मोटरसाइकल
यो तातो र तातो मौसममा, के तपाईं अझै पनी तपाईंको दैनिक साइकलिंग गतिविधिहरूमा जिद्दी गर्नुहुन्छ? बर्षको चार Duringतुहरूमा हिउँद र गर्मीमा कडा परिवेशले सवारीहरूको शरीर र अनुकूलताको लागि उच्च आवश्यकताहरू राखेको छ। तसर्थ, गर्मी को सवारी निषेध र सावधानी को समझ एक महत्त्वपूर्ण कुरा हुनेछ। अर्को, म तपाईंलाई पाँच विवरणहरू भन्छु जुन तपाईंले गर्मीमा इलेक्ट्रिक साइकल चलाउँदा ध्यान दिनु पर्नेछ।
ध्यान दिनुहोस् धेरै पानी पिउन 
गर्मीमा उच्च तापक्रम साइक्लि Duringको क्रममा हामीले धेरै पानी भर्नु पर्छ। त्यसकारण, बाहिर निस्केपछि हामीले केतलालाई पानीले भर्नु पर्छ। पानीको अभाव रोक्नको लागि शरीरको पानी सन्तुलनलाई नष्ट गर्न, सवारी राज्यलाई असर गर्ने, धड्कन, चक्कर, थकान र ओभरहाटिंग र डिहाइड्रसनको गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
पानी पिउँदा, हामी वकालत गर्दैनौं कि हामी ठूलो मुँह लिन्छौं र एक पटकमा धेरै पिउँछौं, किनकि द्वि घातुमान पिउने यस तरिकाले जठरांत्रको बोझ बढाउनेछ, सास फेर्न बाधा पुर्याउँछ, र अत्यधिक पिउने पानीले पनि नोक्सान निम्त्याउँछ। शरीरमा केहि इलेक्ट्रोलाइट्स, व्यायाम गर्ने क्षमता कम गर्नुहोस्।
तसर्थ, साइकल चलाउने प्रक्रियामा, हामीले एक पटक थोरै र केही बढी पटक पिउनुपर्दछ। यो सिफारिश गरिएको छ कि तपाई २००० मिनेट भन्दा बढि २००० मिलिलीटरको साथ पूरक हुनुपर्दछ इलेक्ट्रिक साइकल चलाउँदा। केतलमा पानीको तापमान धेरै कम हुनु हुँदैन, र उत्तम तापमान to देखि १० डिग्री बीचको हुन्छ।
उच्च तापमान मा सवारी नगर्नुहोस्। हीटस्ट्रोकको लक्षणका बारे सचेत रहनुहोस् 
गर्मी साइकल गतिविधिहरू सामान्यतया बिहान, साँझ वा रातमा सिफारिस गरिन्छ, र यो सूर्यास्त गरिएको छैन कि मानिसहरू घाममा सवारी गर्दछन्, विशेष गरी बिहान ११ बजेदेखि बेलुकी १ from सम्ममा हेलमेटले बेर्ने टाउकोमा धेरै तातो स easy्कलन गर्न सजिलो छ र हीटस्ट्रोकको कारण।
हामीले हेटस्ट्रोकलाई कसरी रोक्ने? पहिलो, राम्रो वेंटिलेसनको साथ हेलमेट छनौट गर्नुहोस् र यसले तपाईको टाउकोलाई अत्यधिक तनावबाट असुविधा पैदा गर्दछ। दोस्रो, हामीले सनस्क्रीन लगाउनुपर्दछ र प्रकाश, सास फेर्न सक्ने र नरम इलेक्ट्रिक साइकलको कपडा छनौट गर्नुपर्नेछ। तेस्रो, तपाईंले अन्तराल ब्रेकमा ध्यान दिन आवश्यक छ। जब तपाईं थकित र असहज महसुस गर्नुहुन्छ, कृपया समयमै रोकिनुहोस्, शान्त र शान्त ठाउँ खोज्नुहोस्। अन्तमा, पहिलो बिन्दुलाई बुझाउनुहोस्, थप पानी पिउनुहोस्। यी सबैले शरीरलाई तातो हुने र हीटस्ट्रोक हुनबाट रोक्न सक्छ।
यस बीचमा, तपाईं हेटस्ट्रोकको लागि केही औषधि पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
धेरै बरफको पानी नलगाउनुहोस् र सवारीको लगत्तै चिसो स्नान लिनुहोस् 
गम्भिर साइकलिंग पछि, तुरुन्त धेरै बरफको पानी पिउनुहोस्, तर आइस ड्रिंकहरू पिउने यस तरिकाले तपाईंको शरीरलाई धेरै हानी गर्दछ। उदाहरणका लागि, भूख हानी हल्का छ, तीव्र ग्यास्ट्रिटिस गम्भीर छ। हामी चिसो पेय पदार्थहरू समय र संयममा पिउन सक्दछौं, राम्रोसँग विश्राम गरिसके पछि तपाईले आफ्नो पेटलाई हानी गर्नुहुन्न।
दोस्रो, साइक्लि after पछि, यदि तपाईंले तत्काल नुहाउनुभयो भने, यसले सजिलैसँग धेरै रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, केही समय चुपचाप बस्न सुझाव दिइन्छ र त्यसपछि तपाईं न्यानो पानी वा कम तापक्रममा चिसो पानीले नुहाउन सक्नुहुन्छ।
समयमा साइकल चलाउने उपकरणहरू सफा गर्नुहोस् 
तातो र चिसो गर्मी वातावरणमा, पसिना भिजेको राईडिंग उपकरणले कीटाणुहरूको प्रजनन हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, त्यसैले सवारी फिर्ता पछि हामीले व्यक्तिगत उपकरणहरूको समयमै सफा गर्न ध्यान दिनै पर्छ। विशेष गरी, इलेक्ट्रिक साइकलको कपडा हटाए पछि तुरुन्त सफा गर्न ध्यान दिइनु पर्दछ, ताकि ब्याक्टेरियाहरूलाई प्रजनन रोक्न सकियोस्, जसले कपडाको क्षति निम्त्याउँदछ र गम्भीर अवस्थामा फेब्रिकको बुढ्यौली बढाउँदछ।
न्यानो पानी हल्का डिटर्जेंट वा विशेष स्पोर्ट्सवेयर डिटर्जन्टहरूको साथ सिफारिस गरिन्छ। पहिले बाइकको कपडालाई तातो पानीमा about देखि १० मिनेटसम्म भिजाउनुहोस्। समय धेरै लामो वा धेरै छोटो हुनुहुन्न। त्यसोभए आफ्नो हातले ध्यानपूर्वक स्क्रब गर्नुहोस्। ब्रश प्रयोग नगर्नुहोस्। डिटर्जन्टमा राख्नुहोस्। फेरि स्क्रबिंग पछि, तिनीहरूलाई सुख्खा र सुख्खा स्वाभाविक रूपमा हावा सुख्खा। तातो गर्मीमा, हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाईले दुई वा तीन सेट साइकल कपडा तयार पार्नुहोस्।
हेलमेट प्याड र केटलहरू पनि लगातार सफाई चाहिन्छ। वर्तमानमा धेरै हेलमेट प्याडहरू डिओडोरिजेसन र पसीना समाहितको साथ सुसज्जित छन्, तर तिनीहरू पनि समय मा सफा गर्न आवश्यक छ, जसले न केवल डिओडराइज र पसिना पार्न सक्छ, तर प्याडको जीवनलाई लम्बाउन पनि सक्दछ राम्रो लचिलोपन र प्रदर्शन कायम राख्न।
वर्षा proofतुमा वर्षा-प्रमाण, सवारी मर्मतमा ध्यान दिनुहोस् 
गर्मी उच्च तापक्रमको मौसम, प्राय: जसो आँधीबेहरीसँग समय-समयमा देखा पर्दछ। वर्षामा सवारी गर्नाले दृश्य क्षेत्र अवरोध खडा हुन सक्छ र वर्षा पछि शरीरको तापक्रममा अचानक गिरावट आउँछ, जसले सजिलै चिसो, ज्वरो, टाउको दुख्ने र अन्य रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, जब तपाईं यात्रा गर्नुहुन्छ, तपाईंले मौसम अवस्थामा ध्यान दिनै पर्छ र वर्षाका दिनमा यात्रा गतिविधिहरू त्याग्न प्रयास गर्नुहोस्।
यदि वर्षामा इलेक्ट्रिक साइकल चढ्नु छ भने कृपया फ्लुरोसेन्स रंगको रेन्कोट लगाउनुहोस्। त्यसोभए चालकले तपाईंलाई वर्षाको पर्दामा स्पष्ट देख्न सक्छ र सम्भव भएसम्म खतराबाट बच्न सक्छ। यदि वर्षा अत्यधिक भारी छ भने, यो शरणस्थानमा रोक्न र वर्षा सुरु हुनुभन्दा पहिले कम हुने पर्खिनु राम्रो हुन्छ। जब तपाईं आफ्नो गन्तव्यमा पुग्नुहुन्छ, तपाईंले समय मा आफ्नो भिजेको लुगा परिवर्तन गर्नुपर्नेछ, तातो नुहाउनु पर्छ र एक कचौरा अदुवाको सूप पिउनु पर्छ। यसले फ्लूबाट जोगिन सक्छ।
वर्षाको दिनमा साइकल चलाए पछि, इलेक्ट्रिक साइकलको समयमै सफाई र मर्मतको लागि पनि ध्यान दिइनु पर्दछ। अन्यथा, यसले सजिलै प theटको क्षरण र चेन रस्टि toमा लैजान्छ।
त्यहाँ पाँच विवरणहरू छन् जुन तपाईंले गर्मीमा इलेक्ट्रिक साइकल चलाउँदा ध्यान दिनु पर्दछ। मलाई आशा छ कि यो प्रत्येक साइकल चालकका लागि उपयोगी छ र गर्मीमा रमाईलो सवारीको आनन्द लिनेछ।