Ħames dettalji biex joqogħdu attenti meta jirkbu roti elettriċi fis-sajf

F'dan l-istaġun sħun u sħun, għadek tinsisti fuq l-attivitajiet taċ-ċikliżmu tiegħek ta 'kuljum? Matul l-erba 'staġuni tas-sena, l-ambjent ħarxa fix-xitwa u fis-sajf ressqet rekwiżiti ogħla għall-fiżika u l-adattabilità tar-rikkieba. Għalhekk, il-fehim tat-tabù tas-sewqan tas-sajf u l-prekawzjonijiet se jkun ħaġa importanti. Sussegwentement, ngħidlek ħames dettalji li għandek toqgħod attent għalihom meta ssuq rota elettrika fis-sajf.
  Jagħtu attenzjoni lill ixrob ħafna ilma    
Matul iċ-ċikliżmu f'temperatura għolja fis-sajf, aħna għandna bżonn nagħmlu ħafna ilma. Għalhekk, meta noħorġu, irridu nimlew il-kitla bl-ilma. Biex tevita li n-nuqqas ta 'ilma jeqred il-bilanċ tal-ilma tal-ġisem, li jaffettwa l-istat ta' rkib, li jwassal għal palpitazzjoni, sturdament, għeja u sintomi severi ta 'sħana żejda u deidrazzjoni.
 
Meta nixorbu l-ilma, ma nħeġġux li nieħdu ħalq kbir u nixorbu ħafna f'ħin wieħed, għax dan il-mod ta 'xorb bla rażan iżid il-piż tal-passaġġ gastro-intestinali, ifixkel in-nifs, u ilma tax-xorb eċċessiv jikkawża wkoll it-telf ta' xi elettroliti fil-ġisem, inaqqsu l-abbiltà li teżerċitaw.
 
Għalhekk, fil-proċess taċ-ċikliżmu, Għandna nixorbu ftit f'ħin wieħed u ftit drabi oħra. Huwa rrakkomandat li inti għandek tkun supplimentat b'mhux aktar minn 100 millilitru kull 20 minuta wara li ssuq rota elettrika. It-temperatura ta 'l-ilma fil-kitla m'għandhiex tkun baxxa wisq, u l-aħjar temperatura hija bejn 5 sa 10 gradi.
  Tirkebx f'temperatura għolja. Kun konxju tas-sintomi tal-puplesija tas-sħana    
Attivitajiet ta 'ċikliżmu fis-sajf huma ġeneralment irrakkomandati filgħodu, filgħaxija jew bil-lejl, u mhux irrakkomandat li n-nies isuqu fix-xemx, speċjalment matul il-perjodu mill-11 am sas-16 pm Huwa faċli li takkumula wisq sħana fuq ir-ras imgeżwer bl-elmu u jikkawża puplesija tas-sħana.
 
L-ewwelnett, agħżel elmu b’ventilazzjoni tajba u dan jipprevjeni li s-sħana żejda ta ’rasek tikkawża skumdità. It-tieni, Għandna nilbsu ħarsien mix-xemx u nagħżlu ħwejjeġ ħfief, li jieħdu n-nifs u rotob ta 'l-elettriku tar-roti. It-tielet, trid tagħti attenzjoni lill-intervalli. Meta tħossok għajjien u skomdu, jekk jogħġbok waqqaf fil-ħin, sib post frisk u kwiet fejn tistrieħ. Fl-aħħarnett, irreferi għall-ewwel punt, ixrob aktar ilma. Dawn kollha jistgħu jipprevjenu lill-ġisem milli jisħon wisq u puplesija.
 
Sadanittant, tista 'wkoll tipprepara xi mediċina għal heatstroke.
  Tieħux ħafna ilma silġ u ħu banju kiesaħ immedjatament wara li ssuq    
Wara ċ-ċikliżmu intens, ixrob ħafna ilma silġ immedjatament, imma dan il-mod kif tixrob xorb tas-silġ jagħmel ġismek ħafna ħsara. Pereżempju, it-tnaqqis fl-aptit huwa ħafif, gastrite akuta hija severa. Nistgħu nixorbu xorb kiesaħ fil-ħin u bil-moderazzjoni, preferibbilment wara li nistrieħu u nirkupraw, sabiex ma tagħmilx wisq ħsara lill-istonku tiegħek.
 
It-tieni, wara r-rota, jekk tieħu doċċa immedjatament, faċilment twassal għal ħafna mard. Għalhekk, huwa ssuġġerit li toqgħod bil-kwiet għal ftit ħin u allura tista 'tieħu banju b'ilma sħun jew ilma frisk f'temperatura aktar baxxa.
  Naddaf it-tagħmir taċ-ċikliżmu fil-ħin    
Fl-ambjent sħun u umdu tas-sajf, it-tagħmir tal-irkib imxarrab bl-għaraq ikun aktar probabbli li jrabbi mikrobi, għalhekk wara r-ritorn tal-irkib, irridu nagħtu attenzjoni lit-tindif f'waqtu tat-tagħmir personali. B’mod partikolari, għandha tingħata attenzjoni għat-tindif immedjat tal-ħwejjeġ tar-roti elettriċi wara li jitneħħew, sabiex jiġi evitat li l-batterji jitrabbew, li jwasslu għall-korrużjoni tad-drapp u jaggravaw it-tixjiħ tad-drapp f’każijiet serji.
 
Huwa rrakkomandat ilma sħun b'deterġent ħafif jew deterġenti speċjali għall-ilbies sportiv. L-ewwel, xarrab il-ħwejjeġ tar-rota f'ilma sħun għal madwar 5 sa 10 minuti. Il-ħin m'għandux ikun twil wisq jew qasir wisq. Imbagħad għorikhom bir-reqqa b'idejk. Tużax pinzell. Ferra d-deterġent. Wara li terġa 'togħrok, aqwihom u nixxifhom bl-arja b'mod naturali. Fis-sajf sħun, nirrakkomandaw li tipprepara żewġ jew tliet settijiet ta 'ħwejjeġ għar-roti.
 
Il-pads u l-ktieli tal-elmu jeħtieġu wkoll tindif frekwenti. Fil-preżent, ħafna pads tal-elmu huma mgħammra b'deodorizzazzjoni u assorbiment ta 'għaraq, iżda jeħtieġu wkoll li jitnaddfu fil-ħin, li mhux biss jistgħu jiddeodorizzaw u għaraq, iżda wkoll jistgħu jtawlu l-ħajja tal-pad biex iżommu elastiċità u prestazzjoni tajba.
  Prova tax-xita fl-istaġun tax-xita, oqgħod attent għall-manutenzjoni tal-vettura    
Temp tas-sajf b'temperatura għolja, spiss akkumpanjat minn maltempati tax-xita jseħħu minn żmien għal żmien. Ir-rikba fix-xita tista 'tikkawża ostruzzjoni tal-kamp viżiv, u twassal għal tnaqqis f'daqqa fit-temperatura tal-ġisem wara x-xita, li tista' faċilment twassal għal kesħa, deni, uġigħ ta 'ras u mard ieħor. Għalhekk, meta tivvjaġġa, trid tagħti attenzjoni lill-kundizzjonijiet tat-temp u tipprova tevita attivitajiet tal-ivvjaġġar fi ġranet tax-xita.
 
Jekk ikollok isuqu rota elettrika fix-xita, jekk jogħġbok ilbes raincoat ta 'kulur fluworexxenti. Imbagħad ix-xufier jista 'jara int ċar fil-purtiera tax-xita u jevita l-periklu kemm jista' jkun. Jekk ix-xita hija tqila wisq, huwa aħjar li tieqaf fil-kenn u tistenna li x-xita tonqos qabel tibda. Meta tasal fid-destinazzjoni tiegħek, għandek tibdel il-ħwejjeġ imxarrbin tiegħek fil-ħin, tieħu banju sħun u tixrob skutella soppa tal-ġinġer. Jista 'jħares kontra l-influwenza.
 
Wara r-rota fi ġranet tax-xita, għandha tingħata attenzjoni wkoll għat-tindif u l-manutenzjoni f'waqtha ta 'roti elettriċi. Inkella, faċilment iwassal għall-korrużjoni taż-żebgħa u s-sadid tal-katina.
 
Hemm ħames dettalji li għandek tagħti attenzjoni meta ssuq rota elettrika fis-sajf. Nispera li jkun ta 'għajnuna għal kull ċiklist u jgawdi rikba pjaċevoli fis-sajf.