basikal panas
Basikal Elektrik Boleh Membuat Otak Orang Tua Lebih Maju!
Basikal elektrik membawa banyak faedah kepada penumpang. Sebenarnya, orang tua yang menunggang basikal elektrik mungkin mendapat faedah otak yang sama dengan mereka yang menunggang basikal tradisional.
Satu kajian baru, yang diketuai oleh Penyiasat Utama Dr. louis - ann Leyland, yang diterbitkan di PLOS ONE, mendapati antara 40 dan 83 tahun Orang tua yang menunggang basikal elektrik baik untuk kesihatan kognitif dan mental.
"Dengan penuh semangat, kajian ini menunjukkan bahawa fungsi kognitif orang tua (terutama yang kita sebut fungsi eksekutif dan kecepatan pemprosesan) dapat ditingkatkan dengan mengayuh basikal di lingkungan semula jadi / bandar, bahkan dengan basikal elektrik. ""
"Selain itu, kami mendapati bahawa kesihatan mental dan kesejahteraan peserta yang menghabiskan satu setengah jam dengan basikal elektrik selama lapan minggu setiap minggu bertambah baik. Ini menunjukkan bahawa senaman di persekitaran boleh memberi kesan pada fungsi eksekutif dan kesihatan mental. Senang dapat mencari penunggang basikal, terutama basikal elektrik, dalam sampel peserta yang lebih besar, dan kesan pada kognisi dan kesejahteraan dalam jangka masa yang lebih lama. "
Rangsangan rohani!
Para penyelidik mengatakan kajian baru itu adalah yang pertama untuk mengkaji kesan berbasikal di luar persekitaran makmal terhadap kognitif dan kesejahteraan orang tua.
Para penyelidik mendapati bahawa orang tua yang menggunakan basikal elektrik mempunyai peningkatan yang lebih besar dalam fungsi otak dan kesihatan mental daripada mereka yang menggunakan basikal tradisional. Para penyelidik mengatakan bahawa banyak faedah tambahan yang dibawa oleh basikal elektrik untuk orang tua bukan hanya untuk meningkatkan aktiviti fizikal.
Pasukan itu juga menunjukkan bahawa orang yang menggunakan basikal elektrik menggunakan pelbagai tetapan untuk membantu mengayuh, dengan rata-rata 28% masa dalam mod terendah (eko) dan 15% masa untuk mematikan enjin sepenuhnya.
Karian Van Recomb, profesor psikologi di University of Reading, mengatakan: "Basikal elektrik mempunyai banyak faedah positif pada orang tua yang mengambil bahagian dalam projek ini, dan dalam beberapa kes lebih baik daripada basikal biasa. Hasilnya tidak sesuai dengan harapan kami, kerana kami yakin bahawa keuntungan terbesar akan muncul. Dalam kumpulan basikal pedal, manfaat kognitif dan kesihatan dikaitkan dengan aktiviti kardiovaskular.
“Kajian ini mengesahkan bahawa berbasikal adalah baik untuk otak orang tua. Tetapi yang mengejutkan kami, faedah ini tidak hanya berkaitan dengan tahap latihan tambahan.
"Kami dulu berpendapat bahawa mereka yang menggunakan basikal pedal tradisional akan mendapat peningkatan yang paling besar dalam kesihatan otak dan mental mereka, kerana mereka akan memberikan latihan kardiovaskular yang terbaik."
Sebaliknya, orang yang menggunakan basikal elektrik memberitahu kita bahawa mereka lebih yakin daripada penunggang basikal untuk menyelesaikan perjalanan tiga minggu 30 minit dalam lapan minggu. Sebenarnya, walaupun tanpa terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal, kumpulan orang ini dapat menunggang basikal, yang boleh membuat orang berasa lebih baik.
"Sekiranya sebuah kereta elektrik dapat memberi lebih banyak pertolongan kepada orang lain dan mendorong lebih banyak orang untuk menunggang basikal, kesan positif ini dapat dikongsi antara kumpulan usia yang lebih luas dan orang yang kurang yakin untuk berbasikal. "
Dr. Tim Jones dari Oxford Brookes University berkata:
"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa manfaat terapi yang lebih luas dari berbasikal luar perlu dipertimbangkan. Peserta kami melaporkan peningkatan keyakinan diri dan harga diri. Basikal elektrik membolehkan mereka meneroka persekitaran tempatan dan berinteraksi dengan selamat dengan orang dan persekitaran semula jadi. Kerana mereka tahu bahawa mereka boleh bergantung pada kekuatan untuk menyokong rumah yang selamat dan bebas tekanan. ”
Dalam artikel berasingan oleh pasukan projek CycleBOOM yang bercakap dengan warga emas untuk menunggang basikal "pengembaraan mikro" Artikel ini mendapati bahawa basikal elektrik berperanan besar dalam membantu orang tua menganggap berbasikal sebagai alat pengangkutan untuk lebih banyak rakan yang berkunjung dan menghubungkan semula kawasan lama minat.