, коленото може да има крива на трага. Позицијата на возење малку го свиткува грбот и го лачи во лак, така што грбот и 'рбетот имаат доволно простор да се прилагодат за да ја апсорбираат силата на вертикалниот удар што се шири од под перницата на седиштето. Овие мали влијанија може да бидат незначителни, но со текот на времето може да предизвикаат повреда на 'рбетниот мозок. Одете во продавница за автомобили за да добиете професионалец за прилагодување на поставките за велосипед или да ставите едноставна опрема за велосипеди на Интернет. Прилагодете ги висината и предните и задните позиции на влошките, висината и ширината на кормилото, должината на кормилото и должината на картерот.

4 фигура за автомобил

Возењето велосипед до работа не е нужно тежок подвиг. „Возењето велосипед до работа е одличен начин да се здрави“, вели Марк Бул, извршен директор на „Landstad“. Со многу компании кои започнаа шеми „патување со велосипед“, велосипедизмот стана дел од секојдневниот живот. Па, што чекаш? Возете велосипед до работа!

Е-велосипедите нудат три режими на возење

1. Режим на возење велосипед: исклучено, рачно газење, не може да се одржи во форма (100% газење)

Ниска моќност или сакате да возете фитнес темелно вежбање и бесконечна издржливост на животната средина

2. Режим на напојување: вклучете го напојувањето, газете напред и автоматски активирајте ја моќноста на моторот (50% од силата на шарата и 50% од моќноста)

Работната сила и моќта се еднакви за да се зголеми километражата на лесното вежбање

3. Електричен режим: вклучете го напојувањето, забрзајте го чудакот и напредувајте со полна брзина (100% моќност)

Електрична енергија со полна брзина како електричен автомобил без стампедо за уживање во забавната забава

ГОЛЕМА ПРОДАБА НА АМАЗОН.