hotbike
Enten du skal på en helgetur rundt i byen, en tur på ti og en halv dag lang avstand eller sykkel, er det en måte å ta deg til å glede deg over mer natur. Sykling er det mest passende, og aktivitetsområdet ditt vil bli utvidet. Tross alt, så lenge noen kan gå, er det ingen grunn til at a sykkel kan ikke passere, ikke sant!
Hjelper deg med å forbedre søvnen
Selv om den er litt sliten etter sykling, kan riktig sykling hjelpe deg med å sove bedre og mer lyd! Forskere ved Stanford University School of Medicine ba stillesittende pasienter med søvnløshet å sykle i 20-30 minutter annenhver dag. Hva vil skje? Tiden det tar for søvnløshet å sovne har blitt redusert med halvparten, og søvntiden har økt med nesten en time.
Se yngre ut
Tren ofte og blir yngre, fordi trening vil fremskynde blodsirkulasjonen, hjelpe huden mot å motstå ultrafiolette stråler og skape et godt biologisk miljø for celleutvikling i kroppen. Derfor ser du sunnere og yngre ut enn jevnaldrende!
Quintana ønsket å gråte, de er tross alt også født på 90-tallet
Øk hjernekraften
Folk begynner å gå nedover etter fylte 30 år. Sykling kan bringe mer oksygen inn i hjernen gjennom mer blodstrøm. Forskere ved University of Illinois tror til og med at sykling kan bekjempe Alzheimers til en viss grad. Så jeg håper alle kan sykle trygt om flere tiår ~
Lev lenger
King's College London sammenlignet mer enn 2,400 par identiske tvillinger og fant at de som bare syklet tre runder på 45 minutter i uken, selv etter andre faktorer som kroppsmasseindeks (BMI) og røyking, deres biologiske alder var fortsatt bedre
Dr. Lynn Cherkas, som er ansvarlig for forskningen, sa: "Folk som trener regelmessig har en sterkt redusert risiko for hjerte- og karsykdommer, type 2-diabetes, forskjellige kreftformer, høyt blodtrykk og fedme." Det blir mer effektivt for å beskytte deg selv og regenerere nye celler. ”
Slå sykdommen
Forskning fra laboratoriet viser at regelmessig sykling kan redusere risikoen for hjertesykdom med 50%. I følge British Heart Foundation kan folk unngå rundt 10,000 dødelige hjerteinfarkt hvert år hvis de opprettholder helsen.
Det er mye som tyder på at enhver trening kan bidra til å bekjempe kreft, men noen studier har vist at sykling er spesielt gunstig for å holde celler i orden. Andre studier har funnet at kvinner som regelmessig sykler har 34% lavere risiko for brystkreft.
Sjefen vil "elske" deg
Det er ikke fordi du bruker hoftene på sykkelbukser ~ men setter pris på de tingene du får fra ridning som er bra for jobben.
En studie utført av University of Bristol på 200 personer fant at ansatte som trener sykling kan forbedre sin tid og arbeidsmengdehåndtering, og øke deres stressmotstand.
Sykling kan gå ned i vekt
Et stort antall overvektige mennesker tror at jogging er den beste måten å begynne å gå ned i vekt. Selv om løping forbrenner mye fett, vet du hvor stor vekt kneet ditt vil bære hver gang foten din berører bakken for noen mennesker som er overvektige eller som ikke har et løpende grunnlag?
Tvert imot, hvis du starter med en sykkel, blir mesteparten av vekten din båret av seteputen, så det vil ikke ha stor innvirkning! Bare velg en god hylle.
kjenner flere venner
Unødvendig å si er sykling et stort datingside. Hvem har ikke mange ryttere som ofte sykler sammen? For ikke å nevne de dype vennskapene som er bygget opp ved å sykle sammen i en måned på reiselinjen!
Sunn reise
Det er uunngåelig å suge bileksos mens du går på veien, men sammenlignet med folk som kjører eller sykler i bil, er det mye mindre sykling. Forskere fant at drosjepassasjerer i snitt blir utsatt for mer enn 100,000 100,000 inhalerbare partikler per kubikkcentimeter. Det er mindre enn 40,000 XNUMX busspassasjerer og omtrent XNUMX XNUMX bilpassasjerer.
Rytterne blir bare utsatt for 8,000 inhalerbare partikler per kubikkcentimeter. Du kan tro at syklisten puster sjeldnere, men faktisk skyldes det at han rir på siden av veien og ikke er som en sjåfør på en motorvei med konsentrert avgass.
Gjør deg glad
Hvis du ikke er fornøyd, kan du gå ut i to omganger. Selv om du er sliten, vil dopaminen som skilles ut av kroppen din få deg til å glemme alle bekymringene dine. Og det føles veldig kult!
Å sykle er veldig bra, ikke bare vil ikke skade kroppen, men også "kurere sykdommer" og forlenge livet!
Hotebike selger elektriske sykler. Hvis du er interessert, kan du klikke på hotbike offisiell webside for å se