ترټولو مناسب د سپرلۍ حالت تنظیم کولو څرنګوالی

د بایسکل چلونکي لپاره ترټولو دردناک شی د یوڅه مودې لپاره د سفر کولو توان نلري. هغه څه چې د موټرسایکل چلولو نه درلودو څخه ډیر دردناک دي د یو مودې مودې وروسته د بایسکل چلولو احساس او حالت نشي موندلی. ستاسو د بایسکل ځغلونې څخه دلایل هرڅه ، د پیل کولو لپاره سخت وي. نو تاسو څنګه د خپل مناسب بایسکل چلولو حالت بیرته ترلاسه کوئ؟ ماته په غور سره واورئ.
    د ښه کار کولو لپاره ، یو کارمند باید لومړی خپل اوزار تیز کړي  
ستاسو موټرسایکل ټول ژمي په دیوال کې و ، په ځینو ځایونو کې دوړی او په نورو کې اسانه حرکت نه کوي. که ستاسو موټرسایکل د ژمي دمخه خدمت نه وي شوی ، دا به بدتر شي. له همدې امله ، د پسرلي ایبیک ساتنه او ساتنه په ځانګړي ډول مهم دی ، ځکه چې هیڅوک به د ګرجینګ بایسکل چلولو سره خوښۍ ونه موندل شي. که تاسو پوهه شئ چې څه باید وکړئ ، نو دا به تاسو ډیرې پیسې وسپموي. او که تاسو د تجهیزاتو په اړه مغشوش یاست ، امکانات دا دي چې د موټرسایکل پلورنځی ستاسو لپاره د ناوړه کار ترسره کولو لپاره ولاړ وي.
    کافي بايسکل چلول او تجربه  
که څه هم تاسو په تیر کال کې په زرهاو کیلومتره سفر کړی ، ستاسو د خوځښت احساس او د بایسکل کولو مهارتونه یوازې په یوه میاشت کې خراب شوي. شاید تاسو به ومومئ چې تاسو د پیډل کولو لپاره ډیری انرژي کاروئ ، فکر وکړئ چې تاسو لا دمخه 30 کروز لرئ ، سټاپ واچ ته وګورئ چې یوازې 25km / ساعت دی؛ شاید تاسو یو پیژندل شوې چړې ته راشئ او فکر وکړئ چې تاسو یې ترلاسه کړی دی ، یوازې دا موندلو لپاره چې پورتني حد ته رسیدو لپاره خورا ډیرې هڅې غواړي. دا د بې پامۍ پایله ده ، کله چې تاسو اړتیا لرئ خاموشه فرعي سړک ومومئ او ډیرې سپرلۍ ته ورشئ ترڅو بیرته هغه لارې ته ورشئ چې مو سفر کاوه. ستاسو عضلې رامځته کیدلو ته اړتیا لري ، ستاسو بندونه غوړیدو ته اړتیا لري ، ستاسو اعصاب غوړیدو ته اړتیا لري - او د دوه اونیو څخه لږ وخت کې به تاسو وکولی شئ وینئ چې تاسو کولی شئ په سړک تمرکز وکړئ او هغه غبرګون چې تاسو یې درکوي احساس کړئ. د تکراري ډیری تکرار عمل خورا اسانه ، خورا مستقیم او مؤثره لاره ده.
 
    Cد سفر د سفر خوند!  
 
لکه څنګه چې ویل کیږي ، "یو سړی خورا ګړندی تګ کولی شي ، مګر د خلکو ډله کولی شي لرې پرمخ ولاړ شي." دا په سایکل چلولو کې هم یو عاقلانه نظر دی. که تاسو نشئ کولی د الوتنې سولو واحدتوالي ودریږئ او نشئ کولی یا ځان نشئ فشار کولی شئ ترڅو خپل غاښونه په تیز رفتار کې وساتئ ، نو ولې د ملګري سره سفر نه کوئ؟ په سړک کې ، تاسو کولی شئ د راتلونکي ژوند لپاره ستاسو د سایکلینګ پلانونو په اړه د خپل ژوند د انارو پیژندلو ، وسیلو په اړه وغږیږئ. ترټولو مهم شی دا دی چې تاسو د لسګونو کیلومترو په اوږدو کې یوځل مخکې له دې چې تاسو پوه شئ. ستاسو بدن د سپرلۍ احساس کمزوری کړی ، کوم چې به په لنډ ډول ستاسو د وروستي سفر په جریان کې ستاسو کچه لوړه کړي.
 
    اجازه راکړئ چې بدن بشپړ روغ شي  
بایسکل ځغلونه یو معتبر سپورت دی چې هرڅومره چې تاسو سفر کوئ او هرڅومره مایلونه چې تاسو سفر کوئ ، هغومره به ښه وي چې وده ومومي. ایا داسې نه ده؟ غلط! ټول فزیکي فعالیتونه د آرام او رغیدو لپاره وخت ته اړتیا لري ترڅو بدن ته اجازه ورکړي چې مغذي مواد وساتي ترڅو انرژي بیرته راشي او د روزنې پایلې قوي کړي. سایکلینګ د ریچارج او آرام باندې تمرکز پرته به ستاسو بدن ډیر کړي او ستاسو فعالیت کم کړي. خپل شاوخوا د لوبې لوبغاړو څخه وپوښتئ ، د دوی مهالویش ته وګورئ ، او تاسو به وګورئ چې د رغیدو ورځ څومره مهمه ده. البته ، آرامې ورځې عذر نه دی چې سست شي ، مګر د سخت کار برخه.