Zambiri zisanu kuti mutchere chidwi mukakwera njinga yamagetsi chilimwe

M'nyengo yotentha komanso yotentha iyi, kodi mukumanabe zolimbitsa njinga zanu za tsiku ndi tsiku? M'nyengo zinayi za chaka, malo ovuta m'nyengo yozizira ndi chilimwe adapereka zofunikira kwambiri pakulimbitsa thupi ndi kusinthasintha kwa okwera. Chifukwa chake, kumvetsetsa ma taboos okwera nthawi yotentha ndikofunikira ndikofunika. Chotsatira, ndikuwuzani zinthu zisanu zomwe muyenera kuzisamala mukamakwera njinga yamagetsi nthawi yotentha.
  Samalani imwani madzi ambiri    
Nthawi yotentha kwambiri m'nyengo yotentha, timafunikira madzi ochulukirapo. Chifukwa chake, potuluka panja, tiyenera kudzaza ketulo ndi madzi. Pofuna kupewa kuchepa kwa madzi kuwononga kuchuluka kwa madzi mthupi, zomwe zimakhudza momwe okwera akukhalira, zomwe zimapangitsa kuti palpitation, chizungulire, kutopa komanso zizindikilo zowopsa za kutenthedwa ndi madzi m'thupi.
 
Tikamamwa madzi, sitimalimbikitsa kuti timwe pakumwa yayikulu ndikumwa nthawi imodzi, chifukwa njira yakumwa kwambiri imeneyi imakulitsa vuto la m'mimba, kutsekereza kupuma, komanso madzi akumwa mopitilira muyeso kudzatayitsanso madzi ma electrolyte ena mthupi, amachepetsa mphamvu zolimbitsa thupi.
 
Chifukwa chake, poyendetsa njinga, Tiyenera kumwa pang'ono nthawi imodzi komanso kangapo. Ndikulimbikitsidwa kuti muzithandizidwa ndi osaposa mamililita 100 pakatha mphindi 20 mutakwera njinga yamagetsi. Kutentha kwamadzi mu ketulo sikuyenera kukhala kotsika kwambiri, ndipo kutentha kwambiri kumakhala pakati pa madigiri 5 mpaka10.
  Osakwera kutentha kwambiri. Dziwani zizindikiro za kutentha kwa thupi    
Ntchito zapa njinga zamalimwe nthawi zambiri zimalimbikitsidwa m'mawa, madzulo kapena usiku, ndipo sizolimbikitsidwa kuti anthu azikwera padzuwa, makamaka munthawi kuyambira 11 m'mawa mpaka 16 koloko masana. kuyambitsa kutentha kwa thupi.
 
Choyamba, sankhani chisoti chokhala ndi mpweya wabwino ndipo chingalepheretse mutu wanu kupitilira kuyambitsa kusamvana. Kachiwiri, Tivalidwe masiketi dzuwa ndikusankha zovala zamagetsi zopepuka, zopumira komanso zamagetsi. Chachitatu, muyenera kulabadira nthawi yopuma. Mukakhala kuti mwatopa komanso kusasangalala, chonde siyani nthawi, pezani malo abwino oti mupumulirako. Pomaliza, tchulani mfundo yoyamba, imwani madzi ambiri. Zonsezi zimatha kuteteza thupi kuti lisatenthe kwambiri komanso kutentha kwambiri.
 
Pakadali pano, mutha kukonzanso mankhwala ena oti muthe kutentha.
  Musatenge madzi ambiri oundana ndikusamba ozizira mukangokwera    
Pambuyo pa kupalasa njinga kwambiri, imwani madzi oundana nthawi yomweyo, koma njira iyi yakumwa zakumwa za ayezi zitha kuvulaza thupi lanu. Mwachitsanzo, kuchepa kwa njala ndikofatsa, pachimake gastritis ndiyovuta. Titha kumwa zakumwa zozizira munthawi yake komanso pang'ono, makamaka tikapuma ndikumachira, kuti musavulaze m'mimba mwanu.
 
Kachiwiri, mutayenda njinga, mukasamba posachedwa, zimayambitsa matenda ambiri. Chifukwa chake, amauzidwa kuti mukhale chete kwakanthawi kenako mutha kusamba ndi madzi ofunda kapena madzi ozizira pamunsi pamunsi.
  Tsukani zida zapaulendo panthawi    
Munthawi yotentha komanso yotentha, zida zothira thukuta zimakonda kubereka majeremusi, chifukwa chakubwerera, tiyenera kuyang'anitsitsa kukonza kwa zida zawo. Makamaka, kuyenera kuyang'aniridwa pakutsuka zovala za njinga yamagetsi pambuyo pochotsa, kuti mabakiteriya asamaberekane, zomwe zimayambitsa kuwonongeka kwa nsalu ndikukulitsa kukalamba kwa nsalu mu milandu yayikulu.
 
Madzi ofunda okhala ndi zotsekemera zofewa kapena zotengera zapadera zamasewera amalimbikitsidwa. Choyamba, zilowetsani zovala za njinga m'madzi ofunda kwa mphindi pafupifupi 5 mpaka 10. Nthawiyo siyenera kukhala yayitali kwambiri kapena yochepa kwambiri. Kenako azikola ndi manja anu mosamala. Osamagwiritsa ntchito burashi. Thirani mu chowonjezera. Mukapukusidwa kachiwiri, kuzisenda ndi kuziwuma zokha. M'nyengo yotentha, tikupangira kuti mupange zovala ziwiri kapena zitatu za zovala zoyenda njinga.
 
Ma poti a helmet ndi ma ketchi amafunikanso kuyeretsa pafupipafupi. Pakadali pano, mapepala ambiri achigoba amakhala ndi ma deodorization ndi thukuta la thukuta, komanso amafunikira kuti ayeretsedwe pakapita nthawi, zomwe sizingangochotsa ndi thukuta, komanso zimatha kutalikitsa moyo wa positi kuti ukhalebe wolimba komanso wogwira ntchito.
  Umboni wa mvula munyengo yamvula, samalani ndi kukonza magalimoto    
Nyengo yotentha yotentha, nthawi zambiri imatsatana ndi mvula yamkuntho imakhala nthawi ndi nthawi. Kukwera mumvula kumatha kubweretsa m'mbuyo zowonongeka m'munda, ndikuwongolera kugwa kwamwadzidzidzi kutentha kwa thupi mutagwa mvula, zomwe zimatha kuyambitsa kuzizira, kutentha thupi, mutu komanso matenda ena. Chifukwa chake, mukamayenda, muyenera kuyang'anira momwe nyengo iliri ndipo yesetsani kupewa kuyenda m'masiku amvula.
 
Ngati mukuyenera kukwera njinga yamagetsi mvula, chonde valani malaya amtundu wa fluorescence. Kenako dalaivala amatha kukuwonani bwino munthawi yamvula ndikupewa zoopsa momwe angathere. Ngati mvula yavuta kwambiri, ndibwino kuyima pogona ndikudikirira kuti imvula igwe musanayambe. Mukafika komwe mukupita, muyenera kusintha zovala zanu zonyowa munthawi yake, kusamba kotentha ndikumwa mbale ya msuzi wa ginger. Itha kudziteteza ku chimfine.
 
Pambuyo poyendetsa njinga m'masiku a mvula, chidwi chimayenera kulipiranso pakukonzanso ndi kukonza njinga zamagetsi. Kupanda kutero, zitha kutsogolera ku kuyaka kwa utoto ndi dzimbiri.
 
Pali zinthu zisanu zomwe muyenera kuzisamala mukamakwera njinga yamagetsi nthawi yotentha. Ndikukhulupirira kuti zithandiza aliyense wapa njinga ndikusangalala ndiulendo wabwino nthawi yotentha.