मोटरसाइकल
कोही-कोही ई-बाइक चलाउनु भनेको सोफा सर्फिङ गर्नु जस्तै हो जस्तो लाग्छ। यसको तात्पर्य यो हो कि इलेक्ट्रिक बाइक चलाउन कुनै ऊर्जा खर्च गर्नु पर्दैन र क्यालोरीहरू जलाउनु पर्दैन। इलेक्ट्रिक बाइकमा कठिन यात्राहरू सामना गर्ने जो कोहीलाई थाहा छ यो कत्ति गलत हो! यो ब्लगले तपाईले इलेक्ट्रिक बाइकमा जलाउन सक्ने क्यालोरीहरूको आश्चर्यजनक संख्या देखाउँदछ।
एक सवारले भने: म मेरो 36 माइल राउन्ड ट्रिप कम्युट पछि थाकेको छु, जसमा ठूला पहाडहरू छन् र तीन शहरहरू पार गर्दछन्। मेरो नियमित बिजुली बाइक सवारीले निश्चित रूपमा मलाई स्वस्थ हुन मद्दत गरेको छ, र मलाई अहिलेसम्म 30 पाउन्ड गुमाएको छ। आखिर, धेरैजसो बिजुली बाइकहरू (मेरो सहित) Pedelec प्रणालीमा काम गर्छन् - त्यो हो, तिनीहरूले काम गर्दैनन् जबसम्म तपाईं पनि गर्नुहुन्न!
ई-बाइक चलाउनु साँच्चै एक अभ्यास हो
जब कसैले मेरो थकित यात्रालाई सोफामा बस्नेसँग तुलना गर्छ भने म क्रोधित हुन्छु। मेरो शरीरले मलाई बताउँछ कि यो ठूलो व्यायाम हो। अब, मसँग प्रमाण छ!
एक साथी, रोन वेन्सेल, जो एक प्रतिभाशाली इन्जिनियर हो। रोनले चारवटा हृदयघात भएपछि पेडल इजी इलेक्ट्रिक बाइक डिजाइन गर्न थाले।
रोनले आफ्नो इन्जिनियरिङ् स्मार्टहरू पत्ता लगाउन प्रयोग गरे। उनले नियमित बाइकमा जत्तिकै विद्युतीय बाइकमा पनि जति क्यालोरी जलाउन सक्ने प्रमाण लिएका थिए ।
उसको हृदयको अवरोधको कारण, रोनले साइकल चलाउँदा सधैं हृदय गति मोनिटर प्रयोग गर्दछ। ऊ अझै पनि समूह बाइक सवारी गर्न सक्छ र आफ्नी पत्नीसँग लामो दूरीको बाइकिङ बिदामा पनि जान सक्छ। उसले आफ्नो मुटुको दर मोनिटर मात्र लगाउँछ, सामान्य बाइक जस्तै बाइकलाई पेडल गर्छ - र त्यसपछि जब उसको मुटुको गति प्रति मिनेट 140 बीट्सको "खतरा क्षेत्र" नजिक हुन्छ तब विद्युतीय सहायता प्रयोग गर्दछ।
हार्ट रेट मनिटर रेकर्डहरूले प्रमाणित गर्दछ कि तपाइँ एक इलेक्ट्रिक बाइकमा लगभग धेरै क्यालोरीहरू बर्न गर्नुहुन्छ जुन नियमित बाइकमा हुन्छ।
एक वैज्ञानिक भएकोले, रोनले केहि गरे बिजुलीको साइकलबाट तपाईले कति क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ भनेर परीक्षण गर्दै। उनले एउटै सवारी दुई पटक गरे, एक पटक सहायताको साथ र एक पटक बिना, र सबै तथ्याङ्कहरू मापन गरे।
ग्राफ 1: कठिन भागहरूका लागि थ्रॉटल असिस्ट प्रयोग गरी मध्यम पहाडी भूभागमा एक घण्टाको बाइक राइड। नीलो ग्राफ रेखा रोनको हृदय गति हो।
ग्राफ 2: कुनै बिजुली सहायता बिना, मध्यम पहाडी भू-भागमा समान बाइक सवारी। नीलो ग्राफ रेखा रोनको हृदय गति हो, कहिलेकाहीँ केहि डरलाग्दो खतरा क्षेत्रहरूमा पुग्छ।
रोनको मुटुको गति मोनिटरले उनको मुटुको दर मात्र मापन गर्दैन - यसले दुईवटा बाइक राइडहरूमा जलाएको क्यालोरीहरूको बारेमा केही धेरै रोचक जानकारी पनि प्रदान गर्यो। यो ग्राफले दुबै बाइक राइडहरू देखाउँदछ, दुबै सवारीहरूमा जलाइएको क्यालोरीहरूको संख्या सहित।
ग्राफ 3: दुबै सवारीहरूमा जलाइएको क्यालोरीहरूको संख्या - एक विद्युतीय सहायताको साथ, अर्को बिना
ध्यान दिनुहोस् कि जब रोनले विद्युतीय सहायता प्रयोग गरे, उनले 444 क्यालोरीहरू जलाए। जब उनले विद्युतीय सहायता बिना बाइक चलाए, उनले 552 क्यालोरी जलाए। त्यसैले बिजुली सहायताको साथ सवारी गर्दा 20% कम क्यालोरी मात्र बर्न भयो। एक घण्टामा 440 क्यालोरी जलाउनु ठूलो कुरा हो - नियमित रूपमा गरिन्छ, यस प्रकारको क्यालोरी बर्नले महत्त्वपूर्ण वजन घटाउन सक्छ।
हो, तपाईले इलेक्ट्रिक बाइकमा धेरै क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ
यसले स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि तपाईले इलेक्ट्रिक बाइकमा साइकल चलाउँदा धेरै क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ। म यसबाट धेरै खुसी छु, र मैले सकेसम्म मेरो इलेक्ट्रिक बाइक चलाउने योजना बनाएको छु। जसले मलाई सम्झाउँछ - अनुसन्धानले स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि विद्युतीय बाइक किन्ने मानिसहरूले नियमित बाइक किन्ने मानिसहरूको तुलनामा धेरै माइलहरू साइकल चलाउँछन्! महिलाहरूमा यसको प्रभाव अझ बलियो छ।
एक Pedelec के हो?
पेडेलेक्स भनेको मोटरलाई किक गर्नको लागि साइकल चालकलाई पेडल गर्न आवश्यक पर्ने बाइकहरू हुन्। त्यहाँ केही विद्युतीय बाइकहरू छन् जसमा थ्रोटल मात्र चलाउन सकिन्छ, जसले गर्दा चालकले वास्तवमा पेडल गर्नुपर्दैन। HOTEBIKE पेडेलेकको उदाहरण हो, जसलाई थ्रोटल मोडमा वा पेडेलेकको रूपमा सवारी गर्न सकिन्छ।
तपाईले इलेक्ट्रिक बाइकको साथ धेरै साइकल चलाउनुहुनेछ - र साइकल चलाउँदा तपाईको स्वास्थ्यमा सुधार हुनेछ र धेरै क्यालोरीहरू जलाउनेछ।
त्यसोभए यदि तपाईं एक गैर-व्यायामकर्ताबाट एक व्यायामकर्तामा जान चाहनुहुन्छ, र आफ्नो दैनिक जीवनमा व्यायामलाई एकीकृत गर्न चाहनुहुन्छ - यसलाई पहाडहरू बनाउन असमर्थ भएको तनाव बिना - एक पेडेलेक इलेक्ट्रिक बाइक जानको लागि उत्तम तरिका हो जस्तो देखिन्छ!
