चालविण्याबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

सायकल चालविण्याचे फायदे म्हणजे प्रथम सहनशक्ती करणे, इच्छाशक्ती वाढविणे आणि शारीरिक तंदुरुस्ती मजबूत करण्यात मदत करणे, विशेषत: खालच्या अंगांच्या स्नायूंचा व्यायाम. सायकलिंग हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य देखील करू शकते, अंगांचे समन्वय आणि लवचिकता सुधारू शकते आणि लोकांच्या इच्छेची गुणवत्ता सुधारू शकते. लांब पल्ल्याची दुचाकी एखाद्या व्यक्तीस एकटेपणा सहन करण्याची क्षमता तपासू शकते.

प्रथम सायकल चालविणे, सुरक्षितता. योग्य इलेक्ट्रिक बाइक निवडा. रस्ते, पर्वत, क्रॉस-कंट्री, रॉक क्लाइंबिंग, उतारा, भिन्न क्रीडा त्यानुसार, समर्पित इलेक्ट्रिक सायकलची निवड करा, आंधळेपणाने निवडू नये. स्वत: च्या आणि इतरांच्या सुरक्षिततेसाठी पर्वतरांग, क्रॉस-कंट्री आणि डाउनहिल स्पोर्ट्समध्ये व्यावसायिक प्रशिक्षण न घेता आणि विशेष वाहने न बांधता अंधळेपणाने काम करू नका.

आपल्याला इलेक्ट्रिक सायकलींमध्ये स्वारस्य असल्यास, तपशील पाहण्यासाठी कृपया माझ्यावर क्लिक करा

चालविण्यापूर्वी, इलेक्ट्रिक सायकलची स्थिती तपासा की द्रुत रिलीज कडक आहे का, टायरचा दाब सामान्य आहे का, ब्रेक संवेदनशील आहे की नाही आणि गिअर शिफ्ट लवचिक आहे की नाही ते पहा. लांब पल्ल्याच्या स्वार होण्यापूर्वी, आपण प्रथम दहापट मीटर चालवू शकता आणि नंतर गीअर शिफ्ट योग्यरित्या कार्यरत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी सतत गिअर्स शिफ्ट करून गिअर शिफ्ट समायोजित करा. हे वापरणे सोपे नसल्यास कृपया वेळेत ते समायोजित करा किंवा दुरुस्तीसाठी दुरुस्ती स्टेशनवर जा. इलेक्ट्रिक सायकल चालविताना, कृपया राइडर गणवेश, हेल्मेट आणि हातमोजे घाला. आपण वेगवान महामार्गावर जात असल्यास, आपण रहदारीचे नियम पाळलेच पाहिजेत.

सायकल चालवताना कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष द्यावे

१. रहदारी नियमांचे पालन करा, वैयक्तिक सुरक्षेकडे लक्ष द्या, वेगाने स्वार होऊ नका, काहीही करण्याचा प्रयत्न करू नका, “फाइटिंग कार” चालवू नका. सायकल चालविताना, आजूबाजूला पाहू नका, गोष्टींचा विचार करण्यापासून आपले मत एकटू द्या;

२. पदपथ, एलिव्हेटेड हायवे आणि इलेक्ट्रिक सायकल प्रतिबंधित करण्याच्या चिन्हे असलेले रस्ते विभाग अशा रस्ता विभागांवर सवारी करू नका. महामार्गावर इलेक्ट्रिक सायकल चालवा, कारने वेगाने वेग वाढवू नका, लाल दिवा लावू नका, नियमांचे उल्लंघन करू नका;

The. चालण्याची वेळ आणि अंतर खूप लांब नसावे आणि व्यायामाची तीव्रता खूप मोठी नसावी. हे हंगाम आणि शारीरिक स्थितीवर अवलंबून असते. उन्हाळा आणि हिवाळा फार दूर प्रवास करण्यास योग्य नाहीत;

Night. रात्री किंवा रात्री न चालण्याचा प्रयत्न करा. आपण रात्री चालत असल्यास, आपण दिवे, टेललाइट्स, रिफ्लेक्टर इत्यादी स्थापित केले पाहिजेत आणि प्रतिबिंबित पट्टे असलेले सायकलिंग सूट घालणे आवश्यक आहे;

Glo. हातमोजे (उन्हाळ्यात बिंगरहित हातमोजे घालता येतात), हेल्मेट आणि संबंधित उपकरणे, शक्यतो ड्रायव्हरचा सूट घाला. आपण सामान्य पँट घालून सायकल चालवत असल्यास, कृपया आपल्या पायघोळ पाय पायघोळ नळीने बांधून घ्या;

A. पाण्याची बाटली वाहून नेताना पाण्यात भरपाई करावी. एकाच वेळी जास्त पाणी पिऊ नका. पाणी पिताना वाहने जाण्यापासून दूर सुरक्षित स्थान शोधा.

Summer. उन्हाळ्यात प्रवास करताना, रेन पोंचो (त्रास देण्याची तयारी) आणणे चांगले आहे, किंवा हवामानाचा अंदाज अगोदरच तपासणे, हवामान तपासण्याची सवय विकसित करणे आणि नंतर इलेक्ट्रिक सायकलवरून बाहेर जाणे चांगले.

8. इलेक्ट्रिक सायकल चालवताना हेडफोन न घालण्याचा प्रयत्न करा. इलेक्ट्रिक सायकल चालविताना, संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन्स घालणे निषिद्ध आहे (जर रस्ता खरोखर कंटाळवाणा असेल तर आपण संगीत प्ले करण्यासाठी पोर्टेबल स्पीकर्स वापरू शकता, परंतु आवाज खूप जास्त नसावा;

9. इलेक्ट्रिक सायकल चालविण्यापूर्वी, कृपया इलेक्ट्रिक सायकलची स्थिती तपासा. साखळी, गिअर लीव्हर, ब्रेक, पेडल आणि काठी तपासा. काठी निश्चितपणे निराकरण करा आणि चाकचा "द्रुत रिलीज" भाग घट्ट झाला आहे की नाही हे तपासा (चाक कोसळण्यापासून रोखण्यासाठी);

१०. नियमितपणे कार बॉडी, तेल, साखळी, गिअरबॉक्स आणि फ्लाईव्हील वेळेत राखून ठेवा (परंतु जास्त तेल घालू नका) -परंपरागत “ब्रेक ब्रेक” असेल तर ते टाळण्यासाठी रिमवर तेल पुसून टाका. घसरण पासून ब्रेक;

११. रिकाम्या पोटी, किंवा जेवणानंतर स्वार होऊ नका, चालण्यापूर्वी जेवणानंतर कमीतकमी एक तास विश्रांती घ्या; जेव्हा आपली शारीरिक स्थिती चांगली नसते तेव्हा सवारी करू नका आणि स्त्रियांच्या मासिक पाळीच्या दरम्यान लांबून जाऊ नका;

१२. तुम्हाला न मिळालेल्या शहराच्या रस्त्यावर जाण्यासाठी तुम्हाला सायकल मार्ग सेट करायचा असेल तर तुम्ही इंटरनेटवर नकाशा अगोदरच तपासू शकता किंवा मार्ग निश्चित करण्यासाठी बस व टॅक्सी नेऊन प्रवासाची आखणी करू शकता. अंतर आणि मार्ग नकाशा;

13. सतत वेगात पुढे जाणे राइडिंग वेग सर्वात चांगले असते. आपल्याकडे चल गतीसह इलेक्ट्रिक सायकली असल्यास, आपण रस्ता आणि शारीरिक परिस्थितीनुसार चाकांचा वेग वेळेत समायोजित करू शकता आणि योग्य वेग निवडू शकता;

14. खराब हवामान, पाऊस, बर्फ, धुके, गडगडाट आणि वीज, वारा आणि वाळूमध्ये इलेक्ट्रिक सायकलने चालवू नका.

15. मॉडेल आणि कार्यक्षमतेनुसार, योग्य रस्ता विभाग आणि रस्त्यांची परिस्थिती निवडा. आपण शॉक शोषकांशिवाय इलेक्ट्रिक सायकल चालवत असल्यास आणि ऑफ-रोड ड्रायव्हिंग करत असल्यास, हे फारसे मनोरंजक होणार नाही.

16. प्रत्येक सहलीचा वेळ आणि अंतर नोंदवा आणि त्यातील अनुभवाचा सारांश द्या. जर आपणास विस्तारित करणे सुरू ठेवायचे असेल तर आपण ते चरण-चरण केलेच पाहिजे, घाई करू नका-एकावेळी खूप दूर जाऊ नका, नाही तर आपण मागे जाऊ शकत नाही.

17. जर आपण इलेक्ट्रिक सायकल चालवत असाल तर, लांब पल्ल्यामुळे आणि शारिरीक सामर्थ्याअभावी आपण पाणी पिणे थांबवू शकता, ऊर्जा भरण्यासाठी काहीतरी खाऊ शकता आणि इलेक्ट्रिक सायकल चालविण्यापूर्वी विश्रांती घेऊ शकता.

18. टायर्स नियमितपणे बदला. जर टायर्स घातली असतील किंवा टायर्स नेहमी रस्त्यावर पंक्चर करत असतील तर आपल्याला आतील आणि बाह्य टायर्ससह पुढील आणि मागील टायर्स एकत्रित करण्यासाठी टायर पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे. मूळ टायर वापरणे चांगले. टायर प्रकार नवीन टायर्स बदलल्यानंतर आपणास स्वार होण्याशी जुळवून घेण्याची आवश्यकता आहे आणि वळताना आणि ब्रेक मारताना सुगमता तपासणे आवश्यक आहे.

19. आपल्या उंचीनुसार एक योग्य मॉडेल निवडा, काठीची उंची समायोजित करा, सपाट आणि रुंद रस्ता किंवा समर्पित सायकल लेन वर जाण्याचा प्रयत्न करा आणि छेदनबिंदू आणि छेदनबिंदूंवर चालताना शक्य तितक्या कमी करा. मे. आतील भागातून वाहने बाहेर येताना आणि खराब प्रतिसादामुळे टक्कर होण्यास टाळण्यासाठी कृपया पुढे चौक आणि रस्त्याच्या उजवीकडे असलेल्या चौकाकडे लक्ष द्या.