njinga yamoto
Mafuta Oyendetsa Njinga Momwe Mungasankhire Magetsi Oyimira Magetsi
Oyendetsa njinga ambiri onenepa amakhala ndi tsankho, zomwe ndi zolakwika kwathunthu. Aliyense ali ndi ufulu kukwera njinga; okwera okwera sayenera kukakamizidwa kuti achepetse thupi, komanso asakakamizike chifukwa sitili mu njinga yama njinga. Komabe, pali zovuta zina zowonjezerera okwera njinga zathu zazikulu, monga kupeza njinga ndi zovala zoyenera. Nkhaniyi ikunena za momwe mungathanirane ndi mavutowa, kuti muthanso kusangalala ndi njinga, ngakhale kulemera kwanu ndi kotani.
Kuchita masewera olimbitsa thupi ndikofunika kwambiri ku thanzi kuposa kuchuluka kwa zochuluka
Kafukufuku wasonyeza kuti manambala pa sikelo siofunika, ndikofunikira kuti muzichita masewera olimbitsa thupi. Anthu onenepa omwe amachita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse amatha kukhala athanzi kuposa omwe samachita masewera olimbitsa thupi.
Dr. Glenn Gaesser, pulofesa wa zamasewera ndi zaumoyo ku Arizona State University, adati: "Zomwe taphunzira ndikuti thupi lomwe limachita masewera olimbitsa thupi nthawi zambiri limakhala labwino, kaya ndi lolemera kapena lowonda." Anati: “Ngati mumachita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, simuyenera kugwiritsa ntchito kulemera kwanu kuti muwone thanzi lanu.
Chifukwa chake, ngati ndinu wonenepa, musamvere manambala pamiyeso. Musaganize kuti ndinu onenepa kwambiri moti simungakwere njinga. Pitani kunja, mukwere njinga, mukasangalale. Kaya muchepetse thupi kapena ayi, mudzakhala ndi thanzi labwino!
Kuyendetsa njinga kumakhala kosangalatsa, osati kuwonda
Kupalasa njinga ndi kwabwino kwa anthu omwe amalemetsa chifukwa samaika nkhawa pamafundo ndi mafupa anu. Chofunika kwambiri, uku ndikulimbitsa thupi kwabwino chifukwa ndizosangalatsa. Nditha kusangalala ndikukwera maola awiri - koma nditatha mphindi zisanu panjinga yokhazikika, ndimamva kuti ndatopa. Ganizirani zanjinga ngati zosangalatsa, osati masewera olimbitsa thupi. Musaganize ngati chinthu chomwe chiyenera kugwiritsidwa ntchito kuchepetsa thupi.
Kodi mungasankhe bwanji?
1.Fat biker wapadera njinga
Ngati mukufuna kuyamba kuyendetsa njinga, kumbukirani kuti mabasiketi ambiri amapangidwira anthu olemera zosakwana mapaundi 220. Ngati woyendetsa njinga ndi wolemera kwambiri, nthawi yotsimikizira njinga zambiri sikuyenda bwino. Ngati kulemera kwanu kuli kwakukulu kuposa mapaundi 220, lingalirani kugula njinga yokonzera anthu olemera. Ngati muli ndi ndalama zokwanira, mutha kugula njinga yamakina opangidwa ndi chrome kuchokera ku malo ogulitsira njinga, omwe amakhala akulu komanso ali ndi mainchesi akulu mkati.
Ngati mulibe ndalama zochuluka chotere, gulani njinga imodzi yabwino ndikuwonetsetsa kuti palibe zoletsa zilizonse munthawi yovomerezeka. Malo ogulitsira njinga anu angafunikire kuyimbira oimira wopanga kuti aone.
2.Buy njinga yabwino
Pali mitundu yambiri ya njinga. Ena ndi oyenera oyendetsa njinga zamankhwala onenepa kuposa ena. Mwachitsanzo, mpikisano wanjinga kapena njinga yamsewu uyenera kuwerama kutsogolo. Izi zitha kukhala zovuta. Ena oyenda njinga amawona kuti njinga zowongoka zimakhala bwino chifukwa amalola mawonekedwe achilengedwe. Amasiyanso malo ambiri okhalamo m'mimba ngati pakufunika.
Woyenda njinga yamtunda wamtunda amakuthandizani kuti mukwere malo osangalatsa komanso omasuka. Ma bikini awa nthawi zambiri amakhala olimba kwambiri
Njira ina ndikuti njinga zamapiri nthawi zambiri zimakhala zamphamvu kuposa njinga zina chifukwa zimapangidwa kuti zizigwiritsidwa ntchito yoyipa.
Pomaliza, zilibe kanthu zomwe mungachite, musagule njinga zonyezimira m'masitolo. Izi nthawi zambiri zimakhala zinyalala, motero mtengo wake ndi wotsika kwambiri. Ndinamvanso kuti anali kugwa paulendo woyamba, mwina chifukwa adasonkhanitsidwa ndi anthu omwe samadziwa chilichonse za njinga. Komanso, malo ogulitsira njinga ambiri sangagwirebe ntchito pa iwo, chifukwa chake simudzatha kupeza gawo limodzi.
3.Buy chishalo chomasuka
Zachidziwikire, onetsetsani kuti muli ndi chishalo chometera njinga. Ngati izi ndizoposa zomwe mukufuna, mungafune kuwonetsetsa kuti chishalo chotsika mtengo komanso chosavuta chikuyenda bwino.
4.Ngati magiya ambiri momwe mungathere
Njinga zina zimakhala ndi mphete zitatu (osati ziwiri) kutsogolo kwa derailleur. Chingwe chowonjezerachi nthawi zina chimatchedwa "mphete ya agogo" chifukwa chimapangitsa njinga kukhala yosavuta. Palibe cholakwika ndi izi! Nthawi zonse ndimasankha njinga yokhala ndi magiya ambiri momwe ndingathere. Ndikufuna kupanga njinga zamoto mosavuta, osati zovuta, kuti ndizisangalala.
5.Kusamala kugula njinga yamagetsi
Ngati mukukhala m'dera lamapiri, lingaliro lokwerera phiri limakhala lolemetsa, lingalirani kugula njinga yamagetsi. Izi zitembenuza ulendo woyipa kukhala ulendo wosangalatsa! Njinga yamagetsi imakupangitsani kumverera ngati othamanga wa Olimpiki ndipo idzasuntha phirilo. Chifukwa chake, ngati mukungoyambitsa njinga, kapena komwe mumakhala, komwe mukukwera ndi pansi, lingalirani kuyambitsa njinga yamagetsi. Mukakwera njinga, zimawoneka zosangalatsa kwambiri kukhala ngati Superman!
Kuphatikiza apo, mutha kuchitabe masewera olimbitsa thupi ambiri pa njinga yamagetsi. Ndikusintha kuti njinga zamagetsi zimawotcha pafupifupi ma calorie ochuluka ngati njinga zamasiku onse. Ngati mukuwotcha ma calories, zikuwonekeratu kuti mukuchita masewera olimbitsa thupi. Werengani za ma calories angati omwe mungawotche mabasiketi amagetsi pano. Kuphatikiza apo, kafukufuku akuwonetsa kuti anthu ambiri omwe amagula njinga zamagetsi pamapeto pake adzakwera kuposa anthu omwe amagula njinga zamasiku onse. Izi ndizowona makamaka kwa akazi.
6.Tuluka!
Pitani kokakwera njinga! Musalole kuti thupi lanu likuyimitseni, ngakhale litakhala chiyani. Ngati mukufuna nthawi kuti mukhale ndi chidaliro, yambani ndi njira yodutsa yolowera. Ngati mukufuna, ingokhalani pamenepo! Kapena yendani panjira, musalole aliyense kukupangitsani kumva kuti mulibe ufulu wonga iwo. Kaya mumakwera mphindi 5 kapena maola 5, chinsinsi chake ndi kukhala osangalala. Musaganize kuti muyenera kukwera njinga kuti mukwaniritse miyezo ya wina. Kumbukirani, ngakhale kulimbitsa mphindi zisanu ndikwabwino kwa inu. O, ndimangoganiza kuti sizopangitsa kukankha njinga kupita kuphiri!
HOTEBIKE A6AH26F ndi njinga yamagetsi yamphamvu kwambiri kuchokera ku kampani yomwe imagwiritsa ntchito njinga zamagetsi. The A6AH26F ndi njinga yamoto yokhala ndi tayala yamafuta yomwe ndiyoyenera kugwiritsa ntchito panja komanso mwanjira yabwino.
Zambiri mwatsatanetsatane dinani ulalo pansipa: