basikal panas
Sama ada anda suka menunggang rekreasi atau gunung, berbasikal untuk waktu yang lama pasti akan mempunyai tempoh kelelahan, sebenarnya, "sukan apa pun akan mempunyai masa kelelahan", tetapi bagaimana mengatasi tempoh burnout ini, adalah pengetahuan.
Orang cenderung menyukai yang baru dan membenci yang lama
Manusia adalah makhluk yang menyukai perkara baru, jadi senang bersikap gembira ketika pertama kali disentuh oleh basikal, seolah-olah dunia baru telah dibuka. Tetapi sifat manusia itu kejam, kerana perkara yang berulang akan terasa membosankan, tidak dapat bersemangat. Begitu ramai orang yang menghubungi basikal untuk menunggang dengan santai, mengambil gambar di mana sahaja hingga berjam-jam, menunggang sebentar tetapi perlahan-lahan merasa bosan, lama kemudian di sudut rumah dan lebih banyak kereta, jadi jangan terkejut.
Cuba ssesuatu yang berbeza
Untuk mengatasi masalah burnout, yang paling penting adalah memeriksa "cara menunggang" anda, yang terdiri dari tiga bahagian: "laluan basikal", "intensiti perjalanan" dan "siapa yang menunggang anda".
Laluan berbasikal:
Sekiranya anda penunggang basikal biasa, laluan semula jadi anda akan terhad dan mudah diulang. Saya cadangkan anda melukis bulatan dengan radius 50 kilometer di sekitar kediaman anda, dan pergi ke dalam talian untuk mengetahui laluan untuk menunggang di mana bulatan, tarikan atau makanan mana yang patut dikunjungi. Atau bertanya secara langsung dalam kumpulan atau kalangan rakan, anda boleh menaiki pelbagai laluan untuk merealisasikan keseronokan berbasikal.
Keamatan menunggang:
Sekiranya anda seorang pertapa, anda pasti ingin melakukan jarak tempuh setiap minggu, tetapi jika anda bosan dan tidak menunggang, tidak ada gunanya berlatih, jadi jika anda letih secara fizikal dan mental, tidak mengapa untuk berehat. Lakukan senaman dan makan sesuatu yang baik untuk mengubah mood anda.
Siapa yang menunggang anda:
Lagipun, orang adalah haiwan sosial, dan selalu membosankan untuk bersendirian terlalu lama, jadi saya cadangkan anda menggunakan basikal sebagai cara untuk memperluas lingkaran rakan anda, dan bukannya alat senaman semata-mata. Cuba sertai pasukan basikal tempatan, pergi ke kedai basikal tempatan untuk berbual, menyertai menunggang basikal rakan, dll. Berbasikal itu sendiri tidak akan membosankan apabila basikal itu bukan lagi sekadar basikal tetapi sebahagian daripada hidup anda.
（Basikal dapat membantu anda mengubah hidup anda.）
Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya tidak bersosial dan bermotivasi?
Masalahnya nampaknya sukar, tetapi penyelesaiannya sangat mudah. Bukan masalah bahawa orang tidak pandai berkomunikasi. Setiap orang mempunyai tabiat sendiri dan motivasi dapat diperoleh.
Adakah "kekuatan" besar "fizikal", sementara kekuatan adalah keharusan oleh undang-undang, anda boleh memberi pelajaran kepada diri sendiri, peraturan yang keras dan cepat setiap minggu, anda mesti keluar untuk jangka waktu yang singkat, 30 minit, jika Sepanjang minggu mempunyai penghargaan untuk diri kita sendiri, sama ada makan makanan yang baik, atau menonton filem, biarkan diri anda merasa "usaha menuai", dengan cara ini dapat memupuk fizikal, dapat membiarkan diri memiliki lebih banyak kekuatan.
Di atas adalah beberapa Cadangan untuk mengatasi keletihan, yang saya harap dapat dijadikan rujukan. Lagipun, e-basikal tidak seperti berlari, hanya memerlukan sepasang kasut, pelaburan dimuka adalah sejumlah wang, biarkan ia diletakkan di sudut debu benar-benar terlalu buruk.
Apakah beberapa kaedah untuk mengatasi masalah berbasikal? Selamat datang untuk berbual dengan kami di bahagian komen!