ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਕ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਸੁਸਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਨਆ periodਟ ਅਵਧੀ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, "ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਰਨ ਆਉਟ ਪੀਰੀਅਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ", ਪਰ ਇਸ ਬਰਨ ਆ periodਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਗਿਆਨ ਹੈ.

ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮਨੁੱਖ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵ ਹੈ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਾਈਕਲ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਛੂਹਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਸਹਿਜ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਈ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਬੇਰਹਿਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਉਕਸਾ. ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੜੀਆਂ ਤਕ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘਰ ਦੇ ਕੋਨੇ-ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ.

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ sਕੁਝ ਵੱਖਰਾ

ਬਰਨਆਉਟ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ “ਸਵਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ” ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਹਨ: “ਸਾਈਕਲ ਰੂਟ”, “ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ” ਅਤੇ “ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਸਵਾਰ ਹੈ”।

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮਾਰਗ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਸਾਈਕਲ ਚਾਲਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਤਾ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ onlineਨਲਾਈਨ ਜਾਓ ਕਿ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਰਸਤਾ ਸਵਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇਖਣ ਯੋਗ ਹਨ. ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਪੁੱਛੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਾਈਡਿੰਗ ਤੀਬਰਤਾ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤਪੱਸਵੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਆਪਣਾ ਮਾਈਲੇਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ. ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਖਾਓ.

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਸਵਾਰ ਹੈ:

ਆਖਰਕਾਰ, ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਨਵਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਸਥਾਨਕ ਸਾਈਕਲ ਟੀਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਈਕ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਆਦਿ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਸਾਈਕਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਈਕਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

Icy ਸਾਈਕਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.）

ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ?

ਸਮੱਸਿਆ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੱਲ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵੱਡਾ “ਕੋਈ ਸ਼ਕਤੀ” “ਸਰੀਰਕ” ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸਖਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਆਪ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ, ਜੇ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਡਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ "ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਾ harvestੀ ਹੋਈ ਹੈ", ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਈ-ਬਾਈਕ ਚੱਲਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਜੋੜੀ ਦੀ ਜੋੜੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰਕਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ.

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ? ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!