hotbike
Of je nu recreatief of berguitdaging wilt rijden, langdurig fietsen zal onvermijdelijk een burn-outperiode hebben, in feite "elke sport zal een burn-outperiode hebben", maar hoe je deze burn-outperiode kunt overwinnen, is een kennis.
Mensen zijn geneigd het nieuwe lief te hebben en het oude te haten
De mens is een wezen dat van nieuwe dingen houdt, dus het is gemakkelijk om extatisch te zijn wanneer je voor het eerst door een fiets wordt aangeraakt, alsof er een nieuwe wereld is geopend. Maar de menselijke natuur is wreed, want repetitieve dingen zullen saai aanvoelen, kunnen niet opgewonden raken. Zoveel mensen nemen gewoon contact met de fiets om gek te rijden, overal foto's te maken om te klokken, een tijdje gereden maar zich langzaam vervelen, al snel de hoek van het huis en meer een auto, dus wees niet verrast.
Probeer siets anders
Om burn-out te overwinnen, is het belangrijkste om je "hoe te rijden" te controleren, die uit drie delen bestaat: "fietsroute", "ritintensiteit" en "wie rijdt er met je mee".
Fietsroute:
Als u een gewone fietser bent, is uw natuurlijke route beperkt en gemakkelijk te herhalen. Ik stel voor dat je een cirkel tekent met een straal van 50 kilometer rond je huis, en online gaat kijken welke routes je in de cirkel kunt rijden, welke attracties of etenswaren de moeite waard zijn om te bezoeken. Of vraag het direct in de groep of vriendenkring, je kunt diverse routes rijden om het fietsplezier te realiseren.
Rij-intensiteit:
Als je een asceet bent, wil je elke week kilometers maken, maar als je je verveelt en niet fietst, heeft trainen geen zin, dus als je fysiek en mentaal moe bent, is dat oké een pauze nemen. Doe wat aan lichaamsbeweging en eet iets goeds om je humeur te veranderen.
Wie rijdt er met je mee:
Mensen zijn tenslotte sociale dieren, en het is altijd saai om te lang alleen te zijn, dus ik stel voor dat je een fiets gebruikt als een manier om je vriendenkring uit te breiden, in plaats van alleen maar als oefeningstool. Probeer lid te worden van een plaatselijk fietsteam, ga naar een plaatselijke fietsenwinkel voor een praatje, doe mee aan een fietstocht van een vriend, enz. Fietsen zelf zal niet saai zijn als de fiets niet langer gewoon een fiets is, maar een deel van je leven.
（Fietsen kunnen u helpen uw leven te veranderen.）
Wat moet ik doen als ik gewoon niet sociaal en gemotiveerd ben?
Het probleem lijkt moeilijk, maar de oplossing is verrassend eenvoudig. Dat mensen niet goed kunnen communiceren is geen probleem. Iedereen heeft zijn eigen gewoonten en motivatie is aan te leren.
Is een grote "geen kracht" "fysiek", terwijl kracht een must is volgens de wet, je kunt jezelf een lesje geven, hard en snel regelt zichzelf elke week, je moet voor een korte periode uitgaan, 30 minuten, als de de hele week is het erop gericht onszelf te belonen, of we nu een goede maaltijd eten of een film kijken, jezelf laten voelen "inspanningen hebben oogst", op deze manier kan je fysiek cultiveren, kan je meer kracht krijgen.
Het bovenstaande zijn enkele suggesties voor het overwinnen van burn-out, waarvan ik hoop dat ze als referentie kunnen worden gebruikt. E-bike is tenslotte niet zoals hardlopen, je hebt alleen een paar schoenen nodig, de investering vooraf is een bepaald bedrag, in de hoek van het stof laten staan is echt jammer.
Wat zijn enkele manieren om een burn-out door fietsen te overwinnen? Welkom om met ons te chatten in het opmerkingengedeelte!