basikal panas
Pada musim panas yang panas, adakah anda masih berkeras untuk menaiki kereta api basikal hibrid elektrik? Dalam empat musim tahun ini, musim sejuk dan musim panas adalah dua halangan terbesar dalam perjalanan kami. Persekitaran mereka yang keras meletakkan tuntutan yang lebih tinggi terhadap kecergasan fizikal dan kemampuan menyesuaikan diri penunggang. Oleh itu, adalah perlu untuk memahami pantang larang dan langkah berjaga-jaga semasa menunggang pada musim sejuk dan musim panas. Di bawah ini saya akan memberikan pengenalan terperinci mengenai lima perkara yang mesti anda perhatikan ketika menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa pada musim panas.
Menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa harus memberi perhatian kepada penghidratan
Ramai orang menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa kehilangan banyak air kerana berpeluh semasa kitaran suhu tinggi pada musim panas. Pada masa ini, kita memerlukan air yang cukup untuk mengekalkan keseimbangan air badan. Semakin tinggi suhu persekitaran, semakin besar permintaan air. Dalam persekitaran yang panas, tubuh manusia mungkin memerlukan dua kali lebih banyak air daripada dalam keadaan normal. Oleh itu, semasa keluar pada musim panas, penunggang mesti mengisi cerek dengan air dan memilih satu atau dua cerek sesuai dengan keperluan air peribadi. Jangan berhenti membawa air kerana anda bimbang akan masalah. Ini bukan sahaja akan merosakkan keseimbangan air badan dan mempengaruhi keadaan menunggang. Ia bahkan boleh menyebabkan gejala pening, keletihan dan dehidrasi.
Semasa menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa untuk berehat dan minum air, tidak digalakkan semua orang minum terlalu cepat atau terlalu banyak, kerana cara makan berlebihan ini boleh menyebabkan kegatalan pada perut, Meningkatkan beban pada saluran gastrousus dan menyebabkan pengumpulan cecair di dalam badan. Badan. Natrium, kalium, dan lain-lain Pengurangan pengambilan elektrolit. Kekurangan tenaga dan penurunan atletik boleh menjadi kontraproduktif.
Oleh itu, semasa menunggang basikal hibrid elektrik, disarankan untuk menambahkan sedikit air setiap 20 minit, biasanya tidak lebih dari 100ml, dan suhu air di dalam cerek tidak boleh terlalu rendah. Suhu terbaik adalah antara ~ 10 darjah untuk mengelakkan kekejangan gastrousus yang disebabkan oleh suhu rendah.
Jangan menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa pada suhu tinggi, berhati-hatilah dengan gejala strok panas
Pada musim panas, biasanya disyorkan untuk menunggang basikal hibrid elektrik pada waktu pagi atau petang. Tidak digalakkan semua orang menaiki basikal hibrid elektrik di bawah terik matahari, terutama cahaya matahari langsung dan kenaikan suhu atmosfera, yang dapat dengan mudah mengumpulkan haba di kepala. Panas yang berlebihan boleh menyebabkan hiperemia meningeal dan iskemia korteks serebrum, yang boleh menyebabkan strok panas.
Oleh itu, serangan panas adalah sesuatu yang mesti dielakkan oleh orang yang menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa, terutamanya ketika mereka bersendirian dan tidak berdaya. Jadi, bagaimana untuk mengelakkan serangan panas? Pertama, pilih topi keledar yang berventilasi baik. Topi keledar yang baik dapat menolong kepala menghilangkan panas dengan berkesan dan mengelakkan kepala daripada terlalu panas dan menyebabkan rasa tidak selesa. Kedua, ambil langkah perlindungan matahari, gunakan pelindung matahari atau pakai lengan baju, pilih warna putih atau cahaya, kebolehtelapan udara yang baik dan tekstur lembut. Ketiga, perhatikan rehat sekejap ketika berbasikal. Apabila anda merasa letih dan tidak sihat, silakan berhenti pada waktunya, cari tempat yang sejuk dan tenang untuk berehat dan menghidrasi semula. Semua perkara di atas dapat mengelakkan badan daripada terlalu panas dan panas terik.
Anda juga boleh menyimpan beberapa ubat pencegahan serangan panas semasa perjalanan panjang dan pendek dengan basikal hibrid elektrik pada musim panas. Malangnya, angin ahmar berlaku. Ubat ini dapat melegakan gejala dengan berkesan. Walau bagaimanapun, jika gejala pesakit tidak bertambah baik setelah mengambil ubat atau strok panas terlalu teruk, segera dapatkan rawatan perubatan.
Jangan sekali-kali minum banyak minuman sejuk dan mandi sejuk setelah menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa
Setelah menunggang basikal hibrid elektrik yang kuat, perkara paling sejuk ialah minum sebotol minuman es untuk menghilangkan panas, tetapi semua orang tidak tahu bahawa minum minuman es dengan cara ini boleh menyebabkan bahaya besar kepada tubuh anda.
Setelah menunggang basikal hibrid elektrik, darah akan diagihkan ke seluruh badan, sejumlah besar darah mengalir ke otot dan permukaan badan untuk memenuhi keperluan latihan, sementara darah di organ pencernaan agak kecil. Sekiranya anda “memakan” minuman es pada masa ini, dalam keadaan anemia sementara, aliran ais ini akan sangat merangsang perut dan mengganggu fungsi fisiologinya. Dalam kes ringan, hilang selera makan; dalam kes yang teruk, boleh menyebabkan gastritis akut dan seterusnya menyebabkan gastritis kronik dan penyakit gastrik. Penyakit seperti bisul. Saya tidak mengatakan bahawa semua orang tidak boleh minum minuman sejuk. Lagipun, minum sebotol minuman es di bawah terik matahari dapat membantu anda mengurangkan kalori dengan berkesan, tetapi dapat membuat semua orang meminumnya tepat pada masanya dan tepat. Sebaiknya minum air setelah badan berehat, agar tidak menyebabkan kerosakan pada perut terlalu banyak.
Kedua, setelah menunggang basikal hibrid elektrik, metabolisme badan sangat aktif, haba yang dihasilkan di dalam badan meningkat, liang-liang terbuka, kapilari sangat luas, dan peredaran darah dipercepat. Sekiranya anda tergesa-gesa untuk membilas dengan air sejuk pada waktu ini, selesema akan merengsakan kulit anda, kapilari tiba-tiba mengecil, dan liang pori tiba-tiba akan ditutup. Tubuh tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri, yang boleh menyebabkan banyak penyakit dengan mudah. Oleh itu, disarankan agar anda duduk diam sebentar setelah badan anda tenang, mendengar muzik, menonton TV, dan kemudian mandi dengan air suam.
Bersihkan peralatan menunggang basikal hibrid elektrik tepat pada waktunya
Dalam persekitaran musim panas dan lembap, peralatan menunggang basikal hibrid elektrik yang berpeluh cenderung menghasilkan kuman. Oleh itu, setelah kembali dari menunggang, pastikan anda membersihkan peralatan peribadi anda tepat pada waktunya.
Pakaian berbasikal basikal hibrid elektrik adalah "kawasan bencana teruk" yang terhakis oleh keringat. Ramai rakan pulang dari menunggang, sering menanggalkan pakaian berbasikal, mandi dan tidur, tetapi mereka tidak tahu bahawa jika pakaian berbasikal tidak dibersihkan tepat pada waktunya, ia akan menyebabkan sisa peluh. Pertumbuhan bakteria akan menghakis kain dan memperburuk penuaan kain dalam kes yang teruk. Oleh itu, membersihkan pakaian berbasikal tepat pada waktunya setelah kembali menjadi kebiasaan baik yang harus kita bangunkan.
Kaedah pembersihan dianjurkan untuk menggunakan air suam dan mencuci tangan, dan menggunakan detergen ringan, tentu saja, anda juga dapat memilih pakaian pencuci pakaian sukan khas di pasar. Pertama, rendam pakaian berbasikal di dalam air suam selama kira-kira 5-10 minit untuk basikal hibrid elektrik. Masa tidak boleh terlalu lama atau terlalu pendek. Kemudian gosok dengan teliti dengan tangan anda. Jangan gunakan berus. Tuangkan bahan pencuci, gosok lagi dan keringkan. , Udara kering secara semula jadi. Pada musim panas, saya mencadangkan agar anda menyimpan dua atau tiga set pakaian menunggang basikal hibrid elektrik untuk menukar dan mencucinya tepat pada waktunya untuk mencegah pertumbuhan bakteria.
Selain pakaian menunggang basikal hibrid elektrik, penutup keledar dan botol air juga perlu kerap dibersihkan. Banyak reka bentuk topi keledar semasa dilengkapi dengan pelapisan deodoran dan peluh, tetapi ini tidak bermaksud anda tidak perlu membersihkannya. Tanggalkan pelapik tepat pada waktunya untuk membersihkan, bukan sahaja dapat menghilangkan bau dan mengeluarkan peluh, tetapi juga memanjangkan jangka hayat pelapik dan mengekalkan keanjalan dan kinerjanya yang sangat baik. Setelah menunggang, cerek juga harus dibilas tepat pada waktunya untuk mengelakkan minuman atau air di dalamnya merosot dan menyebabkan bau pelik.
Perhatikan penyelenggaraan basikal hibrid elektrik pada musim hujan
Suhu tinggi pada musim panas sering disertai dengan hujan lebat. Menunggang basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik semasa hujan akan menyekat penglihatan anda dan menyebabkan suhu badan anda turun dengan mendadak setelah hujan lebat, yang boleh menyebabkan selesema, demam, sakit kepala dan penyakit lain dengan mudah. Oleh itu, anda mesti memperhatikan keadaan cuaca ketika dalam perjalanan dan berusaha mengelakkan hari hujan. Aktiviti Perjalanan.
Sekiranya anda perlu menunggang hujan, sila pakai basikal hibrid elektrik atau jas hujan basikal elektrik dewasa. Warna jas hujan haruslah pendarfluor sebanyak mungkin, supaya pemandu kenderaan bermotor dapat melihat anda dengan jelas dalam hujan dan mengelakkan bahaya. Sekiranya hujan terlalu lebat, sebaiknya jangan tergesa-gesa dalam hujan, berhenti di tempat perlindungan dan tunggu hujan turun sebelum berangkat. Setelah tiba di destinasi anda, anda harus menukar pakaian basah anda tepat pada waktunya dan mandi air panas untuk mengembalikan suhu badan anda agar badan anda tidak masuk angin.
Setelah menunggang pada hari hujan, anda juga harus memperhatikan pembersihan dan penyelenggaraan basikal hibrid elektrik atau basikal elektrik dewasa yang tepat pada masanya. Sekiranya mereka tidak dibersihkan tepat pada waktunya, mudah menyebabkan kakisan cat dan karat rantai. Di atas adalah lima perkara yang perlu anda perhatikan semasa berbasikal musim panas. Saya harap ia dapat membantu setiap penunggang dan menikmati perjalanan berbasikal musim panas yang menyenangkan!
Di mana saya boleh membeli basikal elektrik di New York? Laman web rasmi Hotebike menjual basikal elektrik, basikal gunung elektrik, basikal elektrik bandar dan basikal elektrik tayar lemak. Beli basikal elektrik kegemaran anda tanpa keluar. Sekiranya anda berminat, sila klik basikal panas laman web rasmi untuk dilihat!